Виктория Позднякова
Инструктор по хатха-йоге
  • Занимаюсь с 2014 года, преподаю с 2018.
  • Провожу групповые и индивидуальные занятия
  • Прохожу обучение по новой методике А.В. Сидерского - YWSAS.

События выстраиваются в нужном направлении, когда ты к этому готов. Так случилось и со мной. Свой йога путь я начала со студии «Dzen» в Днепре. Сначала это был интерес в освоении «бакасаны» и ещё пару асан, новички меня поймут. после ты начинаешь «сражаться» с бесконечным потоком мыслей и пытаешься их «приручить», а в итоге ты просто начинаешь НАБЛЮДАТЬ и кайфовать от процесса.

Первичное ощущение себя начинается с ощущение своего тела в пространстве. Поэтому йога начинается с работой над телом через асану(фигуру). Через тело мы воздействуем на состояние ума и эмоциональную сферу. Дальше подтягивается, всем так часто попадающиеся на глаза «эффекты от занятий йогой»: укрепления сердечно-сосудистой, улучшения мышечного каркаса, подвижности суставов, работа с дыхательным паттерном и т.д. и все это про здоровое и функциональное тело, которое мы можем создать своим же усилием. Потому приходя на йогу будьте готовы «пахать», а через время пожинать свои плоды.
15:00 Большой зал
Понедельник
Среда
Пятница
Полюбилась мне картинка с надписью, которую увидела у Андрея Сидерского «Йога для здоровых и сильных, а не для здоровья и силы». Наверное так можно целиком охарактеризовать систему Yoga23.

На своих занятиях я уделяю внимание обучению новым двигательным навыкам от простых к более «заковыристым». Те двигательные навыки, которые в ходе практики становятся привычными или шаблонными, однотипные движения переходов, повторяемые на протяжении длительного промежутка времени, ведут к снижению эффективности тренировочного процесса и уже нет достаточной вовлечённости и внимание начинает «гулять».

Также я уделяю внимание суставной разминки, особенно работе со стопой, так как у самой был перелом.

Ну и конечно же дыхание, без которого весь выше описанный процесс, не будет максимально эффективным.

Жду Вас на своих занятиях!
Йога - это инструмент, который улучшает качество жизни.
Образование
Закончила УГХТУ по специальности инженер-технолог по переработке нефти и газа и как это часто бывает по специальности ни дня не проработала.
Год прожила в Германии по «социальной программе» и как, сейчас помню занималась по онлайн трансляциям с Павлом Макариным, Лазуренко и Таисией Павлюковой.

© Все права защищены. Йога-студия Андрея Сидерского 2005-2020