Cобытия, Йога, Новости

Вопросы Андрею Сидерскому на онлайн-семинар 28-го сентября

Задавайте вопросы в комментариях.

 Это семинар-обзор системы YOGA23FiT, и подробное изучение дыхательных режимов. Уровень тренированности может быть абсолютно любой. Дыхательные режимы будут рассматриваться на примере как очень простых асан, так и асан посложнее.
С вопросами онлайн Андрею Владимировичу будет помогать Елена Сидерская. Таким образом Вы можете быть уверены — ни один вопрос не останется незамеченным.

В этот раз, впервые, мы будем ретранслировать семинар.
4-го октября в субботу в 16:00 по киевскому времени.

2014.09.26

Об авторе


99 комментариев к “Вопросы Андрею Сидерскому на онлайн-семинар 28-го сентября”

  1. Galina:

    Здравствуйте! У меня вопросы:
    — как дышать начинающим, на стадии освоения асан?
    — в домашней практике на 30-60 минут какой режим дыхания использовать?
    — В транслируемых классах YOGA23FiT Lite режим дыхания меняется несколько раз, подскажите в домашней практике необходимо придерживаться такого чередования или можно использовать какой-то один режим? Спрашиваю об этом так как в некоторых режимах я пока не успеваю встроиться в асану, выстроить ее и почувствовать. если 3 дыхатнльных цикла зажержаться в асане, то все по другому…я понимаю, что мне надо больше работать, но как правильно продвигаться к той последовательности режимов духания, что идет в классах YOGA23FiT Lite?
    Спасибо!

  2. Цитирую слова Андрея Владимировича, произнесенные на тренировке для йога-тичеров 21.01.11 (выложена на сайте yogavideo):

    «…. Вовсе не значит, что такой вот, с короткими фиксациями, динамический режим мы должны внедрять в своих группах. Потому что если мы начнем его внедрять в своих группах, особенно начинающих, то тут же посыплются, в лучшем случае, суставы. В худшем случае органы и система управления.
    То есть, когда мы начинаем людей вводить в практику: длительные фиксации – это раз, ритмическое дыхание, паузы и тд, это все необходимо. И вот этот вот режим, о котором я только что говорил (режим динамического перетекания из формы в форму), то есть если мы загоняем человека в этот вот режим, то в большинстве случаев для человека это выражается в негативных последствиях.»

    ВОПРОС: как сказанное соотносится с нынешней концепцией Мастера и концепцией Fit? Нет ли здесь противоречия? Следует ли сейчас классическую Y23 воспринимать, как ошибку? Какой же способ ввода начинающих в практику считать оптимальным?

    Спасибо.

    • Елена Сид:

      Марк, я постараюсь задать Ваш вопрос в ходе семинара. Но. В том случае, о котором Вы говорите, шла речь о работе в динамике (в потоке, если угодно), на свободном дыхании. В динамических режимах Fit, которые мы используем для начинающих, идет речь о строго регламентируемом инструктором дыхании, о четко сформулированном принципе «нанизывания» асан на дыханиеопределенным образом. И это абсолютно разныевещи: описанный Вами режим и динамические пежимы Fit, используемые на начальном уровне.
      В Fit тоже введен режим, подобный тому, который описан Вами. Но он вводится в практику значительно позже, после того, как человек освоился с другими режимами, набрался опыта и подготовил тело.

  3. Андрей:

    Здравствуйте Андрей Владимирович!У меня есть несколько вопросов и они не совсем по теме семинара,но я все равно их задам поскольку другой возможности может не предоставиться очень далеко мы от Вас-в Сибири. Первый вопрос-можно ли заниматься Y23 людям с онкологией,если да,то какие комплексы,в том числе и дыхательные,лучше для этого подходят. Второй-ребенку 5 лет могу ли я ей показать первый резистентный комплекс у нее очень слабый иммунитет задолбался уже лекарствами кормить. Третий- можно и нужно ли применять уджайи при капалабхати. И последнее, в одном из Ваших выступлений Вы сказали,что вылечили травму колена,своего, за 2 недели поделитесь секретом пожалуйста, а то у меня колени ушатаные в ноль да и вообще от ног одно название осталось в силу бывшей профессии-артиста балета.Благодарю за уникальную возможность спросить об этом именно у Вас.

  4. Павел:

    Прошу пардону, но у вас тексты с «Третьим онлайн-семинаром» перепутались.

  5. денис:

    Для людей интересующихся методической стороной вопроса, какие школы, традиции, комплексы жёсткого цигун вы могли бы посоветовать для ознакомления / изучения и потенциального совмещения с практикой асан?

  6. Евгений:

    Очень плохо видно надписи на доске!!!

  7. Дмитрий:

    Было сказано, что переход между асанами, если он сложный, может растягиваться на несколько циклов дыхания. Это не ломает рисунок дыхания в тренировке? То есть так делать нормально, или всё же надо стараться уместиться в указанные один или половинку цикла?

  8. Денис:

    Доброе утро! А эти 13 дыхательных режимом применимы при составлении программ по стадийным матрицам Y23 или там везде 52. 1-4-1-4 ?

  9. Два вопроса о работе с внутренним экраном:
    1. Как отличить при работе в режиме freeflow информацию, поступающую из информационной матрицы от собственных «выдумок»? есть ли какие то критерии или отличия?
    2. Есть ли возможность не только получать информацию из матрицы, но и направлять туда какие то образы или «заявки»?

    спасибо.

  10. Евгенй:

    Объясните разницу между информационным воздействии и структурным. Это одно и тоже или же всё-таки разные?

  11. Александр:

    В режиме Active Energy ранее не было переходов на 2,3 дыхательных цикла. Было на 1 ( строго).
    При переходе из одной сложной формы в другую это имеет смысл. А в стадиях 1,2 и 3 это применяется?

    • Елена Сид:

      Александр, никогда такого не было. Я работаю с фитом со дня его появления, вела совместно с Андреем Владимировичем самую первую школу по фиту — и я со стопроцентной уверенностью могу заявить, что такого не было никогда, чтобы строго 1 и не иначе. Я это знаю, потому что решение о возможности разбивать переход на 2-3 дыхательных цикла было принято нами (мной и Андреем Владимировичем) задолго до того, как мы стали обучать работе с фитом других преподавателей.
      Это применимо на любой стадии. Под сложностью формы мы подразумеваем не ее тяжелость или заковырмстость, а количество вводных, которые нужно озвучить, чтобы форма была человеком отстроена корректно. С этой точки зрения банальная ардха-чандра-асана подпадает под классификацию «сложная асана». И именно в нее вход я практически всегда даю (и давала) на 2-3 дых. цикла. Более того, я с самого начала требую от тренеров, чтобы они научились это делать (разбивать вход) и демонстрировали это, когда сдают экзамен.

  12. Сергей:

    Доброе утро!
    Есть какой-либо стандартизированный сборник последовательностей для каждого дыхательного режима?
    Спасибо.

    • Елена Сид:

      Для каждой стадии. В разных режимах. Это методический материал и выдается преподавателям на школах по «YOGA23Fit».

  13. Евгенй:

    Во время выполнения последовательности, периодически делаются вставки режима дыхания Active energy (AE), а потом возвращаются к основному режиму дыхания. Для чего это, а точнее как понять что требуется вставка AE?

  14. Александр:

    Елена, будет ли возможность скачать этот семинар себе файлом?

  15. Евгения:

    Если вставки energy fokus не выдерживаешь полный цикл (в бакасанах) можно ли делать половину цикла? Или лучше придерживаться ногами на земле и делать полностью? Коряво выходит :)Или это значит, что рано еще на такие тренировки?

    • Елена Сид:

      Полный цикл — это active energy. Смотрите, схема была такая (в атлетике): (active energy (energy fucus)x3 active energy) — то есть фиксация первого положения, динамика — отжимания из первого во второе и обратно, фиксация второго положения.
      Когда в бакасане тяжело, можно поставить одну ногу (или даже обе ноги) на землю. При этом ногами мы помогаем себе регулировать нагрузку на руки. По принципу похоже на подтягивания по Голтису, когда у нас ногин стоят, и мы регулируем нагрузку на руки по всей амплитуде движения. Вот и в бакасане, и в отжиманиях в бакасане можно поступать так же.

  16. mihail:

    здравствуйте, а как перейти на самостоятельные занятия, например дома, на йога23 фит???

  17. Наиболее оптимальный режим дыхания в режиме Fit-а для дайверов и фридайверов?

  18. Евгенй:

    Вопрос под конец семинара. Планируется ли организовать онлайн курсы по Y23fit, до тех у кого нет возможности приехать на обучение в Киев (пусть даже без присвоения «степени» инструктора по данной методике)? Это позволит подготовиться к курсам, и при возникновения возможности поехать на сдачу.

    • Елена Сид:

      Я готова ответить на него сейчас. Мы находимся как раз в процессе создания таких курсов. Не только по фиту. Находимся на стадии прописывания программы курса.

      • Евгенй:

        Елена, если вы планируете проведение данных курсов (дистанционное обучение) в формате просмотра онлайн-трансляций в мини-группах в аккредитованных центрах (в залах, которым вы доверяете, или что-то подобное), то предлагаю вам свою помощь в организации подобной тестовой группы на юге России (г.Ставрополь). Если вам интересно данное предложение, то можно обсудить более детально: fastovenko@gmail.com

        • Елена Сид:

          Спасибо за предложение. Но у нас несколько иное видение построения этого процесса.

  19. Ольга:

    является ли yoga23fit более совершенной системой по сравнению с yoga23?

  20. Александр:

    Можно ли в перерыве ответить на вопросы не по данной теме семинара?

  21. Евгенй:

    Пару пожеланий по технической части семинара (микрофон Елены):
    1. Елена, пожалуйста не подносите микрофон близко к iPad (или же это наводка от блока управления микрофоном), возникает шипение в аудиоканале.
    2. После озвучивая вопроса Елена вертит микрофон, что приводит к щелчкам, шумам и пр. Пожалуйста, обращайте на это внимание!

    • Елена Сид:

      Прошу прощения. Привыкла работать с другим микрофоном. Учту.

    • Да, Евгений, это наводка. Скорее всего от мобильных телефонов. Студия в офисном здании.
      Нам повезло, что выходной)
      Иначе наводки постоянные. Мы этот микрофон обычно не используем.
      Но сегодня, как это бывает, из-за поломки, пришлось использовать именно этот микрофон.
      Спасибо за советы.

  22. Елена:

    Здравствуйте, большое спасибо за мероприятие.

    Вопрос: количество фигур в последовательности и вход/выход из последовательности имеет смысл, например, обязательно вытянутый наклон 1я асана и он же (либо какая-то другая фигура) в качестве заключительной Nй асаны?

    • Елена Сид:

      Елена, это не вопрос методического характера. Данное мероприятие имеет характер ознакомительный, рассказывает о том, что есть и как оно работает. Но не о том, как этим пользоваться. Потому как грамотно пользоваться этим самостоятельно могут только преподаватели. А для домашнего использования существуют видео-материалы, методические материалы (печатные), целевые комплексы, онлайн-студия.

      • Елена Сид:

        Сорри, имела ввиду вопрос методического характера, а мероприятие — не методического. Прошу прощения за опечатку, которая привела к противоречию в двух первых предложениях ответа.

  23. Дмитрий:

    Андрей расскажите про работу с внутренним экраном? на сколько по продолжительности должны быть вдохи и выдохи?может вдох короче должен быть? Покажите небольшой комплекс fit на раскрытие тазобедренных суставов?Будет ли комплекс пранаям 23fit?спасибо!!!!Вы лучшие!!!!Андрею привет!!!!

    • Елена Сид:

      Комплексы на что-то — это целевые комплексы. Им посвящены марафоны, конференции, интенсивы — в общем, смотрите темы мероприятий. Делайте заявки в соцсетях или на kc@yoga23.com, чтобы мы понимали, какой материал востребован, какие темы и вопросы насущны. Но на данном мероприятии мы изучаем дыхательные режимы, поэтому целевых комплесов не будет. Я постараюсь ответить на вопрос о раскрытии тазобедренных чуть позже в контексте именно сегодняшней темы настолько, насколько это будет уместно.

    • Елена Сид:

      Пранаямы в фит встраиваются. Есть перечень пранаям, которые мы ввели в фит. И есть блок пранаям, разработанный специально для использования в фит.

  24. Александр:

    Сорри, если проглядел именно ту часть семинара, по которой задаю вопрос!
    Последовательность «DYNAMIC WARM-UPS (ДИНАМИЧЕСКАЯ РАЗМИНКА)» из подготовительной части… Было ли о ней упомянуто? Является ли она обязательным элементом на занятиях по 1-3 стадии Yoga23FiT ? Если честно, она уже поддостала, можно ли разогревать людей другим материалом?

    • Елена Сид:

      Эта разминка занимает 5 минут. При этом показывает высокую эффективность в решении задачи быстро разогреть все тело. У меня встречные вопросы. Вы можете предложить что-то настолько же комплексное и эффективное, занимающее 5 минут? А чистить зубы каждый день Вас не поддостало?

  25. Игорь Коновалов:

    Какие энергодинамические комплексы используются в Y23fiT и как они сочетаются с практикой асан?

    • Елена Сид:

      В основном комбинация техник Крест, Ян Цигун и Зеро. С асанами сочетается замечательно: получается эффективно.

  26. Александр СПБ:

    Можно ли совмещать разные по «действию» сэты асан ( сегодня один-завтра другой ) ?
    Как научиться самостоятельно выстраивать асаны в последовательность подходящую друг к другу наиболее эффективно?
    Как наиболее эффективно вылечить травму колена? ( Не могу восстановиться уже пол года, что очень мешает вернуться в лотос , рости и двигаться дальше )
    Есть ли у Вас скомпонованный видеоматериал уроков (школа) предварительной подготовки обучения на инструктора для самостоятельного изучения и практики yoga23Fit? Что бы в будущем при возможности приехать к вам на экзамен, сдать и получить степень.

    • Елена Сид:

      Вы имеете ввиду энергетические, структурные и информационные? Можно. Даже в рамках одного занятия. Что крайне и очень нежелательно, так это мешать все в один сэт.

    • Елена Сид:

      Отвечаю на последний вопрос. Скомпонованного виде-материала нет. И не планируется. Планируются онлайн-курсы. Подготовительные к тренерским школам. А в перспективе, возможно, и тренерские. Посмотрим, как пойдет и что будет получаться. Но то, что интересует Вас — подготовиться к школе — должно стартовать в 2015 году.

    • Елена Сид:

      Отвечаю на второй вопрос: приехать учиться. Вообще, чем приятен фит для тренеров — в нем есть уже выстроенные последовательности. Можно просто брать и пользовать. И арсенал этих последовательностей мы сейчас активно пополняем. Я не любитель изобретать велосипед, поэтому считаю это несомненный достоинством методики — готовые блоки, из которых можно за 5 минут собрать тренировку, по эффективности не уступающую и даже, возможно, превосходящую ту, которую инструктор собирал бы сам из отдельных асан. Просто потому, что одна голова хорошо, а две, как известно, лучше. Над сборкой методики фит и разработкой готовых последовательностей вместе с Андреем Владимировичем трудятся лучшие из лучших.

    • Елена Сид:

      Уточните вид травмы.

  27. Евгения Арсентьева:

    Допустимо ли в начале тренировки в качестве разминки использовать встройку в пасчимотанасану и утанаасану по такому принципу — на вдохе выпрямляемся, на выдохе встраиваемся в асану — несколько повторов?

    • Елена Сид:

      Допустимо. Больше трех раз делать не вижу смысла. Если нужно что-то на подольше, то есть более эффективные варианты вот таких вот мини-связочек из двух похожих друг на друга упражнений или из двух фаз одного упражнения.

  28. Александр:

    Не секрет, что в Сибири горячо приветствуют методическую систему YOGA23 в целом и особенно отдельных ее представителей (Виктора Васильева, Андрея Медведева, Павла Макарина, Олега Линиха). Реален ли в перспективе приезд Андрея Владимировича к нам?

    • Елена Сид:

      В перспективе, полагаю, нет ничего не реального. Но насколько близка такая перспектива — вот в чем вопрос:-)

  29. Андрій:

    Доброго дня!
    чи можливо і чи є сенс якимось чином встроїти якісь режими з представлених сьогодні в персональну програму з диханням 6.0.6.0 (52)
    Дякую

    • Елена Сид:

      Краще цього не робити. Програми, якi розробляються для режимiв фiт мають трохи iнший вигляд (специфiка розташування асан у послiдовностi, специфiка виконання асиметричних асан i т.д.), нiж тi, що розробляються для ритмiчного дихання. Тому персональну программу краще не чiпати. Або ж звернутися з цим питанням до тренера, який розробив программу. Якщо Вам цiкавi режими фiт, то Ви можете попросити Вашого тренера розробити Вам програму саме на цих режимах (або лаконiчно i грамотно ввести цi режими в Вашу програму) за умови, що тренер знайомий з фiтом i може зробити це дiйсно грамотно. Або ж просто додати до практики цiльовi комплекси в режимi фiт — зараз вже достатнiй вибiр цих комплексiв i за рiвнем складностi, i за принципом дii.

  30. Сергей:

    Антон — звука нет!!!!!!

  31. Сергей:

    Лена — может это только у меня звука нет 🙁

  32. YOГАвидео:

    https://support.netrider.ua/open.php служба поддержки

  33. Ольга:

    Андрей Владимирович, Вы сказали, что в М24, М25, ХС и т.д. асаны должны следовать друг за другом (эффект галографичности).
    А разве в других стадийных матрицах (например, 1С) можно переставлять асаны без потери эффективности.

  34. Олег:

    Как Вы считаете, можно ли совмещать бег и занятия йогой 23. Интересно узнать Ваше мнение с точки зрения теории, потому что на практике получается хорошие результаты. Я пробовал следующие комбинации:
    -4 занятия йоги без бега;
    -2 йоги и 2 бега по 5км;
    -3 йоги и 2 бега по 5км.
    Но наилучшее сочетания для общего самочувствия пришло от сочетания за неделю: 3 йоги, 1 бег 10км. Причем я заметил, что йога-фит с бегом плохо сочетается, а хорошо дополняют друг друга йога, с преимущественно, статическими упражнениями и длительный бег, не менее 10км, один раз в неделю.
    Понятно, что с точки зрения прогресса освоения асан, бег этому слабо способствует, но зато эффективно позволяет избежать застойных последствий в организме от длительной сидячей работы.

    Спасибо.

    • Олег:

      Поясню, почему йога-фит, на мой взгляд менее совместима с бегом. В йоге-фит, длителность нахождения в асане коротка. Пока преодолеваешь болевые ощущения от гипертонуса мышц ног (вызванного беговыми нагрузками) при входе в асаны, связанные с растяжением мышц ног, то асана уже заканчивается. Поэтому в занятиях, где длительность асан, хотя бы на один дыхательный цикл длинее, результат и удовлетворение от пребывания в асане, получаются более ощутимыми.
      Я очень рад, что противопоказаний нет, это придаст мне уверенности продолжать свои эксперименты с бегом.
      Еще раз спасибо!

      • Елена Сид:

        Я бы не отметала фит так уж категорично. Раз имеет место быть гипертонус мышц, значит ткани не справляются с нагрузкой. В этом плане фит может оказаться очень эффективным инструментом. Поскольку статика в данном случае имеет эффект «массажа» — снимает тонус, расслабляет, размягчает. А фит будет улучшать динамику жидкостей в организме, воздействовать на обменные процессы в тканях. Просто работать будет иначе. Поэтому эффект может стать заметен не сразу. Мне кажется, что сочетание динамических режимов фит и статических (3,5,7,9) дыханий может оказаться даже более эффективным, чем сттика. Потому что динамические режимы и динамика на переходах будет улучшать динамику жидкостей, обменные процессы в тканях, будет воздействовать на аэробные и анаэробные профессы в клетках и так далее, а статические фиксации (3 и больше дыхания) будут добавлять тот самый эффект от статики, который Вам нравится.

        • Елена Сид:

          Опечатка: процессы (а не профессы):-)

        • Олег:

          Вы правы, не фите дело, а в длительности дыхания в асане. Но, все кто преподает фит, не делают циклы длиннее 3-х, во всяком случае мне еще не удалось попасть ни на одно такое занятие. К самостоятельной практике я еще не готов, а групповые занятия, которые я посещаю в он-лайн, вряд ли кто-то будет менять под меня, поэтому, я методом перебора ищу тех инструкторов, которые дают асаны с более или менее затяжными циклыми дыхания.
          Тут еще сказывается ностальгия, потому что когда я начинал заниматься йогой, мы стояли в асанах по 8 циклов, и с тех пор осталось ощущение, что это и есть настоящая йога, а йога-фит, это компромисс между йогой и тренажерным залом, из которого я сбежал в свое время в йогу.:)

          • Олег:

            В йоге, как и в дегустации хорошего вина, важно послевкусие. Послевкусие после йоги-фита, такое, что я пил «дамское вино». А вот, когда стоишь по 6-7 циклов, да еще с дыхание 8-1, то послевкусие, что ты монах Шаолиня. Так что буду ждать, когда в йогу-фит введут длительность дыхания более 5 циклов и продегустирую на послевкусие… 🙂
            Спасибо за семинар, и продуктивное общение!

  35. Александр СПБ:

    Елена, вид травмы..
    На обследовании врача не был. Могу описать ощущения. Причина- пересидел в лотосе возможно с не правильным положением фиксации ступни( как я сейчас понимаю проведя анализацию..) Ощущения- левое колено, внутренняя часть, тянутся сухожилия причиняя чувствительный дискомфорт. Левой ногой не могу сесть в полулотос. Без хорошего разогрева не могу нормально сесть пятой точкой на пол с согнутыми коленями.
    Спасибо за объективные ответы не смотря на повторение вопросов)
    И будет ли доступен этот видеоматериал для скачивания участникам семинара.

    • Елена Сид:

      Вы просто делали лотос за счет коленей, недоразворачивая тазобедренные. Оставьте колени в диком покое, дораскройте тазобедренные, проработайте крестец. Скорее всего у Вас еще и гиудной отдел зажат. Проработаете грудной, крестец, тазобедренные — сможете вернуться в лотос, но уже в качественно другой лотос. Можно еще делать вот ту самую суставную разминку (Dynamic warm-ups), о которой писал Александр. Можно еще добавить Ян Цигун, но ОБЯЗАТЕЛЬНО с прохлопываниями (при прохлопываниях не забываайте попадать на суставы). Если делать без прохлопывания — суставы будут разрушаться от скопления в них той самой ци. Если делать с прохлопыванием, суставы будут укрепляться от того, что этая самая ци будет через них проходить, подкачивать их и выводить всяческую гадость.
      В работе в наклонах сидя (всех видах наклонов), внимательно следите за ступнями, за связью ступня-колено, бедро.

  36. Евгенй:

    Елена, год назад мне была сос ПП по методике Й23фит. В ней используются режимы дыхания, которые вы озвучили сейчас в эфире. Но! В конце последовательности с фиксацией на 3и дыхания вставлен короткий блок 4-5 асан с «растворяющим дыханием». Вопрос: какое воздействие раств. дыхания в данном случае?

    • Елена Сид:

      Далее будет рассказано о режиме работы в растворяющемся дыхании. На первых порах (когда такая работа с вниманием, о которой будет говорить Андрей Владимирович, является только красивой теорией, к которой мы стремимся), блок в конце на растворяющемся дыхании выполняет функцию распределителя. Помогает структуре «усвоить» наработки, «проталкивает» эффект от практики вглубь, помогает телу «перераспределить» энергию таким образом, чтобы не было перегрузки. Знаете, в Ян Цигун есть прохлопывание — мы сбрасываем лишнее? А здесь мы используем распределитель после практики в энергетических режимах для того, чтобы помочь телу распределить энергию грамотно. Эту же функцию выполняют короткие дыхательные блоки между сэтами.

  37. Александр СПБ:

    Есть ли адрес почты куда можно обратиться с возникающими вопросами? Обещаю минимализазию обращений). Только то, что не пришло при намеренном и внимательном поиске по каким либо причинам.

    • Евгенй:

      Елена, у меня схожее пожелание (но несевсем), и в связи с этим предложение: поведение мероприятия в формате вопрос-ответ в виде подобной станица (собщение-комент), или же в виде видео-встречи с вопросами от зрителей. За ваше внимание и ответы определённый круг людей готов платить.

      • Елена Сид:

        Евгений, не поверите, но я уже начала обдумывать формат подобного мероприятия. Брату озвучила идею еще в самом начале семинара. Не столько потому, что кто-то готов платить, сколько потому, что вижу, что вопросов много, вопросы честные, настоящие — то есть желание действительно понять, а не просто спросить ради спросить. Поэтому обещаю обдумать возможные форматы и что-нибудь такое сделать. Кроме того постараемся максимальное количество мероприятий делать с опцией задавания вопросов в он-лайне.

        • Подтверждаю. Было дело)
          Вроде вся эта онлайн-тема нужна и востребована.
          Так что будем развивать и придумывать.

          Если есть какие-либо идеи, пишите нам на video@yoga.ua

        • Евгенй:

          Елена, верю. Денежная составляющая также является частью мотивации. Мне хочется чтобы методика й23 распространялась более активно, именно поэтому я делюсь с вами своими размышлениями. И именно поэтому хочется помочь в создании дистанционных курсов (в плане решения орг. вопросов). Я ни в коем случае не претендую на роль КЦ и пр, а только хочу помочь, если в этом есть необходимость. Надеюсь вы поняли мысль, которую я хотел донести.

          • Елена Сид:

            Евгений. Спасибо большое. Можете быть уверенны, я Вас поняла и понимаю верно. И очень признательна за активное участие и желание посодействовать.

  38. Дмитрий:

    В схеме с дыханием 1/3, 1/5, 1/7 и 1/9 действует принцип «чем больше, тем лучше», или же их надо прорабатывать по-очереди и комбинировать в рамках одной тренировки? Аналогично, нужно ли заниматься по схемах 1/5 и 1/7 или же можно сразу переходить с 1/3 на 1/9?

    • Елена Сид:

      Дмитрий, это вопрос методического характера. Для ответа на него, нам нужно прочитать Вам курс подготовки тренеров по методике YOGA23FIT. Данное же мероприятие является ознакомительным. Мы рассказываем, что есть и как оно работает. Но не о том, как его использовать — потому что это отдельная очень объемная тема.

  39. Александр СПБ:

    Большое Спасибо за подробный ответ- колени.

  40. Александр СПБ:

    Елена, говорите пожалуйста в микрофон

  41. Ольга:

    Андрей Владимирович, после информации о намеренни, появился такой вопрос:
    достаточно ли только носить кулон Кристаллизация Намерения для того, чтобы включить и управлять намерением с целью направить события, происходящие в жизни, в желаемое русло

  42. Елена:

    Лена, включи микрофон!!!!

    • Елена Сид:

      Я его включаю постоянно. Есть такое явление «технические неполадки». К сожалению, мы от них не застрахованы. С микрофоном что-то не так, он заболел( мы это выяснили. Буду говорить в другой:-)

  43. Елена:

    Микрофон явно не рабоатет

  44. Андрій:

    Чи можливо працювати в режимах внутрішніх екранів в циклах більше 1/1?
    При спробі зробити це — провалюєшся увагою в область в верхню частину лоба, де згущається увага і з’являється чітке відчуття «енергії, присутності» і завісаєш там.
    Питання: чи варто повертату увагу в середину носа, міжбров’я?
    Дякую

  45. Ольга:

    А 13-й режим? Вы обещали рассмотреть 13 режимов.

  46. настя:

    Здравствуйте!
    скажите, пожалуйста, медитация в движении применима только в Y23fitили в Y23 она тоже применима?

  47. Александр СПБ:

    Семья Сидерских, коллектив Y23- большое спасибо Вам за всю работу- пользуясь, практикуя которую мы эволюционируем и идём куда идём. Всё происходит как происходит и Вы в этом создаёте существенный прорыв нашего намерения.
    СПАСИБО

  48. Александр:

    Закружилась голова после этих 4 режимов? Почему?

  49. Андрей:

    Благодарю!

  50. Евгения:

    Огромное Вам спасибо! 🙂 За всё, что Вы делаете.

  51. Вячеслав:

    Вопрос по поводу даоосской йоги. Существует ли вообще нормальная (понятная))) методика ее практики по выплавлению из пресловутых прежденебесных инь и ян пресловутого зародыша, или хотябы Андрей Владимирович догадывается как эти прежденебесные инь и ян получить. Как я понял из переводов Торчинова, чтобы получить прежденебесную ян надо работать с посленебесной инь (например капалабхати делать..) А как тогда из посленебесной ян получить прежденебусную инь? Или для того и другого хватит капалабхати и сарвангасаны (как я думаю)??

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *