Блог йога-студии Сидерского

Уроки йоги для начинающих Киев

Уроки йоги для начинающих Киев
Уроки йоги для начинающих Киев – это первый шаг к обретения внутренней гармонии и улучшения самочувствия в целом. Они помогут Вам обрести баланс тела и духа, а различные виды этого, не побоюсь сказать, искусства позволят выбрать именно те упражнения, которые нужны конкретно Вам.

Чего душа желает?

Что же именно вас беспокоит? Лишний вес, тревожность или депрессия, бессонница? Или же занятия Вам нужны в общем для повышения тонуса организма и очищения сознания? В любом из вышеперечисленных случаев йога – то, что вам нужно.
Рядом нет йога-центра или же Вы просто не хотите никуда ходить на занятия? Дома, в спокойной обстановке, наедине со своими мыслями, не стесняясь чужих взглядов можно провести прекрасную тренировку. Интернет просто пестрит онлайн-уроками по запросу «Уроки йоги для начинающих». Но вот в целесообразности такого решения можно посомневаться, ведь групповые занятия с тренером, так сказать, под профессиональным руководством, зачастую будут гораздо полезнее. И безопаснее, кстати, тоже, ведь неправильно исполнив асан можно и травмироваться.

В любом случае, помните несколько основных правил:
  • Помещение проветрить.
  • Перед занятием не есть
  • Начинать с 15 минут, потом можно увеличить время тренировки.
Очень желательно быть правильно экипированным для занятия, если есть возможность – купите специальный коврик для йоги, он сделает тренировку и приятной, и безопасной. Он – Ваш главный помощник после тренера.
И конечно же, прежде чем идти на занятие, не поленитесь и посоветуйтесь с врачом: йога противопоказана людям с радикулитом, воспалением легких, болезнями крови и рядом других заболеваний.

Йога-студия Андрея Сидерского заслуживает особого внимания, ведь она является крупнейшей у нас в стране, как и в Восточной Европе. Можно посещать групповые занятие, а можно взять индивидуального тренера. Студия имеет три зала и лаунж бар, также там есть магазин, в котором можно приобрести товары для занятия йогой: коврики, одежду, видеопособия, литературу и т.д. Занятия различаются по уровню сложности и степени воздействия, отдельно есть йога для беременных.
Уроки йоги для начинающих Киев помогут Вам обрести внутренний покой, а также укрепить зроровье, которое, как мы знаем, за деньги не купишь. В отличие от абонемента в йога-студию.
Йога для начинающих