Блог йога-студии Сидерского

Комплекс йоги для начинающих видео

Комплекс йоги для начинающих видео
Комплекс йоги для начинающих видео уроки могут прекрасным образом разнообразить ваши занятия йогой в студии, дать вам возможность лучше отработать необходимые асаны. Сразу же оговоримся, что видео уроки наиболее эффективны для учеников с продвинутым уровнем. То есть для тех людей, которые уже хорошо чувствуют свое тело, его границы. Это чувство, осознание приходит не сразу. Поэтому на начальных этапах занятий йогой очень часто можно видеть некорректное исполнение упражнений. Данную проблему эффективно решает инструктор, который проводит занятие и всегда может скорректировать выполнение, найти подход и помочь понять ученику, что именно следует сделать и как. Ну а последовательность упражнений подбирается с обязательным пониманием эффекта, которые они дадут. Поэтому корректное составление программы очень важно для тех, кто занимается йогой.

Самый популярный комплекс йоги для начинающих видео – это йога для похудения, далее учеников интересуют наборы упражнений для укрепления позвоночника. Также очень популярны комплексы для релаксации, утренние и вечерние расслабляющие уроки, йога для омоложения организма. Часто можно встретить видео уроки, в которых даются самые распространенные связки упражнений, и преподносится это под видом утренней зарядки или чего-то наподобие этого. Менее распространены сложные комплексы упражнений, ориентированные на продвинутых учеников и мастеров. Не потому ли, что они, как правило, проводят свое время в залах?

Мы хотели бы отметить, что достижение результата, который дает йога, обуславливается ее комплексным подходом (принципы жизни, направление практики, динамичная программа). Недостаточно «отбыть» занятие, чтобы достичь результата. Ваш организм будет качественно трансформироваться в течение долгого времени. Не стоит рассчитывать на быстрый результат (если уж он и пришел быстро, так же скоро они исчезнет). Йогой необходимо заниматься комплексно, вдумчиво, вместе с инструктором, который разнообразит ваши занятия и предоставит разнообразную комплексную йогу, расскажет о правильном дыхании (дыхание – залог эффективности выполнения любых упражнений!), скорректирует ваше исполнение упражнений. Так что мы ждем вас в нашей студии на занятиях, а комплекс йоги для начинающих видео уроки рекомендуем вам оставить для разнообразия занятий или, так сказать, домашней «отработки» пропущенных по тем или иным причинам занятий в студии (если вы, как уже упоминалось, обладаете достаточным уровнем качества исполнения). Мы за то, чтобы вы полноценно и эффективно развивались и совершенствовались.
Йога для начинающих