Виктория Позднякова
Инструктор по хатха-йоге
  • Занимается с 2014 года, преподаёт с 2018
  • Проводит групповые и индивидуальные занятия
  • Проходит обучение по новой методике А.В.Сидерского - YWSAS
15:00-16:20 Большой зал
Понедельник
Среда
Пятница
Приветствую, я Виктория✋

Знакомство с йогой началось в 2014 г. Днепр ( Dzen студия), преподаю с 2018.

Провожу групповые и индивидуальные занятия.

Для меня первичное ощущение себя начинается с ощущения своего тела в пространстве. Поэтому йога начинается с работы с телом через асану(фигуру). Именно через тело мы воздействуем на состояние ума и эмоциональную сферу. И дальше, по цепочке, подтягиваются знакомые нам положительные результаты практики:
— укрепления сердечно-сосудистой
— улучшения мышечного каркаса и подвижности суставов,
— здоровое и функциональное тело, которое мы можем создать своим же усилием.
Практика на моих занятиях заключается в освоении новых двигательных навыков, от простых к более «заковыристым». Те двигательные навыки, которые в ходе длительной практики становятся шаблонными, однотипные переходные движения, которые ведут к снижению эффективности тренировочного процесса и внимание начинает «гулять».

Также я уделяю внимание суставной разминке перед занятием, для того чтобы суставы были готовы к статической и динамической нагрузке.

Ну и конечно же дыхание, без которого весь выше описанный процесс, не будет максимально эффективным.

Если у вас:
— есть базовые знания о йоге и понимание практики
— было мало опыта и хочется шаг за шагом углубиться в тему, тогда жду Вас на своих занятиях по такому графику:

ПН/СР/ПТ с 15:00 до 16:20.
Йога - это инструмент, который улучшает качество жизни.
Образование
Закончила УГХТУ по специальности инженер-технолог по переработке нефти и газа и как это часто бывает по специальности ни дня не проработала.
Год прожила в Германии по «социальной программе» и как, сейчас помню занималась по онлайн трансляциям с Павлом Макариным, Лазуренко и Таисией Павлюковой.