Блог йога-студии Сидерского

Йога для начинающих детей

Йога для начинающих детей

Чем йога лучше других видов спорта? Прежде всего, её преимущества связаны с возможностью гармонично развиваться как духовно, так и физически вне зависимости от возраста малыша. Более того, в то время как, практикуя активные спортивные направления, есть риск травмировать позвоночник и мышцы ребенка, во время занятий йогой этого не произойдет. Преимуществ действительно много. Прежде всего, это касается физического состояния. Регулярная практика поможет развить гибкость, хорошую выносливость и отличную координацию. 

Выполняя соответствующие позы, так называемые асаны тело Вашего малыша укрепиться, а мышцы станут более эластичными, а суставы в свою очередь подвижными. Одной из главных функций подобных упражнений является укрепление органов, а значит и улучшение функционирования организма и его защитных функций. Не стоит также забывать и о привлекательном внешнем виде. Регулярно практикуя йогу можно сформировать правильную осанку за счет укрепления мышечного корсета. Если говорить об эмоциональной составляющей, то здесь йога для начинающих детей имеет значительные положительные эффекты. В данном случае речь идет о душевном равновесии для неспокойных и гиперактивных детей. Для них, йога станет прекрасным средством в борьбе с негативными эмоциями и стрессовыми ситуациями. Помимо этого, регулярная практика будет способствовать развитию отличной концентрации и вниманию, что поможет неуверенным в себе детям поверить в собственные силы и потенциал.

Йога для начинающих детей подарит не только отличное самочувствие, но прекрасное настроение и легкость. Если говорить о формате занятий, то чаще всего они представлены в игровой форме, что помогает детям не только не заскучать, но и развить фантазию. Обратить внимание следует на одежду. В ней ребенок должен чувствовать себя максимально комфортно. Рекомендуем отдать предпочтение изделиям из натурального сырья, поскольку такие вещи обеспечат удобство и свободу на протяжении всего занятия. Приятных тренировок!

Йога для начинающих