Без рубрики

Yoga23 комплекс для мужчин

Данный комплекс разработан специально для тренировки мужчин и приведения в первичную атлетическую форму мужского тела. Выполнять комплекс стоит по утрам в качестве утренней зарядки не менее трех раз в неделю. Не стоит выполнять данный комплекс более одного раза в день. Также не рекомендуется выполнять его женщинам. Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с инструктором прежде, чем начать тренироваться по данной программе.

Комплекс разработан Андреем Сидерским.
Демонстрирует комплекс — Константин Буряк.

Комплекс опубликован в журнале «YОГА» в 2013-м году, который можно посмотреть по ссылке:

А также снят на видео:

https://video.yoga.ua/video116.html

 

2015.12.10

Об авторе

anton_zen


ONE COMMENT ON THIS POST к “Yoga23 комплекс для мужчин”

  1. Уже две недели практикую этот комплекс днем. Эффект мне нравится. За 25 минут я получаю практически тот же эффект что и после полноценной тренировки: легкость и тонус. Например, после стандартного приветствия солнцу у меня такого не получается достичь. Чувствуется хорошая сбалансированность последовательности асан. Единственное что я изменил — пропускаю положение 11, не хватает еще мидихлориан 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *