Блог йога-студии Сидерского

Занятия йогой дома для начинающих

Занятия йогой дома для начинающих
Занятия йогой дома для начинающих – отличная возможность дополнить ваши посещения студии. Новички часто спрашивают о том, где еще можно почитать, посмотреть, разобраться в тех или иных тренировочных моментах, отработать какой-либо элемент. Сейчас на сайте студии доступны видео-трансляции занятий. Если вы хотите постоянного совершенствования, то такой вид самоподготовки станет очень действенным. Занятия йогой дома для начинающих вы можете начинать с помощью видео-трансляций на сайте студии Андрея Сидерского, преподаватели которой подберут и составят оптимальную нагрузку для любого уровня.

Видео занятия часто недооценивают. Однако, особенно это касается простых упражнений и связок упражнений, данный тип тренировок может стать незаменимым помощником в процессе самостоятельных занятий в домашних условиях. В этих уроках важно и то, что каждый из них – самодостаточен. То есть, включает вступительную часть, основную и завершающую. Таким образом, вы имеете возможность достаточно прогреть мышцы, подготовить тело к нагрузкам во вступительной части. Выполнить все упражнения и дать нагрузку в, непосредственно, основной части. И расслабиться, дать телу осознать и принять все произошедшее в завершительной. Если вы не чувствуете уверенности в том, что ваше тело не готово к следующему уровню нагрузок, рекомендовано просматривать и выполнять те видео уроки, которые максимально приближенны к вашему уровню возможностей, а также показывают вам горизонты для дальнейшего развития. Это очень важно, ведь йога не сводится к простому выполнению технических элементов. У каждого из них – свой смысл и своя суть, которые способствуют вашему становлению в качестве гармоничной личности, всецело развитой и открытой.

Особенно актуальными являются такие занятия йогой дома для начинающих и для тех, кто уже имеет определенный опыт, то есть имеется некое знание своего тела и понимание того, как именно необходимо выполнять то или иное упражнение, но не имеет возможности приехать на тренировку. Также подобные занятия могут быть интересны и тем, кто просто решил разнообразить свой тренировочный процесс. В общем, аудитория у этих видео уроков обширная. Применяя все озвученные упражнения и связки с толком и чутким пониманием возможностей своего тела, вы сможете развиться физически, а также стать более гибкими ментально, духовно. Вы ощутите каждую мышцу, каждую связку. Прочувствуете каждый позвонок, сможете воздействовать на каждый орган, развивать каждую мышцу и совершенствовать каждую свою мысль. На занятиях йоги учат тому, что сознание и тело должны стремиться к одному – к совершенствованию, осознанности, единству.
Йога для начинающих