Наверх
Видео Блоги YOGA23 Фото Магазин
Анонс мероприятий
Анонс мероприятий

 

 
 
Остеопатия, акутоника и массажи.
Каждый день
Остеопатия, акутоника и массажи.
Каждый день
ОСТЕОПАТИЯ — это корректный и безболезненный способ воздействия на организм, с целью нормализации естественных процессов  в нем и возвращения ему способности саморегулирования. Для остеопата то, что мы называем болезнью – это следствие. А все следствия имеют причины, которые проявляются на физическом уровне. Задача врача - остеопата (как «главного механика» тела) – отыскивать причины и способствовать их устранению. В остеопатии воздействие на тело осуществляется только руками, что исключает какой-либо вред для организма и дает возможность использовать методику в лечении беременных, применять подходы в послеродовом периоде у женщин, новорожденных детей и пациентов, которым другие методы лечения противопоказаны.
 
КРАНИОСАКРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ — мягкая остеопатическая практика, оказывающая общий оздоровительный эффект на нервную, эндокринную, лимфатическую, скелетно-мышечную и сосудистую системы. Выравнивает фасциальные зажимы и травмы, ставит на место кости черепа и крестец. Показана при головных болях и мигрени, болях в спине и мышцах, при нарушении работы нервной системы и нервных истощениях, при артритах. Способствует глубокому расслаблению и выводу продуктов жизнедеятельности из организма. Выполняется через одежду, поэтому рекомендуется быть одетыми в удобную одежду, в которой комфортно лежать на массажном столе.
 
АКУТОНИКА или вибрационно-звуковая терапия планетарными камертонами, соединяет в себе методы восточной и западной медицины, музыкальную терапию, глубинную психологию, философские традиции, астрономию и древние эзотерические учения. Вибрация камертонов при постановке на тело через точки акупунктуры проникает внутрь и движется по меридианам, а звук оказывает дополнительное воздействие на барабанную перепонку и эмоциональное тело. Благодаря этому достигается глубокое расслабление, улучшается общее самочувствие и настроение, повышается уровень энергии и резистентность стрессам, нормализуется обмен веществ, появляются новые стимулы жить и творить. Возможно выполнение косметологического протокола (воздействие на лицо, лоб и шею) вместе с активацией точек, ответственных за детоксикацию организма. Перед сеансом обязательно проводится консультация. Выполняется через одежду, поэтому рекомендуется быть одетыми в удобную одежду, в которой комфортно лежать на массажном столе.
 
АКУПРЕССУРА предполагает воздействие на те же точки, что и иглоукалывание. При этом используются направляющие линии — «меридианы», — которые невидимо пролегают через весь организм человека и ведут к вышеупомянутым точкам. Эти «меридианы», 14 направляющих линий, связывают между собой определённые группы органов. Каждый меридиан «несёт ответственность» за какой-либо отдельный орган или область тела. Комплексный оздоравливающий эффект от применения акупрессуры обусловлен тем, что она оказывает благоприятное воздействие не только на физическом, но и на энергетическом плане. В результате снимается боль, сокращается время течения болезни, снимается напряжение, нормализуется эмоциональное состояние.
 
ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ (БАНКИ). В основе действия вакуумной терапии лежит физическое свойство любой жидкости устремляться из зоны более высокого давления в зону более низкого давления. Причем, чем более низкое давление мы имеем, тем больше жидкости туда устремляется. Специальная банка создает именно такую область низкого давления (или вакуум), в которую согласно законам физики устремляются жидкости: межклеточная жидкость, кровь и лимфа. В следствие чего улучшается периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости, устраняются явления застоя, усиливаются обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела. Кожа становится упругой, повышается её сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность. В зоне, где происходит вакуумное воздействие, образуются биологически активные вещества под названием энзимы. Они запускают многообразные обменные и восстановительные процессы. Кроме того, благодаря вакууму, из организма через кожу буквально "высасываются" токсины и многие другие вредные вещества.
 
КЛАССИЧЕСКИЙ ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ является одной из древнейших терапевтических практик, известных человечеству. Массаж безоговорочно признавался и считается сейчас необходимым средством лечения, восстановления, успокоения, тонизирования и профилактики заболеваний всего организма. Массаж оказывает благотворное воздействие на кожу и защитные функции организма, на нервную, кровеносную, лимфатическую системы, на опорно-двигательный аппарат и обмен веществ.
 
МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ несет с собой всю ту пользу, что и классический лечебный, с преимуществом от использования специальных масел  (кунжутного и кокосового) в комбинации с натуральными дополнительными фито - ароматическими компонентами ручного смешивания. Основы этих масел очень тонкие, что способствует более глубокому проникновению в нижние слои кожи, тем самым обеспечивая лучшее увлажнение и питание кожи и внутренних органов. В процессе осуществляется мягкий и деликатный пиллинг верхнего слоя кожи. Не требует смывания с кожи после сеанса и не пачкает одежду. Работа происходит посредством нанесения теплого масла в определенном порядке по всей поверхности тела.
 
МАССАЖ ГУАША - это древняя восточная техника оздоровления и реабилитации собственными силами организма. «Гуаша» переводится как «гуа» - движения в одном направлении (скрести), «ша» - плохое. То есть «скрести все плохое». Для воздействия используются небольшие пластины (скребки) различной конфигурации (из рога буйвола, из камней (нефрит, кварц, агат) или медные пластины). С помощью скребка обрабатываются определенные участки, включающие различные точки и рефлексогенные зоны. Этот способ эффективно устраняет очаги застоя в тканях и органах, ликвидирует не только следствие, но и саму причину болезни. Различают три вида массажа: косметический, профилактический, лечебно-диагностический  
 
 
Телефоны:
+380 (44) 239-19-27 (многоканальный)
+380 (97) 894-23-55
+380 (95) 103-07-05
+380 (63) 533-56-12 
E-mail: studio@yoga.ua
 
YOGA23 Classic & YOGA23 Fit с Инной Ниловой
YOGA23 Classic & YOGA23 Fit с Инной Ниловой

Приглашаем на тренировки к Инне Ниловой - замечательному тренеру и сильному практику! Инна проводит тренировки как по YOGA23 Classic, так и по YOGA23 Fit.

 

YOGA23 Clasic

Основой классической части методики является детальная отстройка геометрии асан и дыхание под метроном. Это та база, которая позволяет не только максимально эффективно и быстро оздоровиться, но и с самых первых занятий превращает йогу в полноценную практику, которая благотворно воздействует не только на тело, но и на состояние ума, эмоциональное состояние, психологическое равновесие, качество жизни в целом. 

Тренировки будут подбираться под группу, каждая асана будет даваться с учетом разных уровней подготовки всех присутствующих на занятии. Таким образом, каждый практикующий научится максимально корректно входить в асаны, научится распознавать тот вариант асаны, который на данном этапе является максимально рабочим из доступных. А фиксации и дыхание с использованием метронома позволит "продышать" проблемные места, спазмы, зажимы, слабые или болезненные участки тела. Таким образом каждое занятие будет приносить пользу, удовольствие, а главное - ощутимый результат. 

YOGA23 Fit

YOGA23 Fit - тренировочный режим, основанный на упражнениях хатха-йоги, воспроизводимых в динамике и синхронизированных с четким дыхательным ритмом. За счет динамических повторений достигается максимальный эффект проработки мышечного рельефа, уходит лишний жир, ускоряется ток жидкостей в организме. При регулярных тренировках в разы увеличиваются координация, реакция, сила и выносливость. Однако, несмотря на кажущуюся «физкультурность» данного режима, тренирующиеся в полном объеме получают все йогические «бонусы»: тишину ума, ясность сознания, способность к концентрации и осознаванию себя в мире — все то, что способствует предельно эффективной реализации человека в социуме, независимо от рода деятельности и предпочтений. 

 

Тренер: Инна Нилова

YOGA23 Clasic – суббота – 12:10

YOGA23 Fit – понедельник, среда и пятница – 10:30

Доступный всем уровень

Хатха-йога для начинающих с Семеном Пискуновым
Понедельник, среда и пятница в 20:30
Хатха-йога для начинающих с Семеном Пискуновым
Понедельник, среда и пятница в 20:30

Занятия для начинающих строятся таким образом, чтобы корректно, аккуратно, мягко вводить человека в практику йоги и вести его от простого к сложному. Тренер подробно объясняет и помогает отстраивать асаны. По мере необходимости корректирует выполнение. Внимание уделяется выполнению техники входа, выхода и удержания каждой фигуры, благодаря чему  асаны  будут безопасны и эффективны. Любая асана может быть адаптирована под текущий уровень физического состояния каждого,  так что любой человек сможет её выполнить.

 

Через работу с телом в упражнениях йоги мы воздействуем на мозг и его деятельность. Мозг человека до сих пор остается достаточно загадочной и не полностью изученной субстанцией. Однако, научные исследования демонстрируют, что двигательная активность напрямую влияет на биохимию мозга. Когда мы меняем наше физическое состояние - путём движения или релаксации, например, - мы можем изменить и наше эмоциональное состояние. Тело наполнено информацией, которое оно посылает мозгу. Поток энергии и информации от нашего тела в ствол мозга, в лимбическую область, а затем в кору изменяет наше физическое и эмоциональное состояние и наши мысли. Таким образом, владение своим телом и умение его контролировать даёт возможность контролировать и менять состояние ума и эмоциональное состояние. 

 

Тренер: Семен Пискунов

 

Понедельник, среда и пятница 20:30

Начальный уровень

Здоровое тело со Светланой Ганжа
Понедельник, среда и пятница в 12:00
Здоровое тело со Светланой Ганжа
Понедельник, среда и пятница в 12:00

Здоровое тело – это то, за чем  большинство людей приходят на йогу. К сожалению, достичь мгновенного результата очень сложно, а вот регулярные нагрузки и правда могут кардинально изменить ситуацию в лучшую сторону.

Благодаря таким занятиям  достигается общее восстановление организма, регулируется вес, нормализируется психоэмоциональное состояние, сон, повышается работоспособность, активизируются иммунные функции организма, улучшается кровоснабжение внутренних органов, развивается физиологическая адаптационная реакция организма, гибкость и подвижность опорно-двигательного аппарата, происходит тренировка внутренней мускулатуры и коррекция позвоночника.

 

Понедельник, среда и пятница

12:00

Тренер: Светлана Ганжа

YOGA23 Вечер с Павлом Макариным
Понедельник, среда и пятница в 19:00
YOGA23 Вечер с Павлом Макариным
Понедельник, среда и пятница в 19:00
YOGA23 Вечер
 
Тренировочный процесс выстраивается по двум базовым принципам:  «от простого к сложному» и «от частности к целостному». Это позволяет каждому из участников процесса посредством гимнастики йогов максимально безопасно, и в тоже время глубоко и объемно исследовать себя, проработать свой сухожильно-мышечный аппарат, выявить так называемые «слепые зоны», слабые и закрепощенные участки, убрать в ходе практики ненужные напряжения в теле, не порождая при этом новых.
 
Тренировки позволят выровнять психо-эмоциональный фон и равномерно распределить плотность внимания в теле, тем самым расширив своё восприятие и повысив свой жизненный КПД.
 
Понедельник, среда и пятница
19:00 - 20:20
Тренер: Макарин Павел
Имидж-терапия с Еленой Савчук
Каждый день
Имидж-терапия с Еленой Савчук
Каждый день
Если вы уже успели опробовать на себе чудодейственную силу массажа Гуаша у Елены Савчук, то вам однозначно придется по душе еще одна более глубокая оздоровительная практика у Елены – имидж терапия. Ну а если нет – вас ждут приятные открытия!
 
«Имидж-массаж» (ИМ) (или, как его ещё называют, «терапия с помощью мыслеобразов» - современное направление энергетического массажа, пришедшее к нам из китайской имидж-медицины (КИМ). Массаж методами КИМ не даёт побочных эффектов и успешно используется для оздоровления и профилактики многих заболеваний. ИМ активизирует внутренние резервы и нашу способность к саморегуляции и восстановлению.
 
Имидж терапевт использует методы энергетического массажа по меридианам (энергетическим каналам), очищая жизненно важные органы от застойной энергии, которая проявляется в теле в виде чрезмерной вязкости крови, застоя лимфы, наличия хронических воспалительных процессов и т.п. Такой массаж является прекрасной профилактикой многих серьезных заболеваний и помогает регенерировать и восстанавливать ослабленные участки организма.
Работая с энергетической информационной составляющей микрокосма человека, ИТ часто помогает предотвратить причину и предупредить болезнь раньше, чем она проявит себя на физическом уровне. Так как ИМ рассматривает человека как трехфакторную модель - тело, энергия и информация, каждый сеанс увеличивает силу и количество ресурсов необходимых для оптимизации его состояния.
Нет двух одинаковых людей и поэтому подход в ИТ ко всем индивидуален, учитывая особенности конкретного человека.
 
Создателем современного направления КИМ является Гранд-Мастер цигун, профессор традиционной китайской медицины, основатель медицинского исследовательского института «Кундавелл» в Пекине и в Сиэтле - Сюй Минтан. Он восстановил значительную часть древних знаний великого китайского врача Бьен Чуэ (407-310 до н.е.) и трансформировал их в новаторский подход.
 
Массаж гуаша и имидж-терапия, прекрасно дополняют друг друга. Первый очищает и активизирует тело, а второй наполняет энергией и налаживает взаимосвязь между органами и каналами. В таком тандеме результат достигается значительно быстрее и сохраняется дольше!
 
 
Запись по телефону (44) 239-19-27.
Сильное тело + Гибкое тело с Таисией Павлюковой
Суббота и воскресенье
Сильное тело + Гибкое тело с Таисией Павлюковой
Суббота и воскресенье
Направления этих двух целевых занятий будут гармонично сочетаться в вашей практике. На этих тренировках работа в статических положениях чередуется с подвижными упражнениями в динамике. У практикующих улучшится не только выполнение асан в фиксациях, улучшатся и механизмы множества разнообразных движений. Уделяется внимание и технике выполнения асан, и технике переходов между асанами.
 
Посещение классов «Сильное тело» - это эффективный и верный способ стать сильнее, используя только вес своего собственного тела. Если вы хотите поднять свою практику на новый уровень, стать сильнее, научиться лучше управлять своим телом, тогда эти занятия для вас.
 
Классы «Гибкое тело», соответственно, нацелены на улучшение гибкости. На такой тренировке также присутствует умеренная силовая нагрузка, чтобы дать телу разогрев и свободу перед интенсивной растяжкой в статических задержках. Тренировочная программа состоит из комплексов, которые замечательным образом сделают ваше асанирование более глубоким, а тело гибким. Вы будете комфортнее ощущать себя в своем теле.
 
СИЛЬНОЕ ТЕЛО
суббота 9:00
 
ГИБКОЕ ТЕЛО
воскресенье 10:30
 
Тренер: Таисия Павлюкова
Массаж Гуаша
Каждый день
Массаж Гуаша
Каждый день
Массаж Гуаша - это древняя восточная техника оздоровления и реабилитации собственными силами организма. «Гуаша» переводится как «гуа» - движения в одном направлении (скрести), «ша» - плохое. То есть «скрести все плохое». Для воздействия используются небольшие пластины (скребки) различной конфигурации (из рога буйвола, из камней (нефрит, кварц, агат) или медные пластины). С помощью скребка обрабатываются определенные участки, включающие различные точки и рефлексогенные зоны. Этот способ эффективно устраняет очаги застоя в тканях и органах, ликвидирует не только следствие, но и саму причину болезни.
 
Различают три вида массажа:
• косметический
• профилактический
• лечебно-диагностический 
 
КОСМЕТИЧЕСКИЙ:
- очищает кожу и повышает её эластичность
- уменьшает объём тела, пигментацию, целлюлит
- подтягивает овал лица
 
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ:
- приятный релаксирующий эффект и снятие стресса
- повышает тонус, прилив сил и энергии
- саморегуляция тела
- лимфодренаж организма 
 
ЛЕЧЕБНО-ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ:
- показан при избыточной массе тела
- при суставных болях и спазмах мышц
- при сколиозе и нарушении подвижности суставов
- при остеохондрозе, артрозе и грыжах
- для рассасывания спаек и уменьшения рубцов
- при нарушениях функции ЦНС
- при сосудистых заболеваниях и головнях болях
- при бессоннице и нервном напряжении - при болезнях сердца
- при простудных заболеваниях
- при проблемах с кишечником
- для лечения женских заболеваний
- для регуляции работы внутренних органов
- при нарушении кровообращения нижних конечностей
 
Противопоказания:
- чрезмерно пустой или полный желудок
- беременность, менструация
- высокое артериальное давление на момент массажа
- болезни сопровождаемые кровотечением
- дерматит, аллергия
- переломы костей до момента срастания
- непонятные опухоли
- поздняя стадия диабета
- расстройства
- при выраженных варикозных узлах
- снижение функции почек
- водянка при циррозе печени
- плохая свертываемость крови.
 
Массаж проводит Елена Савчук.
Стоимость 800 грн (1 час)
 
Запись по телефонам студии:
+380 (44) 239-19-27 (многоканальный)
+380 (97) 894-23-55
+380 (95) 103-07-05
+380 (63) 533-56-12 
E-mail: studio@yoga.ua

 

Аюрведические консультации
Каждый понедельник с 11:00 до 19:00
Аюрведические консультации
Каждый понедельник с 11:00 до 19:00
     Cлово «Аюрведа» в полном переводе означает "наука о здоровой и долгой жизни, ведущей к совершенству". Это древнейшая медицинская система, основанная на Ведической философии. Аюрведа исповедует принцип Деша-Кала-Патра или Место-Время-Обстоятельства и требует обязательной адаптации знаний к месту, времени и обстоятельствам жизни каждого человека. Эти знания не имеют национальной или религиозной принадлежности. По Аюрведическим канонам человеку, который правильно питается, лекарства не нужны, а человеку, который неправильно питается, никакие лекарства не помогут. Диета – это состав и режим питания, которому следует человек на протяжении всей своей жизни, чтобы быть здоровым, а не краткосрочное изменение рациона во время обострения хронического заболевания. Диетика в Аюрведе абсолютно индивидуальна и учитывает врожденную конституцию человека, его пол, возраст и время года. Это первый и важнейший шаг осознанного человека к своему здоровью.
 
Основным диагностическим приемом в Аюрведе является исследование пульса. С помощью пульсовой диагностики врач определяет, прежде всего, конституцию своего пациента (Пракрити) и ее нарушения в данный момент (Викрити). Кроме того, диагностируются: состояние каждого из органов нашего тела, тканей, регуляторных систем нашего организма. Аюрведа способна диагностировать заболевания на этапе их зарождения, ещё до проявления клинических симптомов.
 
Консультация аюрведического врача включает в себя опрос, осмотр пациента и пульсовую диагностику. На основании полученных данных выстраиваются рекомендации по восстановлению и поддержанию здоровья с помощью питания (диетика), образа жизни, режима дня и нагрузок, фитотерапии, йогатерапии, восстановительных и очистительных процедур, которые можно проводить как  в специализированном центре, так и в домашних условиях. Возраст пациентов не ограничен, Аюрведическая медицина одинаково эффективна для младенцев, молодых и пожилых людей. 
 
Особое внимание мы уделяем работе по подготовке к зачатию и сопровождению беременности. Очень актуальной сейчас стала проблема психологической готовности к зачатию и родам,  уходу за новорожденным. Аюрведа предоставляет эксклюзивные возможности для обретения здоровья, психоэмоциональной стабильности и уверенности в своих возможностях.
 
Врачи, практикующие ведическую медицину готовы помочь пациентам с онкологическими заболеваниями, мы проводим терапию сопровождения при хирургических вмешательствах, химио- и лучевой терапии. Аюрведические реабилитационные курсы позволяют нашим пациентам выйти в стойкую ремиссию и жить долго и креативно.
 
Джйотиш консультация 
(консультация по ведической астрологии)
Джйотиш это ведическая астрология, которая отличается от западной традиции системой координат, в ее основе лежит сидерический зодиак. Кроме того, традиционно рассматриваются минимум 3 карты, что повышает точность выводов астролога. Мы исследуем в основном медицинские аспекты гороскопа. Но одной из главных причин возникновения и развития тяжелых и неизлечимых заболеваний в Аюрведе считается отклонение человека от его жизненного предназначения (Д’армы), поэтому исследованию этого аспекта карты мы придаем большое значение. Также только на основании карты можно грамотно проводить цвето- и литотерапию. На основании построенной карты определяется оптимальное время для курсов очистительных и восстановительных процедур, а также противорецидивная профилактика. Для составления карты нужно точное до минут время рожденияи место рождения. 
 
Консультации проводят:
 
     Дмитриева Алла Владимировна
 
     Одна из лучших специалистов СНГ в области Аюрведической медицины, доктор медицинских наук по специальности «Нормальная физиология» (2002г.), Лауреат Государственной премии Украины в области науки и техники (1996г.), директор Центра аюрведической медицины "Расаяна". Обладает энциклопедическими познаниями и богатейшей врачебной практикой. Впервые в Украине основала профессиональный Аюрведический центр, в котором научно адаптировала систему медицинских знаний Аюрведы к украинским реалиям, используя лечебные травы, растущие в Украине.Возглавляет национальную сертифицированную обучающую программу "Основы Аюрведической медицины" для врачей. Возглавляет кафедру Аюрведической медицины в Research and Education Institute Hannover, Germany. Ведет активную общественную, просветительскую деятельность. 10 лет является ведущим консультантом журнала "Твое здоровье", формируя осознанное отношение к вопросам здоровья нации. Награждена медалью Европейской Академии Натуропатии им. Лейбница, Медалью "Флагман народной медицины".  
     Специализация: Аюрведическая медицина, фитотерапия, биоинформотерапия.
Алла Владимировна проводит также Джйотиш-консультации по медицине: составление астрологической карты по здоровью.  
 
     Михальчук Людмила Анатольевна
   
     Врач-консультант
     Специализация: Аюрведическая медицина, терапия (Тернопольская государственная медицинская академия), гирудотерапия.
 
 
Консультации проходят по понедельникам с 11:00 до 19:00
 
Каждый второй и четвертый понедельник месяца прием будет вести Дмитриева А.В.
Каждый первый и третий — врач Центра «Расаяна» — Михальчук Л.А.
 
Длительность консультации — 60 мин.
 
Стоимость:
 
Дмитриева Алла Владимировна — 1000 грн
Михальчук Людмила Анатольевна — 800 грн
 
Джйотиш консультация 
(консультация по ведической астрологии)
Дмитриева Алла Владимировна  — стоимость 2100 грн
 
 
Запись на консультации по телефонам:
+380 (44) 239-19-27 (многоканальный)
+380 (97) 894-23-55
+380 (95) 103-07-05
+380 (63) 533-56-12 
E-mail: studio@yoga.ua
 
 
Йога в деталях с Еленой Попович и Анастасией Раховской
Каждую субботу
Йога в деталях с Еленой Попович и Анастасией Раховской
Каждую субботу
Каждую субботу в 15:00 в большом зале студии проводится двухчасовое практическо-теоретическое тематическое занятие.
 
Каждое занятие будет посвящено той или иной теме. Темы известны заранее и таким образом, Вы можете запланировать визит на интересующую Вас тренировку. На занятиях теория будет органично переплетаться с практикой, таким образом Вы будете получать новые знания и тренироваться одновременно.
 
Посещение данных занятий поможет Вам чувствовать себя увереннее на регулярных тренировках, отстроить базовые фигуры, сделать практику интересной, приятной и эффективной, обогатит Ваши знания и поможет глубже понять саму суть йоги.
 
Проводят: Елена Попович и Анастасия Раховская.
 
Трениривки будут проходить по следующим темам:
 
24.02 Йога-терапия органов ЖКТ. Понимание обменных процессов в организме. Настя 
 
3.03. Гигиена йогов и основные шаткармы, очистительные процедуры в йоге. Лена   
 
10.03 Йога-терапия сердечно-сосудистой системы. Дыхание, как инструмент расслаблении и активации резервов в организме. Настя   
 
17.03 Пранаямы - дыхательные упражнения в йоге. Назначение: капалабхати, свистелка, шипелка, нади-шодхана. Лена
 
24.03 Динамический режим практики. Замена кардио нагрузки. Вовчок Юрий 
 
31.03 Расслабление, как инструмент углубления формы. Йога-нидра - сон йогов. Лена   
 
7.04 Яма и нияма или морально-этический кодекс йога. Первоисточники йоги. Лена   
 
14.04 Тело человека. Осанка - центр - периферия. Травмобезопасность базовых фигур йога-терапии. Настя   
 
21.04 Статический режим и режим силовой медитации. Лена 
 
5.05 Геометрия асан: работа лежа: на боку, на животе, на спине. Лена 
 
12.05 Встроенные техники: гимнастика для глаз, брюшные манипуляции, бандхи  и мудры. Что это такое, зачем нужно, как работает? Лена 
 
19.05 Панические атаки, описание и причины. Как с ними справляться с помощью дыхательных практик и физических упражнений. Лена
 
16.06. Геометрия асан: работа в наклонах и упорах. Лена
 
23.06. Разминочные комплексы на основе цигун - Ян-Цигун и Zero. Лена 
 
30.06. Утренняя гигиеническая гимнастика или варианты Сурья Намаскар. Настя 
 
Йога и Аюрведа, основные принципы и точки пересечения. Лена 
 
Режим дня - Диначарья. Понятие биоритмов и активность органов  в зависимости от времени суток. Тренировки - утро, день, вечер, ночь, рассвет. Лена и Настя   
 
Целевой комлект для повышения резистентности организма. Настя 
 
Целевой комплекс “Стрессоустойчивость”. Лена 
 
Геометрия асан: фигуры на раскрытие тазобедренных суставов. Настя 
 
Переходные движения, как инструмент усиления эффекта от практики. Лена 
 
Геометрия асан: работа в прогибах, работа с грудным отделом, компенсация прогибов. Настя 
 
Геометрия асан: работа в выпадах и треугольниках. Лена 
 
Геометрия асан: балансовые фигуры на ноге и нижние стойки на руках. Настя   
 
Применение метронома в практике, как средства совершенствования ритма движений, качества дыхания и остроты внимания. Лена 
 
Вечерняя гигиеническая гимнастика или варианты Чандра Намаскар. Настя 
 
Геометрия асан: работа в скручиваниях и поворотах. Подвижность позвоночника - как залог здоровья спины и всего опорно-двигательного аппарата. Лена и Настя   
 
Асаны + Медитация. Управление вниманием, как органом и внутренний экран. Лена   
 
Геометрия асан: перевернутые асаны. Показания и противопоказания. Стойки на плечах, руках и голове - когда можно и можно ли приступать? Лена и Настя   
 
Атлетик Хатха. Режим атлетической силы. Лена
 
Целевой комплект для сидячего образа жизни - подсказки по 5 минуткам на работе. Настя
 
 
Суббота 
15:00 - 16.50
Доступный всем уровень

 

Предыдущая неделя Текущая неделя Следующая неделя Через неделю
11 – 17 июня 18 – 24 июня 25 июня – 1 июля
  • ATLETIC HATHA
  • YOGA23
  • YOGA23FiT
  • Йога
  • Йога-нидра
  • Йога для будущих мам
  • Курс занятий
  • Семинар
  • Цигун
  • Ирина
  • Романюк Елена
  • Пуля Марина
  • Ганжа Светлана
  • Марина
  • Вовчок Ю. и Ганжа С.
  • Павлюкова Т. и Макарин П.
  • Медведев А. и Раховская А.
  • Повович Е. и Раховская А.
  • Ирина
  • Безлюдная Анна
  • Мюррей Я. и Баландина А.
  • Самойлова Дарья
  • Шабалина Ксения
  • Пискунов Семён
  • Раховская Анастасия
  • Нилова И. и Раховская Н.
  • Мюррей Яна
  • Ирина
  • Нилова Инна
  • Ульяна
  • Виктория
  • Ли Шу Фан и Яна Мюррей
  • Дмитриева Алла Владимировна
  • Мироненко Сергей
  • Анастасия
  • Нилова И. и Савчук Е.
  • Вячеслав
  • Павлюкова Таисия
  • Баландина Алёна
  • Васильев Виктор
  • Вовчок Юрий
  • Гуцалюк Вячеслав
  • Касикова Елена
  • Макарин Павел
  • Медведев Андрей
  • Мусаэлян Ирина
  • Попович Елена
  • Романюк Елена
  • Савчук Елена
  • Сидерская Елена
  • инструктор уточняется
  • продвинутый
  • высокий
  • доступный всем
  • начальный
  • легкий
  • средний
none
ПН 18 ВТ 19 СР 20 ЧТ 21 ПТ 22 СБ 23 ВС 24
YOGA23 Classic
(средний уровень)
Нилова Инна
07:30 - 08:50
YOGA23FiT
(доступный всем уровень)
Попович Елена
07:30 - 08:50
YOGA23 «Восход»
(средний уровень)
Медведев Андрей
07:30 - 08:50
YOGA23FiT
(доступный всем уровень)
Попович Елена
07:30 - 08:50
YOGA23 «Восход»
(средний уровень)
Медведев Андрей
07:30 - 08:50




Йога
(начальный уровень)
Шабалина Ксения
09:00 - 10:20
Цигун «Игры пяти зверей»
(доступный всем уровень)
Попович Елена
09:00 - 10:20
Йога
(начальный уровень)
Шабалина Ксения
09:00 - 10:20
Цигун «8 отрезов парчи»
(доступный всем уровень)
Мюррей Яна
09:00 - 10:20
Йога
(начальный уровень)
Шабалина Ксения
09:00 - 10:20
Йога «Сильное тело»
(доступный всем уровень)
Павлюкова Таисия
09:00 - 10:30


YOGA23FiT
(доступный всем уровень)
Нилова Инна
10:30 - 11:50
Хатха-йога
(доступный всем уровень)
Ирина
10:30 - 11:50
YOGA23 «Утро»
(легкий уровень)
Вовчок Юрий
10:30 - 11:50
Хатха-йога
(доступный всем уровень)
Ирина
10:30 - 11:50
YOGA23FiT
(доступный всем уровень)
Нилова Инна
10:30 - 11:50


Йога «Гибкое тело»
(доступный всем уровень)
Павлюкова Таисия
10:30 - 12:00










Йога
(средний уровень)
Гуцалюк Вячеслав
10:40 - 12:00


Здоровое тело
(доступный всем уровень)
Ганжа Светлана
12:00 - 13:20
Йога
(доступный всем уровень)
Шабалина Ксения
12:00 - 13:20
Здоровое тело
(доступный всем уровень)
Ганжа Светлана
12:00 - 13:20
Йога
(доступный всем уровень)
Мироненко Сергей
12:00 - 13:20
Йога
(доступный всем уровень)
Шабалина Ксения
12:00 - 13:20


Основы Цигун + Ян Тай Чи
(доступный всем уровень)
Мюррей Яна
12:00 - 13:20










YOGA23 Classic
(средний уровень)
Нилова Инна
12:10 - 13:20












Хатха-йога
(доступный всем уровень)
Ирина
13:30 - 14:50
Йога
(доступный всем уровень)
Виктория
13:30 - 14:50










Йога в деталях
(доступный всем уровень)
Попович Елена
15:00 - 16:50












Йога-нидра
(доступный всем уровень)
Мироненко Сергей
17:00 - 18:30


Energizing training
(доступный всем уровень)
Вовчок Юрий
17:30 - 18:50
Йога намерения
(доступный всем уровень)
Медведев Андрей
17:30 - 18:50
Energizing training
(доступный всем уровень)
Вовчок Юрий
17:30 - 18:50
Йога намерения
(доступный всем уровень)
Медведев Андрей
17:30 - 18:50
Energizing training
(доступный всем уровень)
Вовчок Юрий
17:30 - 18:50




YOGA23 «Вечер»
(доступный всем уровень)
Макарин Павел
19:00 - 20:20
Йога
(легкий уровень)
Васильев Виктор
19:00 - 20:20
YOGA23 «Вечер»
(доступный всем уровень)
Макарин Павел
19:00 - 20:20
Йога
(легкий уровень)
Васильев Виктор
19:00 - 20:20
YOGA23 «Вечер»
(доступный всем уровень)
Макарин Павел
19:00 - 20:20




Хатха-йога
(начальный уровень)
Пискунов Семён
20:30 - 22:00
Йога
(средний уровень)
Гуцалюк Вячеслав
20:30 - 22:00
Хатха-йога
(начальный уровень)
Пискунов Семён
20:30 - 22:00
Йога
(средний уровень)
Гуцалюк Вячеслав
20:30 - 22:00
Хатха-йога
(начальный уровень)
Пискунов Семён
20:30 - 22:00




none
Назад
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

YOGA.ua

студия №❶ в Украине
Book rating: 5 out of 5 with 253 ratings

YOGA.ua