Блог йога-студии Сидерского

Как научиться йоге

Как научиться йоге
Если вас волнует вопрос как научиться йоге, а данной статье вы сможете найти некоторые рекомендации для себя. Первое и главное правило – начать. От вашего желания и целеустремленности зависит буквально все. Если вы действительно хотите посещать занятия и развиваться, вы сможете подобрать оптимальный для себя вариант. Благо, в наш век технологий вам есть из чего выбирать.

Существует множество путей, как научиться йоге. Так, например, вы можете выбрать себе студию, куда будете ходить на занятия. Причем, это могут быть как групповые, так и индивидуальные занятия. Преимущества есть у каждого из этих двух типов занятий. Так, на групповых у вас есть возможность заниматься по общей программе, быть в компании единомышленников и оттачивать новые навыки. Тогда как на занятиях с персональным инструктором йоги, вы получаете индивидуальный подход и уникальную, разработанную специально для вас, программу занятий, которая может динамично корректироваться под возникающие по ходу занятий запросы. Будут проработаны все ваши зажимы и блоки (как телесные, так и духовные – йога в принципе не ставит эти две сферы на разные полюса). Вы можете посещать различные мастер-классы и семинары продвинутых мастеров.

Особенно актуально это будет для учеников продвинутого уровня, которые уже сумеют сопоставить различные практики и выбрать подходящую. А можете заниматься дома, используя видео уроки и материалы, предоставленные в сети Интернет. Сейчас высокую популярность обретают постоянные онлайн занятия, которые, помимо разнообразия и возможности перенимать опыт у огромного количества мастеров, еще и способствуют тому, что вы экономите время и даже некоторый бюджет (занятия онлайн бывают как платные, так и бесплатные или за символическую цену). Однако, этот путь занятий йогой лучше подойдет для тех, кто уже знает основы и хорошо чувствует свое тело. Для новичков и тех, кто пока что не совсем корректно ощущает свое тело, этот вариант может иметь даже негативные последствия, так как во время выполнения тех или иных упражнений, рядом с вами не будет тренера, который сможет откорректировать их исполнение и дать рекомендации.

Используя как можно больше различных подходов к тому, как научиться йоге, вы сможет максимально комплексно и полноценно развивать себя и совершенствовать свои умения. Главный ингредиент – ваше желание развиваться и совершенствоваться. А пути, по которым это можно осуществить, будут раскрываться перед вами, как только вы отнесетесь серьезно к этому вопросу и будете готовы открываться новому опыту.
Йога тренировки