Блог йога-студии Сидерского

Регулярные занятия йогой в Киеве

Регулярные занятия йогой в Киеве
Регулярные занятия йогой в Киеве имеют три уровня. Первый – подготовительный. Здесь предлагается умеренная нагрузка и йога – терапия, которую рекомендуют новичкам, людям с избыточным весом и другими особенностями. Второй – начальный уровень. Он рекомендуется людям, практикующим йогу до трёх лет. И третий – продвинутый уровень. Прерогатива опытных практиков со стажем более трёх лет. Не сравнивайте йогу со спортом, она, по сути, является уникальной наукой, помогающей человеку совершенствоваться в физическом и духовном плане.

Изобилие направлений, предлагаемых Вам в йога – центре позволит вне зависимости от уровня подготовки присоединиться к древнему восточному учению. Конечно, каждое направление имеет определенные особенности, предназначения и «изюминку», но главное, что в современном сумасшедшем ритме теперь есть возможность восстановить силы, подумать о себе и расслабиться. Уникальность занятий в том, что бы комбинировать активное мышечное напряжение и глубокое телесное расслабление, при этом правильно дыша. Уже после первого занятия, Вы почувствуете положительный эффект йоги. Визуально, кажется, что ничего не происходит, но даже физически активные люди ощущают разницу в самочувствие до занятий и после.

Секрет в том, что бы задействовать те мышцы тела, которые при обычной тренировке не задействуются. Кроме того, добавляется и ментальная составляющая. Регулярные занятия йогой в Киеве предполагают контроль тела, систем организма, поддерживания баланса и симметрии, а далее перемещения внимания к разным участкам тела, и удерживания в процессе позу. Благодаря этому одни мышцы напрягаются, а другие расслабляются. Принцип таков: «Не я принадлежу своему телу, а тело принадлежит мне, а значит, я могу управлять им как захочу».
Йога тренировки