Елена Сидерская

Йога и проблемы со здоровьем. Коротко.
Блоги, Елена Сидерская

Йога и проблемы со здоровьем. Коротко.

Нет магического упражнения, пранаямы или медитации, которую можно будет сделать три раза (неделю, месяц, или вообще «иногда») – и будет вам счастье. Нет и быть не может. У любой проблемы может быть только один путь решения: ею нужно заниматься. Заниматься систематически, целенаправленно и грамотно. И человек должен сам выбрать для себя йогу или любой другой…

Легкой походкой или прогулка за здоровьем
Блоги, Елена Сидерская, Жизнь, Здоровье, Мероприятия, Путешествия

Легкой походкой или прогулка за здоровьем

Давайте поговорим о ходьбе. Весной всех начинает интересовать вопрос того, как поддержать здоровье и привести себя в форму. Итак, один из лучших вариантов – это ходьба. Для начала стоит отметить, какой позитивный эффект нас ждет от прогулок пешком на свежем воздухе: ходьба способствует укреплению сердечной мышцы и сосудов; прогулки пешком улучшают работу дыхательной системы и…

Йога и проблемы со здоровьем. Коротко.
Блоги, Елена Сидерская

Йога и проблемы со здоровьем. Коротко.

Нет магического упражнения, пранаямы или медитации, которую можно будет сделать три раза (неделю, месяц, или вообще «иногда») – и будет вам счастье. Нет и быть не может. У любой проблемы может быть только один путь решения: ею нужно заниматься. Заниматься систематически, целенаправленно и грамотно. И человек должен сам выбрать для себя йогу или любой другой…