Йога студия Сидерского: занятия йогой в Киеве, начни сейчас

Анонс мероприятий

YOGA23 c Андреем Медведевым

Вторник, четверг и суббота

YOGA23 c Андреем Медведевым

Вторник, четверг и суббота

Для тех, кому не хватает сил дотянуть на работе до вечера и нужна перезагрузка в течение дня. А также для тех, кто ценит свое время и склонен добиваться максимально высокой эффективности любого действия в максимально короткое время. Мы открыли новую группу в обеденный перерыв - тренировки по YOGA23 с Андреем Медведевым

во вторник, четверг и субботу в 13:30

Освежить ум, вернуть концентрацию, чувство наполненности и комфорта в теле. Идеально подходит для тех, кому важно быть бодрым и эффективным в течение всего дня.

Обедайте вкусно!

Остались вопросы? Звоните нам

+380 (44) 239-19-27

+380 (97) 894-23-55

+380 (95) 103-07-05

+380 (63) 533-56-12

Остеопатия и массажи

Каждый день

Остеопатия и массажи

Каждый день

Что такое остеопатия?

Остеопа́тия (от др.-греч. ὀστέον — кость + πάθος — болезнь, заболевание) — система альтернативной медицины, рассматривающая в качестве первичной причины болезни нарушение структурно-анатомических отношений между различными органами и частями тела — «остеопатическую дисфункцию», которую определяет специалист, используя чувствительность своих рук и прочих органов восприятия.

В определение «остеопатия» часто включают хиропрактику (мануальную терапию), ведь они почти всегда сопутствуют и дополняют друг друга, но, тем не менее — это разные техники.

Хиропрактика (в народе - мануальная терапия) — это совокупность воздействий врача с помощью рук на опорно-двигательную систему организма. Остеопатия же имеет более широкую направленность лечения, в которую входит воздействие на различные органы, управление здоровьем человека и выводом организма на «нужную волну».

Таким образом остеопатия гармонично сочетается с другими подобными техниками, такими как, выше упомянутая, хиропрактика, биоэнергетика, рефлексотерапия(акупрессура) и ряд техник, применяемые в китайской традиционной медицине.

Древний Китайский постулат гласит: “Нужно убрать избыточность, восполнить недостаточность и восстановить плавный поток энергий в организме”. Что весьма применимо к методологии и инструментарию специалиста остеопата.

Направления остеопатии:

Остеопатия разделяется на разные направления. Например, детскую, висцеральную, краниальную, кранио-сакральную и другие.

* Детская. Наиболее важное из всех остальных, так как специалисты могут еще в младенческом возрасте выправить патологии, который в старшем возрасте уже не поддаются лечению и плохо скажутся на общем развитии ребенка. Например, внутричерепное давление или родовые травмы, при которых у детей возникают нарушения размещения черепных костей или швов, что особенно опасно в точках выхода нервных отростков.

* Висцеральная. Имеет основную направленность на органы грудной клетки, брюшной полости и малого таза. С помощью подобной методики лечат:

* органы дыхательной системы;

* предынфарктные состояния, гипертонию;

* патологии в работе ЖКТ, панкреатит, холецистит;

* энурезы;

* гинекологические заболевания;

* простатиты и аденомы, а также многие другие болезни внутренних органов.

* Кранио-сакральная терапия. Охватывает всю мозговую структуру человеческого организма — от центральной нервной системы и до самого окончания спинного мозга в крестцовой области. Применяется при профилактике и лечении инсультов, ЧМТ, внутричерепного давления, патологий кровообращения мозга, головных болях, ухудшении памяти или головокружениях и иных многочисленных расстройствах неврологической и психической сфер.

* Краниальная - считается наиболее тонкой методикой, основанной на распознании краниальных ритмов (непроизвольных движений) органов и систем организма. Она помогает снять стрессовые напряжения тканей всего тела, наладить психо-эмоциональное состояние. Это мягкий, но очень эффективный способ, который хорошо помогает людям разных возрастов. Краниальная остеопатия охватывает разные области организма — квалифицированные специалисты хорошо чувствуют признаки патологии в любых частях тела с помощью прикосновений рук.

* Структуральная - применяется для лечения костно-мышечной системы. Особенно это касается патологий, которые ограничивают подвижность пациента: радикулит, остеохондроз, боли в мышцах и суставах, грыже позвоночника, сколиоз, искривление позвоночника. Поддаются лечению и болезни суставов: артриты, артрозы, дефекты строения стопы и пяточные шпоры. Структуральная остеопатия хорошо помогает при лечении последствий различных травм.

* Общая - которая включает методики растяжения и оживления тканей. Круговыми плавными движениями в области периферических суставов тела врач расслабляет фасциальные крепления мышц, что нормализует рефлекторные взаимоотношения мышц с нервами.

* Остеопатия для беременных - можно использовать для облегчения общего состояния женщины, снятия симптомов, которые возникают в этом состоянии:

* токсикоз;

* гипертонус матки;

* боли в суставах или спине;

* отеки;

* угроза ранних родов.

Также применяют остеопатию для подготовки женщины к самому ответственному моменту, мобилизуя кости таза, что может облегчить роды и избавить от возможных травм новорожденного.

Противопоказания:

Остеопатия не является панацеей от всех болезней. Она так же имеет противопоказания. К ним можно отнести ряд болезней, особенно в стадии их обострения:

* Кишечные инфекции, которые лечат медикаментозными средствами в стационарных условиях.

* Острые кровотечения, которые требуют срочной остановки.

* Злокачественные образования.

* Инфаркты, инсульты, гипертоническая болезнь и другие патологии в острой форме.

* Заболевания крови.

* Психические расстройства.

Однако по прошествии острых стадий вышеперечисленных заболеваний (в процессе ремиссии), остеопатия показана для реабилитации таких пациентов.

В любом случае, прежде чем обращаться к специалисту этого профиля, лучше всего посоветоваться с врачом, у которого вы обычно проходите лечение и узнать, нет ли у вас вышеописанных противопоказаний к применению подобной методики. Также обязательно расскажите обо всех своих проблемах специалисту остеопату, возможно, он сам увидит противопоказания.

Акупрессура

Предполагает воздействие на те же точки, что и иглоукалывание. При этом используются направляющие линии — «меридианы», — которые невидимо пролегают через весь организм человека и ведут к вышеупомянутым точкам. Эти «меридианы», 14 направляющих линий, связывают между собой определённые группы органов. Каждый меридиан «несёт ответственность» за какой-либо отдельный орган или область тела. Комплексный оздоравливающий эффект от применения акупрессуры обусловлен тем, что она оказывает благоприятное воздействие не только на физическом, но и на энергетическом плане. В результате снимается боль, сокращается время течения болезни, снимается напряжение, нормализуется эмоциональное состояние.

Классический лечебный массаж

Является одной из древнейших терапевтических практик, известных человечеству. Массаж безоговорочно признавался и считается сейчас необходимым средством лечения, восстановления, успокоения, тонизирования и профилактики заболеваний всего организма. Массаж оказывает благотворное воздействие на кожу и защитные функции организма, на нервную, кровеносную, лимфатическую системы, на опорно-двигательный аппарат и обмен веществ.

Масляный массаж

Несет с собой всю ту пользу, что и классический лечебный, с преимуществом от использования специальных масел (кунжутного и кокосового) в комбинации с натуральными дополнительными фито - ароматическими компонентами ручного смешивания. Основы этих масел очень тонкие, что способствует более глубокому проникновению в нижние слои кожи, тем самым обеспечивая лучшее увлажнение и питание кожи и внутренних органов. В процессе осуществляется мягкий и деликатный пиллинг верхнего слоя кожи. Не требует смывания с кожи после сеанса и не пачкает одежду. Работа происходит посредством нанесения теплого масла в определенном порядке по всей поверхности тела.

Записывайтесь по телефонам студии:

+380 (44) 239-19-27

+380 (97) 894-23-55

+380 (95) 103-07-05

+380 (63) 533-56-12

Йога для детей

Каждую субботу

Йога для детей

Каждую субботу

Детям гораздо проще, чем взрослым, учиться чему-то новому. У детей нет того количества мышечных зажимов, блоков и телесных проблем, в отличие от взрослых. Дети, как правило, более гибкие и пластичные, у них, кажется, просто неисчерпаемый запас жизненных сил и энергии. Йога – как один из вариантов того, куда ее можно направить.

Еще у детей есть то, что сейчас так редко можно встретиться у взрослых – непредвзятость и непосредственность. Вам нужно лишь попытаться заинтересовать ребенка занятиями. В здоровой и позитивной атмосфере ребенок будет мотивирован заниматься и развиваться.

Дети любят удивляться и любят удивлять. Какой ребенок не хочет показать родителям то новое и сложное, чему он научился и что освоил? Главное – поддерживать настрой ребенка, позволять ему удивлять вас. Занятия йогой с детства способствуют тому, что ваш ребенок будет физически и духовно развит, его тело будет сильным и гибким, как и его ум.

Йога для детей оправдано считается одним из лучших вариантов того, как можно с детства прививать детям любовь к физическим упражнениям.

Занятия проводит специалист по йога-терапии, реабилитолог и квалифицированный детский тренер с опытом работы в группах при детском саду - Баландина Алена.

Каждую субботу

12:00 - 13:05 (группа 5-8 лет)

13:30 - 14:30 (группа 9-13 лет)

Легкий уровень

Йога танца (натья-йога)

вторник и четверг в 13:30

Йога танца (натья-йога)

вторник и четверг в 13:30

Йога танца или натья-йога известна человечеству еще с 1500 г до н.э. Несмотря на столь почтенный возраст этот танец и сегодня является эффективным инструментом развития.

Натья-йога объединяет в себе гимнастику йогов, искусство танца, драматическое искусство. Чистое движение, эмоция, ритм, мелодия - неотъемлемые составляющие йоги танца.

Регулярные занятия йогой танца повышают уровень жизненной энергии – оживляют тело и психику. Улучшают состояние ума, благотворно влияют на центральную нервную систему.

Этот яркий, динамичный и солнечный стиль танца поможет вам откорректировать осанку, улучшить кровообращение, укрепить мышцы тазового дна, развить выносливость, гибкость, чувство ритма.

Живая мимика и активная работа глаз проявят индивидуальную красоту вашего лица. Быстрая смена положений пальцев рук – надолго сохранит вашу молодость и активность мозга.

Практикуя йогу танца, вы восстанавливаете контакт с собственным телом, аккумулируете уверенность в себе, заряжаетесь прекрасным настроением.

Практиковать натья-йогу можно в любом возрасте и любой физической форме.

Занятия будут проходить в Большом зале студии по вторникам и четвергам в 15:00 под руководством Галины Артюх.

Вы конечно можете обратиться к нашим администраторам за дополнительной информацией по телефонам:

+380 (44) 239-19-27

+380 (97) 894-23-55

+380 (95) 103-07-05

+380 (63) 533-56-12

Но на самом деле намного более информативным и интересным для вас будет просто прийти и попробовать.

Массаж Гуаша

Каждый день

Массаж Гуаша

Каждый день

Массаж Гуаша - это древняя восточная техника оздоровления и реабилитации собственными силами организма. «Гуаша» переводится как «гуа» - движения в одном направлении (скрести), «ша» - плохое. То есть «скрести все плохое». Для воздействия используются небольшие пластины (скребки) различной конфигурации (из рога буйвола, из камней (нефрит, кварц, агат) или медные пластины). С помощью скребка обрабатываются определенные участки, включающие различные точки и рефлексогенные зоны. Этот способ эффективно устраняет очаги застоя в тканях и органах, ликвидирует не только следствие, но и саму причину болезни.

Различают три вида массажа:

• косметический

• профилактический

• лечебно-диагностический

КОСМЕТИЧЕСКИЙ:

- очищает кожу и повышает её эластичность

- уменьшает объём тела, пигментацию, целлюлит

- подтягивает овал лица

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ:

- приятный релаксирующий эффект и снятие стресса

- повышает тонус, прилив сил и энергии

- саморегуляция тела

- лимфодренаж организма

ЛЕЧЕБНО-ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ:

- показан при избыточной массе тела

- при суставных болях и спазмах мышц

- при сколиозе и нарушении подвижности суставов

- при остеохондрозе, артрозе и грыжах

- для рассасывания спаек и уменьшения рубцов

- при нарушениях функции ЦНС

- при сосудистых заболеваниях и головнях болях

- при бессоннице и нервном напряжении - при болезнях сердца

- при простудных заболеваниях

- при проблемах с кишечником

- для лечения женских заболеваний

- для регуляции работы внутренних органов

- при нарушении кровообращения нижних конечностей

Противопоказания:

- чрезмерно пустой или полный желудок

- беременность, менструация

- высокое артериальное давление на момент массажа

- болезни сопровождаемые кровотечением

- дерматит, аллергия

- переломы костей до момента срастания

- непонятные опухоли

- поздняя стадия диабета

- расстройства

- при выраженных варикозных узлах

- снижение функции почек

- водянка при циррозе печени

- плохая свертываемость крови.

Массаж проводит Елена Савчук.

Стоимость 800 грн (1 час)

Запись по телефонам студии:

+380 (44) 239-19-27 (многоканальный)

+380 (97) 894-23-55

+380 (95) 103-07-05

+380 (63) 533-56-12

E-mail: studio@yoga.ua

Аюрведические консультации

Каждый понедельник с 11:00 до 19:00

Аюрведические консультации

Каждый понедельник с 11:00 до 19:00

Cлово «Аюрведа» в полном переводе означает "наука о здоровой и долгой жизни, ведущей к совершенству". Это древнейшая медицинская система, основанная на Ведической философии. Аюрведа исповедует принцип Деша-Кала-Патра или Место-Время-Обстоятельства и требует обязательной адаптации знаний к месту, времени и обстоятельствам жизни каждого человека. Эти знания не имеют национальной или религиозной принадлежности. По Аюрведическим канонам человеку, который правильно питается, лекарства не нужны, а человеку, который неправильно питается, никакие лекарства не помогут. Диета – это состав и режим питания, которому следует человек на протяжении всей своей жизни, чтобы быть здоровым, а не краткосрочное изменение рациона во время обострения хронического заболевания. Диетика в Аюрведе абсолютно индивидуальна и учитывает врожденную конституцию человека, его пол, возраст и время года. Это первый и важнейший шаг осознанного человека к своему здоровью.

Основным диагностическим приемом в Аюрведе является исследование пульса. С помощью пульсовой диагностики врач определяет, прежде всего, конституцию своего пациента (Пракрити) и ее нарушения в данный момент (Викрити). Кроме того, диагностируются: состояние каждого из органов нашего тела, тканей, регуляторных систем нашего организма. Аюрведа способна диагностировать заболевания на этапе их зарождения, ещё до проявления клинических симптомов.

Консультация аюрведического врача включает в себя опрос, осмотр пациента и пульсовую диагностику. На основании полученных данных выстраиваются рекомендации по восстановлению и поддержанию здоровья с помощью питания (диетика), образа жизни, режима дня и нагрузок, фитотерапии, йогатерапии, восстановительных и очистительных процедур, которые можно проводить как в специализированном центре, так и в домашних условиях. Возраст пациентов не ограничен, Аюрведическая медицина одинаково эффективна для младенцев, молодых и пожилых людей.

Особое внимание мы уделяем работе по подготовке к зачатию и сопровождению беременности. Очень актуальной сейчас стала проблема психологической готовности к зачатию и родам, уходу за новорожденным. Аюрведа предоставляет эксклюзивные возможности для обретения здоровья, психоэмоциональной стабильности и уверенности в своих возможностях.

Врачи, практикующие ведическую медицину готовы помочь пациентам с онкологическими заболеваниями, мы проводим терапию сопровождения при хирургических вмешательствах, химио- и лучевой терапии. Аюрведические реабилитационные курсы позволяют нашим пациентам выйти в стойкую ремиссию и жить долго и креативно.

Джйотиш консультация

(консультация по ведической астрологии)

Джйотиш это ведическая астрология, которая отличается от западной традиции системой координат, в ее основе лежит сидерический зодиак. Кроме того, традиционно рассматриваются минимум 3 карты, что повышает точность выводов астролога. Мы исследуем в основном медицинские аспекты гороскопа. Но одной из главных причин возникновения и развития тяжелых и неизлечимых заболеваний в Аюрведе считается отклонение человека от его жизненного предназначения (Д’армы), поэтому исследованию этого аспекта карты мы придаем большое значение. Также только на основании карты можно грамотно проводить цвето- и литотерапию. На основании построенной карты определяется оптимальное время для курсов очистительных и восстановительных процедур, а также противорецидивная профилактика. Для составления карты нужно точное до минут время рожденияи место рождения.

Консультации проводят:

Дмитриева Алла Владимировна

Одна из лучших специалистов СНГ в области Аюрведической медицины, доктор медицинских наук по специальности «Нормальная физиология» (2002г.), Лауреат Государственной премии Украины в области науки и техники (1996г.), директор Центра аюрведической медицины "Расаяна". Обладает энциклопедическими познаниями и богатейшей врачебной практикой. Впервые в Украине основала профессиональный Аюрведический центр, в котором научно адаптировала систему медицинских знаний Аюрведы к украинским реалиям, используя лечебные травы, растущие в Украине.Возглавляет национальную сертифицированную обучающую программу "Основы Аюрведической медицины" для врачей. Возглавляет кафедру Аюрведической медицины в Research and Education Institute Hannover, Germany. Ведет активную общественную, просветительскую деятельность. 10 лет является ведущим консультантом журнала "Твое здоровье", формируя осознанное отношение к вопросам здоровья нации. Награждена медалью Европейской Академии Натуропатии им. Лейбница, Медалью "Флагман народной медицины".

Специализация: Аюрведическая медицина, фитотерапия, биоинформотерапия.

Алла Владимировна проводит также Джйотиш-консультации по медицине: составление астрологической карты по здоровью.

Михальчук Людмила Анатольевна

Врач-консультант

Специализация: Аюрведическая медицина, терапия (Тернопольская государственная медицинская академия), гирудотерапия.

Консультации проходят по понедельникам с 11:00 до 19:00

Каждый второй и четвертый понедельник месяца прием будет вести Дмитриева А.В.

Каждый первый и третий — врач Центра «Расаяна» — Михальчук Л.А.

Длительность консультации — 60 мин.

Стоимость:

Дмитриева Алла Владимировна — 1000 грн

Михальчук Людмила Анатольевна — 800 грн

Джйотиш консультация

(консультация по ведической астрологии)

Дмитриева Алла Владимировна — стоимость 2100 грн

Запись на консультации по телефонам:

+380 (44) 239-19-27 (многоканальный)

+380 (97) 894-23-55

+380 (95) 103-07-05

+380 (63) 533-56-12

E-mail: studio@yoga.ua

Здоровое тело со Светланой Ганжа

Понедельник, среда и пятница в 12:00

Здоровое тело со Светланой Ганжа

Понедельник, среда и пятница в 12:00

Здоровое тело – это то, за чем большинство людей приходят на йогу. К сожалению, достичь мгновенного результата очень сложно, а вот регулярные нагрузки и правда могут кардинально изменить ситуацию в лучшую сторону.

Благодаря таким занятиям достигается общее восстановление организма, регулируется вес, нормализируется психоэмоциональное состояние, сон, повышается работоспособность, активизируются иммунные функции организма, улучшается кровоснабжение внутренних органов, развивается физиологическая адаптационная реакция организма, гибкость и подвижность опорно-двигательного аппарата, происходит тренировка внутренней мускулатуры и коррекция позвоночника.

Понедельник, среда и пятница

12:00

Тренер: Светлана Ганжа

Хатха-йога для начинающих с Ксенией Шабалиной

Понедельник, среда и пятница

Хатха-йога для начинающих с Ксенией Шабалиной

Понедельник, среда и пятница

Занятия для начинающих строятся таким образом, чтобы корректно, аккуратно, мягко вводить человека в практику йоги и вести его от простого к сложному. Тренер подробно объясняет и помогает отстраивать асаны. По мере необходимости корректирует выполнение. Внимание уделяется выполнению техники входа, выхода и удержания каждой фигуры, благодаря чему асаны будут безопасны и эффективны. Любая асана может быть адаптирована под текущий уровень физического состояния каждого, так что любой человек сможет её выполнить.

Через работу с телом в упражнениях йоги мы воздействуем на мозг и его деятельность. Мозг человека до сих пор остается достаточно загадочной и не полностью изученной субстанцией. Однако, научные исследования демонстрируют, что двигательная активность напрямую влияет на биохимию мозга. Когда мы меняем наше физическое состояние - путём движения или релаксации, например, - мы можем изменить и наше эмоциональное состояние. Тело наполнено информацией, которое оно посылает мозгу. Поток энергии и информации от нашего тела в ствол мозга, в лимбическую область, а затем в кору изменяет наше физическое и эмоциональное состояние и наши мысли. Таким образом, владение своим телом и умение его контролировать даёт возможность контролировать и менять состояние ума и эмоциональное состояние.

Тренер: Ксения Шабалина

Понедельник, среда и пятница 15:00

Начальный уровень

YOGA23 Вечер с Павлом Макариным

Понедельник, среда и пятница в 19:00

YOGA23 Вечер с Павлом Макариным

Понедельник, среда и пятница в 19:00

YOGA23 Вечер

Тренировочный процесс выстраивается по двум базовым принципам: «от простого к сложному» и «от частности к целостному». Это позволяет каждому из участников процесса посредством гимнастики йогов максимально безопасно, и в тоже время глубоко и объемно исследовать себя, проработать свой сухожильно-мышечный аппарат, выявить так называемые «слепые зоны», слабые и закрепощенные участки, убрать в ходе практики ненужные напряжения в теле, не порождая при этом новых.

Тренировки позволят выровнять психо-эмоциональный фон и равномерно распределить плотность внимания в теле, тем самым расширив своё восприятие и повысив свой жизненный КПД.

Понедельник, среда и пятница

19:00 - 20:20

Тренер: Макарин Павел

YOGA23 День с Еленой Савчук

Понедельник, среда и пятница

YOGA23 День с Еленой Савчук

Понедельник, среда и пятница

Дневные тренировки подарят вам бодрость и силы, помогут найти и убрать напряжения, оздоровиться, прояснить ум и привести в порядок эмоциональное состояние. Занятия будут подбираться под группу, каждая асана будет даваться с учетом разных уровней подготовки всех присутствующих. Каждый практикующий научится максимально корректно входить в асаны и распознавать тот вариант, который на данном этапе является для него максимально рабочим из доступных. А фиксации и дыхание с использованием метронома позволят "продышать" проблемные места, спазмы, зажимы, слабые или болезненные участки тела. Каждое занятие будет балансировать и уравновешивать работу всех систем и органов, приносить пользу, удовольствие, а главное - заметный результат.

Позволяя себе отдохнуть от мыслей, а телу взбодриться, вы приобретаете стрессоустойчивость и улучшаете способности к концентрации внимания; раскрепощаетесь и активизируете свои внутренние ресурсы для успешного решения поставленных задач.

Понедельник, среда и пятнца

13:30 - 14:50

Вы всегда можете задать нам вопросы по телефону 044-239-19-27

Йогатерапия с Еленой Баландиной

вторник и четверг

Йогатерапия с Еленой Баландиной

вторник и четверг

Йогатерапия призвана помогать людям решать их проблемы со здоровьем. Хатха йога практиковалась в терапевтических целях тысячи лет, а основанная на ней теория йогатерапии активно начала развиваться лишь в последнее время. В зависимости от психологического и физического состояния организма, применяются разные адаптированные элементы йоги.

Терапевтическая йога сегодня наряду с Аюрведой применяется для лечения психических и физических недугов. Ее основателем является Шри Кришнамачарья. Последующее развитие это учение получило в Северной Америке в 1980-х годах. Тогда доктор Дин Орниш провела исследования, которые доказали, что болезни сердца с успехом можно излечить, если применять йогатерапию, медитацию и придерживаться диеты. Айенгар (учитель, который внес огромный вклад в адаптацию йоги для лечебных целей) доказал, что возможно также исцеление астмы, повышенного кровяного давления, диабета. Об этом он подробно написал в своих книгах.

Применяя целостный подход, тренер учитывает состояние организма и все возможные противопоказания. Зачастую одни и те же симптомы у разных людей могут быть вызваны разными факторами, поэтому план занятия строится непосредственно перед занятием под присутствующих в зале. Практика приводит тело и ум в состояние гармонии. Занятия выстраиваются на основе методики Yoga23. В тренировке используются асаны, пранаямы, техники работы с вниманием и техники релаксации. Тренер объясняет и подробно отстраивает упражнения, при необходимости адаптирует их под присутствующих в зале.

Тренировки обладают мягким тонизирующим и одновременно расслабляющим эффектом. Известно, что частой причиной усталости, упадка сил и нехватки энергии является постоянное напряжение в теле и в голове. Избавляясь от напряжения и расслабляясь, мы станосимся энергичнее, у нас высвобождается энергия. Она и будет источником вашего оздоравления.

Тренер: Елена Баландина

Вторник и четверг 12:00

Легкий уровень

Сильное тело + Гибкое тело с Таисией Павлюковой

Суббота и воскресенье

Сильное тело + Гибкое тело с Таисией Павлюковой

Суббота и воскресенье

Направления этих двух целевых занятий будут гармонично сочетаться в вашей практике. На этих тренировках работа в статических положениях чередуется с подвижными упражнениями в динамике. У практикующих улучшится не только выполнение асан в фиксациях, улучшатся и механизмы множества разнообразных движений. Уделяется внимание и технике выполнения асан, и технике переходов между асанами.

Посещение классов «Сильное тело» - это эффективный и верный способ стать сильнее, используя только вес своего собственного тела. Если вы хотите поднять свою практику на новый уровень, стать сильнее, научиться лучше управлять своим телом, тогда эти занятия для вас.

Классы «Гибкое тело», соответственно, нацелены на улучшение гибкости. На такой тренировке также присутствует умеренная силовая нагрузка, чтобы дать телу разогрев и свободу перед интенсивной растяжкой в статических задержках. Тренировочная программа состоит из комплексов, которые замечательным образом сделают ваше асанирование более глубоким, а тело гибким. Вы будете комфортнее ощущать себя в своем теле.

СИЛЬНОЕ ТЕЛО

суббота 9:00

ГИБКОЕ ТЕЛО

воскресенье 10:30

Тренер: Таисия Павлюкова

YOGA23 Fit с Инной Ниловой

«Я як тренер бачу свою задачу у тому щоб підвести людину до перепони

(блок у тілі, блок у сприйнятті, блок у емоціях)

а от подальший крок людина має зробити сама

це може бути крок вниз аби глибше копнути свою проблему

це може бути крок вгору аби краще побачити перспективу

це може бути крок вперед аби подивитися своєму страху у вічі

це може бути крок назад, щоб або залишитись там назавжди

або набратися сил і зробити таки крок

це може бути крок в сторону аби оминути перепону

куди саме крокувати – обираєте ви

тренер за вас вашого вибору не зробить

бо кожен з цих кроків – це рух

але не кожен з цих рухів є розвитком

обираєте ви»

Инна Нилова

Тренер по йоге. Nike тренер, YOGA23, йога-терапия, йога для детей.

YOGA23 Fit – понедельник, среда и пятница – 10:30

Средний уровень

Йога в деталях с Еленой Попович

Каждую субботу

Йога в деталях с Еленой Попович

Каждую субботу

Каждую субботу в 15:00 в большом зале студии проводится двухчасовое практическо-теоретическое тематическое занятие.

Каждое занятие будет посвящено той или иной теме. Темы известны заранее и таким образом, Вы можете запланировать визит на интересующую Вас тренировку. На занятиях теория будет органично переплетаться с практикой, таким образом Вы будете получать новые знания и тренироваться одновременно.

Посещение данных занятий поможет Вам чувствовать себя увереннее на регулярных тренировках, отстроить базовые фигуры, сделать практику интересной, приятной и эффективной, обогатит Ваши знания и поможет глубже понять саму суть йоги.

Трениривки проходят по следующим темам:

~~10.11 Понимание обменных процессов в организме - залог успешной практики. Аня Безлюдная.~~

~~17.11 Геометрия асан: триконасаны - всё о треугольниках.~~

~~24.11 YOGA23 Fit Advanced и её особености.~~

~~01.12 Геометрия асан: работа лежа: на боку, на животе, на спине.~~

08.12 Динамический режим практики. Замента кардио нагрузки.

15.12 Пранаямы - дыхательные упражнения в йоге. Назначение: капалабхати, свистелка, шипелка, нади-шодхана.

22.12 Геометрия асан: балансовые фигуры на ноге и нижние стойки на руках.

5.01 Целевая последовательность асан для повышения резистентности организма.

12.01 Йога-терапия органов ЖКТ и гигиена йогов. Шаткармы

19.01Статический режим и силовая медитация.

26.01 Геометрия асан: работа в прогибах, работа с грудным отделом, компенсация прогибов.

02.02 Встроенные техники: гимнастика для глаз, брюшные манипуляции, бандхи и мудры. Что это такое, зачем нужно, как работает.

09.02 Атлетическое тело - как добиться с помощь йоги

16.02 Особенности йоги для будущих мам и беременных. Аня Безлюдная

23.02 Йога для похудения - реально? Аня Безлюдная.

02.03 Геометрия асан: перевернутые асаны. Показания и противопоказания. Стойки на плечах, руках и голове - когда можно и можно ли приступать.

09.03 Расслабление, как инструмент углубления формы. Йога-нидра - сон йогов.

16.03 Утренняя гигиеническая гимнастика или варианты Сурья Намаскар.

23.03 Разминка и Цигун - что общего? Презентация эфирной гимначтики Ян-Цигун.

30.03 Геометрия асан: фигуры на раскрытие тазобедренных суставов.

06.04 Целевая последовательность для стрессоустойчивости.

13.04 Йога и Аюрведа, основные принципы и точки пересечения.

20.04 Режим дня - Диначарья. Понятие биоритмов и активность органов в зависимости от времени суток. Тренировки - утро, день, вечер, ночь, рассвет.

27.04 Режим дня - Диначарья. Понятие биоритмов и активность органов в зависимости от времени суток. Тренировки - утро, день, вечер, ночь, рассвет.

Суббота

15:00 - 16.50

Доступный всем уровень

Имидж-терапия с Еленой Савчук

Каждый день

Имидж-терапия с Еленой Савчук

Каждый день

Если вы уже успели опробовать на себе чудодейственную силу массажа Гуаша у Елены Савчук, то вам однозначно придется по душе еще одна более глубокая оздоровительная практика у Елены – имидж терапия. Ну а если нет – вас ждут приятные открытия!

«Имидж-массаж» (ИМ) (или, как его ещё называют, «терапия с помощью мыслеобразов» - современное направление энергетического массажа, пришедшее к нам из китайской имидж-медицины (КИМ). Массаж методами КИМ не даёт побочных эффектов и успешно используется для оздоровления и профилактики многих заболеваний. ИМ активизирует внутренние резервы и нашу способность к саморегуляции и восстановлению.

Имидж терапевт использует методы энергетического массажа по меридианам (энергетическим каналам), очищая жизненно важные органы от застойной энергии, которая проявляется в теле в виде чрезмерной вязкости крови, застоя лимфы, наличия хронических воспалительных процессов и т.п. Такой массаж является прекрасной профилактикой многих серьезных заболеваний и помогает регенерировать и восстанавливать ослабленные участки организма.

Работая с энергетической информационной составляющей микрокосма человека, ИТ часто помогает предотвратить причину и предупредить болезнь раньше, чем она проявит себя на физическом уровне. Так как ИМ рассматривает человека как трехфакторную модель - тело, энергия и информация, каждый сеанс увеличивает силу и количество ресурсов необходимых для оптимизации его состояния.

Нет двух одинаковых людей и поэтому подход в ИТ ко всем индивидуален, учитывая особенности конкретного человека.

Создателем современного направления КИМ является Гранд-Мастер цигун, профессор традиционной китайской медицины, основатель медицинского исследовательского института «Кундавелл» в Пекине и в Сиэтле - Сюй Минтан. Он восстановил значительную часть древних знаний великого китайского врача Бьен Чуэ (407-310 до н.е.) и трансформировал их в новаторский подход.

Массаж гуаша и имидж-терапия, прекрасно дополняют друг друга. Первый очищает и активизирует тело, а второй наполняет энергией и налаживает взаимосвязь между органами и каналами. В таком тандеме результат достигается значительно быстрее и сохраняется дольше!

Запись по телефону (44) 239-19-27.

ПН 10	ВТ 11	СР 12	ЧТ 13	ПТ 14	СБ 15	ВС 16
Йога "Восход" (доступный всем уровень) Семён 07:30 - 08:50	YOGA23FiT (доступный всем уровень) Попович Елена 07:30 - 08:50	Йога "Восход" (доступный всем уровень) Семён 07:30 - 08:50	YOGA23FiT (доступный всем уровень) Попович Елена 07:30 - 08:50	Йога "Восход" (доступный всем уровень) Семён 07:30 - 08:50
	Цигун «И Цзинь Цзин» (доступный всем уровень) Мюррей Яна 09:00 - 10:20		Цигун «8 отрезов парчи» (доступный всем уровень) Мюррей Яна 09:00 - 10:20		Йога (доступный всем уровень) Виктория 09:00 - 10:30
YOGA23FiT (средний уровень) Нилова Инна 10:30 - 11:50	Хатха-йога (доступный всем уровень) Капля Ирина 10:30 - 11:50	YOGA23FiT (средний уровень) Нилова Инна 10:30 - 11:50	Хатха-йога (доступный всем уровень) Капля Ирина 10:30 - 11:50	YOGA23FiT (средний уровень) Нилова Инна 10:30 - 11:50		Йога «Гибкое тело» (доступный всем уровень) Макарин Павел 10:30 - 12:00
					Йога (средний уровень) Гуцалюк Вячеслав 10:40 - 12:00
Здоровое тело (доступный всем уровень) Ганжа Светлана 12:00 - 13:20	Йогатерапия (легкий уровень) Савчук Елена 12:00 - 13:20	Здоровое тело (доступный всем уровень) Ганжа Светлана 12:00 - 13:20	Йогатерапия (легкий уровень) Баландина Алёна 12:00 - 13:20	Здоровое тело (доступный всем уровень) Ганжа Светлана 12:00 - 13:20		Основы Цигун + Ян Тай Чи (доступный всем уровень) Денис 12:00 - 13:20
					Хатха-йога (доступный всем уровень) Капля Ирина 12:10 - 13:20
YOGA23 (доступный всем уровень) Савчук Елена 13:30 - 14:50	YOGA23 (средний уровень) Медведев Андрей 13:30 - 14:50	YOGA23 (доступный всем уровень) Савчук Елена 13:30 - 14:50	YOGA23 (средний уровень) Медведев Андрей 13:30 - 14:50	YOGA23 (доступный всем уровень) Савчук Елена 13:30 - 14:50	YOGA23 (средний уровень) Медведев Андрей 13:30 - 14:50	Йога (доступный всем уровень) Виктория 13:30 - 14:50
Хатха-йога (начальный уровень) Ксения 15:00 - 16:20	Натья-йога (начальный уровень) Галина 15:00 - 16:20	Хатха-йога (начальный уровень) Ксения 15:00 - 16:20	Натья-йога (начальный уровень) Галина 15:00 - 16:20	Хатха-йога (начальный уровень) Ксения 15:00 - 16:20	Йога в деталях (доступный всем уровень) Попович Елена 15:00 - 16:50
YOGA23 (доступный всем уровень) Вовчок Юрий 17:30 - 18:50	Йога (доступный всем уровень) Ксения 17:30 - 18:50	YOGA23 (доступный всем уровень) Вовчок Юрий 17:30 - 18:50	Йога (доступный всем уровень) Ксения 17:30 - 18:50	YOGA23 (доступный всем уровень) Вовчок Юрий 17:30 - 18:50
YOGA23 «Вечер» (доступный всем уровень) Макарин Павел 19:00 - 20:20	Йога (легкий уровень) Васильев Виктор 19:00 - 20:20	YOGA23 «Вечер» (доступный всем уровень) Макарин Павел 19:00 - 20:20	Йога (легкий уровень) Васильев Виктор 19:00 - 20:20	YOGA23 «Вечер» (доступный всем уровень) Макарин Павел 19:00 - 20:20
Хатха-йога (начальный уровень) Семён 20:30 - 22:00	Йога (средний уровень) Гуцалюк Вячеслав 20:30 - 22:00	Хатха-йога (начальный уровень) Семён 20:30 - 22:00	Йога (средний уровень) Гуцалюк Вячеслав 20:30 - 22:00	Хатха-йога (начальный уровень) Семён 20:30 - 22:00

YOGA.ua