Блог йога-студии Сидерского

Первое занятие йогой

Первое занятие йогой
Регулярные занятия помогут обрести гармонию с собой и окружающим миром. Более того, это хороший шанс восстановить силы, ведь что как ни медитация способствует отдыху и релаксу? Есть правило, которого следует придерживаться и смысл его в том, что бы наслаждаться тем, чем занимаетесь, поскольку через удовольствие можно прийти к желаемым результатам. Йога предлагает комплекс упражнений разного уровня сложности, что бы всегда была возможность развиваться, вне зависимости от физической подготовки. Уникальность учения в том, что, по сути, оно является настоящей философией, которая одновременно включает в себя силовые нагрузки, перестройку сознания и так далее.

Можно смело говорить, что первое занятие йогой понравится, и Вы не сможете отказать себе в удовольствии приходить снова и снова. Польза заключается в том, что можно на протяжении долгих лет поддерживать хорошее здоровье, повышать стрессоустойчивость и работоспособность. Положительные изменения происходят за счет комбинирования активных мышечных напряжений с правильными техниками дыхания и глубоких расслаблений. Во время занятий задействуются группы мышц, зачастую находящиеся в покое. Параллельно с этим процессом происходит ментальная нагрузка, позволяющая контролировать собственное тело, самостоятельно управляя им. Для снятия болей, йога универсальное решение. Она снижает напряжение на спину, развивает гибкость, избавляет от искривлений позвоночника и многое другое. Другими словами, йога положительно воздействует на отдельные органы и организм в целом.

Первое занятие йогой должно быть комфортным, поэтому уделите внимание этому параметру. Речь идет об одежде, которая должна быть легкой и удобной. Можете обратить внимание на хлопок с синтетикой, поскольку сочетание этих материалов лучше всего подходит для йога одежды. Касательного внешнего вида изделий, его выбирайте с учетом личных предпочтений, что бы выбранная модель радовала и приносила эстетическое удовольствие. Заходите в каталог нашего интернет-магазина, где найдете всё, что нужно. Приятных занятий! Будьте неотразимы!
Йога для начинающих