Блог йога-студии Сидерского

Обучение детской йоге

Обучение детской йоге
Особое внимание следует уделить выбору инвентаря, поскольку коврики для йога занятий станут помощниками в освоении этой уникальной системы. Поскольку изделия имеют защитный слой и хорошее сцепление с полом, можно быть спокойными за безопасность ребенка. Детская йога представляет собой комплекс упражнений, которые помогают маленькому организму физически и психологически развиваться. Основной задачей здесь является укрепление здоровье и развитие у ребенка внимательного и уважительного отношения к собственному телу.

С помощью регулярных занятий развивается координация, физическая выносливость, гибкость и сила. Выполнение асан способствует планомерному укреплению всех мышц тела, делая их подвижными и эластичными. Эти упражнения выполняют невероятно важную функцию, смысл которой в том, что внутренние орган укрепляются. В результате улучшаются защитные свойства организма и работа желудочно-кишечного тракта, увеличивается сопротивляемости к заболеваниям. Практика помогает сформировать правильную осанку за счет укрепления мышечного корсета.

Обучение детской йоге помогает и тем детям, которые не имеют возможности активно двигаться. Практика в этом случае станет прекрасным решением. Во время занятий инструктор пытается включить у ребенка фантазию, предлагая копировать поведения разных животных. Они с радостью повторяют асаны и одновременно гармонично развиваться.
Йога тренировки