Йога студия Сидерского: занятия йогой в Киеве, начни сейчас
Наверх
Видео Блоги YOGA23 Фото Магазин
Курс “Глубокое расслабление” с Сергем Мироненко
5 - 16 декабря
Курс “Глубокое расслабление” с Сергем Мироненко
5 - 16 декабря
Перенапрягаете ли вы свой мозг или не очень обременяете его - вы накапливаете напряжения. Устаете ли вы физически или бездельничаете - вы накапливаете напряжения. Крепко ли вы спите или вас мучает бессонница - вы накапливаете напряжения. Едите ли вы кислотную, щелочную или вегетарианскую пищу -вы накапливаете напряжения. Вся совокупность этих напряжений обуславливает человеческую природу, накапливаясь в мышечной, эмоциональной и психической сферах. Йога рассматривает весь комплекс этих напряжений как единое поле: напряженный ум осложняет работу желудочно-кишечного тракта, который в свою очередь приводит к расстройству всего организма. Таков порочный круг сцепления причин и следствий. Вот почему йога нацелена на общее освобождение от всех напряжений, ибо накопление субъективных напряжений неизбежно приводит к коллективным напряжениям, к неурядицам в семейной жизни, к социальным конфликтам и к войнам... А между тем йогические тексты на протяжении тысячелетий твердят, что мира следует искать не снаружи, а внутри человека. Поэтому если мы действительно хотим жить в гармоничной вселенной, нам необходимо научиться искусству снятия напряжений, постичь мудрую науку расслабления тела и ума. Как йогическая философия, так и современная психология выделяют три основных типа напряжений, которые влекут современный мир к агонии: мышечные, эмоциональные и умственные. Мышечные напряжения вызывают нарушения равновесия в теле, а также в нервной и эндокринной системах и легко устраняются глубоким психическим расслаблением в йога нидре. Эмоциональные напряжения проистекают из таких двойственных состояний, как любовь-ненависть, удача-провал, достаток-бедность, счастье-беда и их устранить уже труднее, потому что мы не умеем свободно и откровенно выражать свои эмоции, сдерживаем их, душим в себе, отчего напряженность лишь усиливается и укореняется. Освободиться от этих комплексов при помощи обычного сна или расслабления уже невозможно. Умственные напряжения - результат чрезмерной ментальной активности, водоворота фантазий, смятений и сомнений. В течение всей нашей жизни сознание регистрирует различные впечатления и складирует их в ментальных хранилищах. 
 
Большинство людей думает, что релаксация - пустяковое дело: для этого стоит лишь откинуться в кресле и закрыть глаза. По существу лишь те, которые исследовали природу подлинного расслабления, могут понять, что такое релаксация. Мало лечь спать. Сон еще не обязательно отдых. Если  предварительно не освободить себя от мышечных, эмоциональных и умственных закрепощений, не будет полноценного отдыха. Несмотря на внешний комфорт, внутренне человек останется наедине со своими стрессами. Даже во время сна проблемы не оставляют большинство людей в покое и утром они чувствуют вялость, пытаются "взбодрить" себя  стимуляторами, которые, однако, не дают желаемого эффекта.
 
Мы предлагаем вам уникальный двухнедельный курс, состоящий из шести вечерних занятий и одного сеанса акутоники. В программе курса интенсивыные тренировки, йога-нидра, медитация, акутоника. Каждое занятие будет состоять из тренировки и расслабления или медитации. Тренировки будут построены таким образом, чтобы добираться до самых глубоких мышц. Дело в том, что через глубокую проработку тела при помощи асан и дыхания можно добиться устранения напряжения, проработать зажимы и блоки, добиться глубокого расслабления тела и остановки суеты ума. При помощи техник работы с вниманием и медитации можно зайти еще дальше, добраться до проблем эмоциональоо и психологического характера. 
 
Важным нюансом является то, что курс будет проходить под руководством не просто опытного тренера по йоге, а профессионального психолога, Сергея Мироненко. 
В курс также входит сеанс акутоники. Лечебная система Акутоника, или звуковая терапия планетарными камертонами, является инновационной методологией для профилактики и восстановления здоровья. Вибрация камертонов при постановке на тело через точки акупунктуры проникает глубоко внутрь вдоль энергетических путей, оказывая воздействие на физиологические процессы и те участки тела, к которым трудно получить доступ другими методами. Вибрации воздействуют на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Сеансы Акутоники способсвуют глубокому расслаблению, устранению зажимов и напряженностей. 
 
В программе курса: 
- интенсивные тренировки, направленные на проработку скелетной мускулатуры 
- подробная отстройка асан, разные режимы дыхания
- работа с вниманием 
- йога-нидра
- медитация
- акутоника
 
6 тренировок: 
5 - 16 декабря
понедельни, среда, пятница
19:30-21:30
Акутоника по записи в удобное для вас время
 
Стоимость курса 2100 грн.
Разовое посещение 450 грн.
 
 
Тренировки проводит Сергей Мироненко.
Сеанс акутоники проводит Андрей Скубеник.
 
Школа выходного дня: Yoga Slim "Гормональное здоровье"
10 декабря
Школа выходного дня: Yoga Slim "Гормональное здоровье"
10 декабря
Новый формат курса Yoga Slim "Гормональное здоровье" 
Школа выходного дня, где вы узнаете все, что должна знать Каждая девушка о своём здоровье.
 
Нужны ли Вам знания о том, как работают гормоны? 
Вопрос только в том, хотите ли Вы жить жизнью в которой самое интересное начинается в 40.. 50.. 60.. лет? 
Хотели бы Вы забыть про ПМС навсегда? 
Улучшить менструальный цикл за 1 месяц?
Разбудить своё либидо и получать больше удовольствия от секса?
Разобраться с похудением? (особенно когда вес приходит и уходит независимо от того, сколько вы едите.)
Если Вас волнуют эти и подобные вопросы и Вы готовы поближе познакомиться со своей эндокринной системой, добро пожаловать на курс!
Первые два модуля нашего курса пройдут 3 и 10 декабря 2016.
90 минут лекция со слайдами, и 90 минут тренировка.
 
Модуль II, 10 декабря: Похудение и обмен веществ. Есть и худеть, или не есть и не худеть?
- Выбираем правильный подход к снижению веса. 
- От чего зависят ваш метаболизм, энергия и продуктивность?
- Почему с возрастом Вы быстрее поправляетесь и медленней худеете? И как это исправить.
- Тренировка направленная на безстрессовое похудение.
 
+ вы получаете план по питанию и оптимизации своего режима.
+ 3 простых изменения в повседневной жизни на пути к Вашему идеальному гормональному здоровью.
+ "домашнее задание" на неделю: 2 простых тренировоки для домашней практики. 
+ доступ в закрытую группу в facebook - Yoga Slim girls club.
 
Стоимость одного модуля:
500 грн в день занятия
450 грн по предоплате
 
 
Инструктор: Анна Безлюдная
Дата проведения: 10 тдекабря
Время проведения: 10:00 - 14:00
Место проведения: Киев, ул.Казимира Малевича, 86-Г, 3-й этаж, йога-студия Сидерского
Предварительная регистрация обязательна.
 
Будем рады ответить на ваши вопросы
+38 (044) 239 19 27 
+38 (063) 533 56 12
studio@yoga.ua
 

 

Yoga23 teachers’ class с Еленой Сидерской
вторник, четверг
Yoga23 teachers’ class с Еленой Сидерской
вторник, четверг
По сути явления, это тренировки для тренеров. И дело не в том, что приходить можно только тренерам. Но тот материал, на котором будут построены тренировки, и тот эффект, который они будут оказывать на человека, больше всего придется по душе именно тренерам. Ну и продвинутым практикам тоже. Просто так уж повелось, что большинство продвинутых практиков в йоге так или иначе становятся тренерами. Но вернемся к уровню тренировок. Речь не только об асаническом материале, на котором будут построены тренировки. Вы ведь слышали уже много раз о том, что суть не только и не столько в самих асанах, сколько в их компоновке друг с другом и с дыханием, а также с другими техниками йоги. Вместе они складываются в определенную программу подобно тому, как буквы складываются в слова, а слова образуют текст. И это именно то, что делает йогу йогой. Именно то условие, при котором тренировки запускают целую цепочку трансформаций в человеке не только и не столько телесных (эти изменения в большей степени являются лишь пусковым механизмом и источником ресурса), сколько трансформаций ума и восприятия, через которые лежит путь к осознаванию. 
 
На занятиях нам будут встречаться:
 
-       дыхание в режимах Yoga23Fit
 
-       работа под метроном
 
-       бандхи и мудры
 
-       наши тараканы настоящего и призраки прошлого
 
-       пранаямы, которые вряд ли встретятся на обыкновенных тренировках
 
-       медитативные режимы практики
 
-       техники работы с вниманием
 
-       а если повезет, то и мы сами.
 
 
P.S. Наличие чистого лотоса обязательно. Все остальное наживем по ходу дела. 
 
Каждый вторник 10:00
Каждый четверг 17:00

Тренер: Елена Сидерская

Атлетик-хатха с Юрием Вовчком
вторник, четверг
Атлетик-хатха с Юрием Вовчком
вторник, четверг

Атлетик-хатха — уникальный тренировочный режим YOGA23FiT, основанный на упражнениях хатха-йоги, воспроизводимых в динамике и синхронизированных с четким дыхательным ритмом. За счет динамических повторений достигается максимальный эффект проработки мышечного рельефа, уходит лишний жир, ускоряется ток жидкостей в организме. При регулярных тренировках в разы увеличиваются координация, реакция, сила и выносливость. Однако, несмотря на кажущуюся «физкультурность» данного режима, тренирующиеся в полном объеме получают все йогические «бонусы»: тишину ума, ясность сознания, способность к концентрации и осознаванию себя в мире — все то, что способствует предельно эффективной реализации человека в социуме, независимо от рода деятельности и предпочтений. 

10:40 - 12:00

вторник, четверг

Тренер: Юрий Вовчок

Цигун "8 отрезов парчи" с Яной Мюррей
четверг, воскресенье
Цигун "8 отрезов парчи" с Яной Мюррей
четверг, воскресенье
Дорогие наши занимающиеся и те, кто только думает таковыми стать, мы рады сообщить вам о возобновлении регулярных воскресных занятий “Восемь отрезов парчи”.
 
Мы также рады представить вам нашего нового тренера по Цигун и Тай Чи – Яну Мюррей. Яна жила и обучалась в Китае в Семье Ян у мастера Ли Шу Фан. Яна является учеником, практикующим и учителем Тай Джи Чуан (Тай Чи, Тай Дзи Цюань – в разных переводах и интерпретациях), единственным в Украине официальным последователем традиционного стиля Ян.
 
Комплекс оздоровительной китайской гимнастики "Восемь отрезов парчи", или по другому "Восемь кусков парчи" известен уже более двух тысяч лет. Эти упражнения, своим совершенством подобные шелку, необычайно просты, но при этом несут сильный заряд бодрости и здоровья.
 
Жемчужина оздоровительного Цигун, - комплекс "Восемь отрезов парчи" полезен по очень простой причине. Согласно одному приданию, комплекс разрабатывали врачи Традиционной Китайской Медицины для своих пациентов. Задача стояла в том, чтобы устранить нежелательные эффекты застоев, болей, дискомфорта и скорейшим образом помочь пациенту восстановиться после тяжелой болезни, а здоровому укрепить свои силы, повысить выносливость и гармонизировать внутренние энергии всего тела. Согласно другому преданию упражнения "8 отрезов парчи" были созданы одним из китайских полководцев для скорейшей психической и физической реабилитации солдат после тяжелых битв. Как бы там ни было, терапевтический, оздоровительный и реабилитационный эффект данного комплекса доказан многовековой практикой, при том что физическая подготовка и возраст для его выполнения абсолютно не принципиальны. Во время выполнения вы при помощи ваших рук, ног и всего тела как будто нажимаете на волшебные кнопочки активных точек, которые расположены на меридианах. Таким образом вы проходите по всем меридианам. Результатом является гармонизация и активация сил всего организма. 
Упражнения комплекса “Восемь отрезов парчи” благотворно воздействуют на дыхательную и нервную систему, улучшают состояние суставов, укрепляют ноги и руки. Положительно влияют на деятельность сердца и сосудов, укрепляют иммунную систему, замедляют процессы старения, улучшают психическое состояние. Разве это не чудо? Тем не менее, все вышесказанное не должно привести читателя к мысли, что этот комплекс существует только для больных людей, хотя по известной врачебной шутке, - "нет здоровых, есть только недообследованные". Гимнастика "Восемь отрезов парчи" замечательно заменяет собой утреннюю гимнастику. Её можно выполнять и в любое другое время суток. Так как эти упражнения используют и гармонизируют собственную энергию вашего тела их можно делать даже перед сном! Приведя в гармонию силы и потоки Ци вашего тела, вы будете спать лучше и крепче. Только не надо выполнять эти упражнения в течение часа после еды. После еды лучше просто погулять. Комплекс выполняется как стоя так и сидя. Сидячая форма служит для восстановления послеоперационных больных и людей, которые по тем или иным причинам не могут выполнять его стоя. Мы будем рассматривать форму, которая выполняется стоя. Для выполнения комплекса нет необходимости в каких либо дополнительных средствах: ковриках, одежде... Именно поэтому, в Китае его часто выполняют прямо на рабочем месте, если хочется развеять усталость или снять сонливое состояние. Комплекс чрезвычайно прост и доступен как детям с пяти лет, так и пожилым людям. Просто попробуйте!
 
10:00 чеверг
15:00 воскренье
Тренер: Яна Мюррей
Йогатерапия с Анастасией Раховской
понедельник, среда, пятница
Йогатерапия с Анастасией Раховской
понедельник, среда, пятница
Йогатерапия призвана помогать людям решать их проблемы со здоровьем. Хатха йога практиковалась в терапевтических целях тысячи лет, а основанная на ней теория йогатерапии активно начала развиваться лишь в последнее время. В зависимости от психологического и физического состояния организма, применяются разные адаптированные элементы йоги.
 
Терапевтическая йога сегодня наряду с Аюрведой применяется для лечения психических и физических недугов. Ее основателем является Шри Кришнамачарья. Последующее развитие в Северной Америке это учение получило в 1980х годах. Тогда доктор Дин Орниш провела исследования, которые доказали, что болезни сердца с успехом можно излечить, если применять йога-терапию, медитацию и придерживаться диеты. Айенгар (учитель, который также внес огромный вклад в адаптацию йоги для лечебных целей) доказал, что возможно также исцеление астмы, повышенного кровяного давления, диабета. Об этом он подробно написал в своих книгах.
 
Применяя целостный подход, тренер учитывает состояние организма и все возможные противопоказания. Зачастую одни и те же симптомы у разных людей могут быть вызваны разными факторами, поэтому план занятия строится непосредственно перед занятием под присутствующих в зале. Практика приводит тело и ум в состояние гармонии. Занятия выстраиваются на основе методики Yoga23. В тренировке используются асаны, пранаямы, техники работы с вниманием и техники релаксации. Тренер объясняет и подробно отстраивает упражнения, при необходимости адаптирует их под присутствующих в зале. Тренировки обладают мягким тонизирующим и одновременно расслабляющим эффектом. Известно, что частой причиной усталости, упадка сил и нехватки энергии является постоянное напряжение в теле и в голове. Избавляясь от напряжения и расслабляясь, мы станосимся энергичнее, у нас высвобождается энергия. Она и будет источником вашего оздоравления. 
 
Тренер: Анастасия Раховская
14:45 - 16:15
легкий уровень
YOGA23FiT advanced с Инной Ниловой
понедельник, среда, пятница
YOGA23FiT advanced с Инной Ниловой
понедельник, среда, пятница
 
“Грациозность тела, красивый цвет лица, приятный тембр голоса, блеск глаз, свобода от болезней, контроль над половым влечением, активизация пищеварения, очищение каналов (Нади) – всё это признаки успешной практики хатха-йоги. "  
(Хатхапрадипика 11-78)
 
Скучали по тренировкам среднего уровня? У нас для вас хорошие новости – замечательный тренер, сильный практик, очаровательная женщина – Инна Нилова готова вести вас дальше по увлекательному пути практики. Тренировки среднего уровня с Инной Ниловой подойдут тем, кто уже не новичок в практике и кому интересно двигаться дальше. Более глубокая проработка тела, большее разнообразие асан, проработка грудного отдела, раскпрытие тазобедренных суставов, скручивания, подготовка к стойкам на руках – работа в нижних стойках, пранаямы, работа с вниманием, более глубокая статика. Не стоит бояться, однако, слишком сложных форм. Занятия среднего уровня подразумевают несколько большую нагрузку и дополнительный набор асан, однако все же являются доступными для большинства практикующих, имеющих хотя бы некоторый опыт практики йоги. Эти занятия разнообразят Вашу практику, позволят углубиться в нюансы, открыть для себя новое в йоге и в себе.
 
тренер: Инна Нилова
средний уровень
понедельник, среда, пятница
15:00 - 16:30
 
Yoga23Fit с Дашей Самойловой
понедельник, среда, пятница
Yoga23Fit с Дашей Самойловой
понедельник, среда, пятница
Тренировочный режим Yoga23Fit - это особый принцип синхронизации дыхания и движения во время выполнения асан. Такие тренировки обладают ярко выраженным терапевтическим и оздоровительным эффектом. В результате тренировок улучшается осанка и состояние опорно-двигательного аппарата, прорабатываются и укрепляются все группы мышц. Улучшается лимфоток и кровоток, обменные процессы, за счет этого повышается тонус тела и количество жизненной энергии, улучшается питание тканей и состояние всех внутренних органов. за счет работы с дыханием тренируется дыхательная система, улучшается вентиляция легких и альвеолярное дыхание, укрепляются стенки сосудов. 
 
За счет интенсивной, но гармоничной проработки мышц уходят хронические спазмы и напряжения. Нормализуется сон, повышается качество отдыха и восстановительных процессов в теле. Тренировки благотворно воздействуют на психо-эмоциональное состояние, учат тело и голову отдыхать. 
 
Очень важным аспектом воздействия тренировок в режиме Yoga23Fit является их благотворное воздействие на гормональный фон. Нарушение гормональных процессов очень опасно для организма и может вызывать самые разные проблемы - от раздражительности и упадка сил до серьезных системных нарушений в работе внутренних органов и обменных процессов. 
 
Если вы хотите качественно отдохнуть после работы, снять усталость в теле и голове, почувствовать себя обновленным, проснуться на следующее утро полным сил и с ощущением тонуса в теле, почувствовать внутреннюю силу и энергию, приходите на тренировки к Дарье Самойловой в 18:40 каждый понедельник, среду и пятницу. 
 
с 9 ноября
пн, ср, пт - 19:40 
Yoga23Fit с Дашей Самойловой
средний уровень 

 

Цикл занятий для начинающих по субботам
новый цикл с 24 сентября 2016г. по 3 марта 2017г.
Цикл занятий для начинающих по субботам
новый цикл с 24 сентября 2016г. по 3 марта 2017г.
 
Каждую субботу в 15:00 в большом зале студии проводится двухчасовое практическо-теоретическое тематическое занятие.
 
Каждое занятие будет посвящено той или иной теме. Темы известны заранее и таким образом, Вы можете запланировать визит на интересующую Вас тренировку. На занятиях теория будет органично переплетаться с практикой, таким образом Вы будете получать новые знания и тренироваться одновременно.
 
Посещение данных занятий поможет Вам чувствовать себя увереннее на регулярных тренировках, отстроить базовые фигуры, сделать практику интересной, приятной и эффективной, обогатит Ваши знания и поможет глубже понять саму суть йоги.
 
Проводит: Елена Попович, тренер, реабилитолог. 
 
24.09.16 Залог успешной практики - понимание обменных процессов в организме. Гигиена йогов. Динамический режим практики.
 
01.10.16 Тело человека. Осанка - центр - периферия. Травмобезопасность. Русские названия базовых фигур.
 
08.10.16 Дыхательная система. Режимы дыхания усилители эффекта практики. Дыхание в расслаблении. Дыхание в жизни. Статический режим.
 
15.10.16 Геометрия асан: работа в наклонах, работа в выпадах и упорах.
 
22.10.16 Переходные движения. Влияние рисунка движений и их ритма на состояние организма. Сердечно-сосудистая система.
 
29.10.16 Геометрия асан: работа лежа: на боку, на животе, на спине
 
05.11.16 Пранаямы - дыхательные упражнения в йоге. Зачем нужны, какие бывают. Базовые пранаямы: капалабхати, свистелка, шипелка, нади-шодхана, дыхание вдоль оси тела.
 
12.11.16 Режим дня - Диначарья. Понятие биоритмов и активность органов  в зависимости от времени суток. Режим работы и отдыха. Тренировки - утро, день, вечер, ночь, рассвет.
 
19.11.16 Геометрия асан: работа в прогибах, работа с грудным отделом, компенсация прогибов
 
26.11.16 Встроенные техники: гимнастика для глаз, брюшные манипуляции, бандхи - замки из мышц, Мудры - замыкания тонких каналов человека. Что это такое, зачем нужно, как работает?
 
03.12.16 Силовой аспект в практике. Режим атлетической силы (Athletic Hatha).
 
10.12.16 Замена - YOGA23FiT (начальный уровень) Нилова Инна
 
17.12.16 Геометрия асан: перевернутые асаны. Показания и противопоказания. Стойки на плечах, руках и голове - когда можно и можно ли приступать?
 
24.12.16  Замена - YOGA23FiT (начальный уровень) 
 
14.01.16 Геометрия асан: работа в скручиваниях и поворотах. Подвижность позвоночника - как залог здоровья спины и всего опорно-двигательного аппарата.
 
21.01.17 Применение метронома в практике, как средства совершенствования ритма движений, качества дыхания и остроты внимания.
 
28.01.17 Расслабление, как инструмент углубления формы. Йога-нидра - сон йогов.
 
04.02.17 Геометрия асан: фигуры на раскрытие тазобедренных суставов.
 
11.02.17 Яма и нияма или морально-этический кодекс йога. Духовный поиск, психоделики и прочие ловушки йогического мира.
 
18.02.17 Геометрия асан: балансовые фигуры на ноге и нижние стойки на руках.
 
25.02.17 Разминочные комплексы на основе цигун - Ян-Цигун и Zero.
 
04.03.17 Асаны + Медитация. Управление вниманием, как органом и внутренний экран.
 
 
Место проведения: Йога-студия Сидерского, ул.Малевича, 86-Г, Киев
 
Время: каждую субботу 15:00-16.50
 

 

24.12.16 

Предыдущая неделя Текущая неделя Следующая неделя Через неделю
28 ноября – 4 декабря 5 – 11 декабря 12 – 18 декабря
  • ATLETIC HATHA
  • YOGA23
  • YOGA23FiT
  • Йога
  • Йога-нидра
  • Йога для будущих мам
  • Курс занятий
  • Семинар
  • Цигун
  • Самойлова Дарья
  • Безлюдная Анна
  • Шамхалова Алёна
  • Загуменников Максим
  • Пуля Марина
  • Раховская Анастасия
  • Павлюкова Таисия
  • Мироненко Сергей
  • Мюррей Яна
  • Нилова Инна
  • Баландина Алёна
  • Васильев Виктор
  • Вовчок Юрий
  • Гуцалюк Вячеслав
  • Касикова Елена
  • Лазуренко Олег
  • Макарин Павел
  • Медведев Андрей
  • Мусаэлян Ирина
  • Попович Елена
  • Романюк Елена
  • Савчук Елена
  • Сидерская Елена
  • Сидерский Андрей
  • Федорова Анастасия
  • инструктор уточняется
  • высокий
  • доступный всем
  • начальный
  • легкий
  • средний
  • умеренно высокий
На печать
none
ПН 05 ВТ 06 СР 07 ЧТ 08 ПТ 09 СБ 10 ВС 11
YOGA23 «Восход»
(средний уровень)
Медведев Андрей
07:20 - 08:40
YOGA23FiT
(доступный всем уровень)
Попович Елена
07:20 - 08:40
YOGA23 «Восход»
(средний уровень)
Медведев Андрей
07:20 - 08:40
Цигун + асаны
(доступный всем уровень)
Попович Елена
07:20 - 08:40
YOGA23 «Восход»
(средний уровень)
Медведев Андрей
07:20 - 08:40




Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
09:00 - 10:30
YOGA23 «Драйв»
(средний уровень)
Макарин Павел
09:00 - 10:30
Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
09:00 - 10:30
YOGA23
(доступный всем уровень)
Самойлова Дарья
09:00 - 10:30
Йога
(доступный всем уровень)
Раховская Анастасия
09:00 - 10:30
Йога
(средний уровень)
Павлюкова Таисия
09:00 - 10:20 Транслируется on-line
Йога
(средний уровень)
Павлюкова Таисия
09:00 - 10:20 Транслируется on-line












Йога
(средний уровень)
Мусаэлян Ирина
10:30 - 12:00
YOGA23 «День»
(легкий уровень)
Лазуренко Олег
10:40 - 12:00 Транслируется on-line
Атлетик-хатха
(доступный всем уровень)
Вовчок Юрий
10:40 - 12:00
YOGA23 «День»
(легкий уровень)
Лазуренко Олег
10:40 - 12:00 Транслируется on-line
Атлетик-хатха
(доступный всем уровень)
Вовчок Юрий
10:40 - 12:00
YOGA23 «День»
(легкий уровень)
Лазуренко Олег
10:40 - 12:00 Транслируется on-line
Йога
(средний уровень)
Гуцалюк Вячеслав
10:40 - 12:00 Транслируется on-line


Intensive body sculpting
(легкий уровень)
Касикова Елена
12:10 - 13:20
Йога
(доступный всем уровень)
Раховская Анастасия
12:10 - 13:20
Intensive body sculpting
(легкий уровень)
Касикова Елена
12:10 - 13:20
Йога
(доступный всем уровень)
Мироненко Сергей
12:10 - 13:20
Intensive body sculpting
(легкий уровень)
Касикова Елена
12:10 - 13:20
Йога
(доступный всем уровень)
Мироненко Сергей
12:10 - 13:20
Йога
(легкий уровень)
Раховская Анастасия
12:10 - 13:20
Йога
(легкий уровень)
Шамхалова Алёна
13:30 - 14:50
YOGA23FiT
(умеренно высокий уровень)
Медведев Андрей
13:30 - 14:50 Транслируется on-line
Йога
(легкий уровень)
Шамхалова Алёна
13:30 - 14:50
YOGA23FiT
(умеренно высокий уровень)
Медведев Андрей
13:30 - 14:50 Транслируется on-line
YOGA23FiT
(доступный всем уровень)
Самойлова Дарья
13:30 - 14:50
Yoga23Fit Basic
(доступный всем уровень)
Раховская Анастасия
13:30 - 14:50
Йога
(доступный всем уровень)
Раховская Анастасия
13:30 - 14:50
YOGA23FiT
(средний уровень)
Нилова Инна
15:00 - 16:30
Йога
(легкий уровень)
Безлюдная Анна
15:00 - 16:30 Транслируется on-line
YOGA23FiT
(средний уровень)
Нилова Инна
15:00 - 16:30
Йога
(легкий уровень)
Безлюдная Анна
15:00 - 16:30 Транслируется on-line
YOGA23FiT
(средний уровень)
Нилова Инна
15:00 - 16:30
YOGA23FiT
(начальный уровень)
Нилова Инна
15:00 - 16:30
Цигун
(доступный всем уровень)
Мюррей Яна
15:00 - 16:30










Силовая медитация
(доступный всем уровень)
Вовчок Юрий
17:00 - 19:00


Intensive body sculpting
(легкий уровень)
Касикова Елена
17:30 - 18:50
Йога намерения
(доступный всем уровень)
Медведев Андрей
17:30 - 18:50
Intensive body sculpting
(легкий уровень)
Касикова Елена
17:30 - 18:50
Йога намерения
(доступный всем уровень)
Медведев Андрей
17:30 - 18:50
Intensive body sculpting
(легкий уровень)
Касикова Елена
17:30 - 18:50




YOGA23 «Вечер»
(доступный всем уровень)
Макарин Павел
19:00 - 20:20 Транслируется on-line
Йога
(легкий уровень)
Васильев Виктор
19:00 - 20:20
YOGA23 «Вечер»
(доступный всем уровень)
Макарин Павел
19:00 - 20:20 Транслируется on-line
Йога
(легкий уровень)
Васильев Виктор
19:00 - 20:20
Йога намерения, динамические режимы
(доступный всем уровень)
Сидерская Елена
19:00 - 20:20 Транслируется on-line














Йога-нидра
(доступный всем уровень)
Мироненко Сергей
19:10 - 21:00


Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
20:30 - 22:00
Йога
(средний уровень)
Гуцалюк Вячеслав
20:30 - 22:00
Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
20:30 - 22:00
Йога
(средний уровень)
Гуцалюк Вячеслав
20:30 - 22:00
Йога намерения, статические режимы
(доступный всем уровень)
Сидерская Елена
20:30 - 22:00 Транслируется on-line




none
Назад
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

YOGA.ua

студия №❶ в Украине
Book rating: 5 out of 5 with 253 ratings

YOGA.ua