Йога студия Сидерского: занятия йогой в Киеве, начни сейчас
Наверх
Видео Блоги YOGA23 Фото Магазин
Курс Тай Чи "Форма 24" с Яной Мюррей
3 февраля - 31 марта
Курс Тай Чи "Форма 24" с Яной Мюррей
3 февраля - 31 марта
 Это  первое настоящее знакомство с древней китайской боевой техникой Тай Джи. Тай Джи, Тай Чи (или Тай-Цзы) – (великий предел) в древнекитайской трактовке это состояние или место, где стираются границы между духовным и материальным. Именно к такому состоянию единства Духа и Тела направлены практики Тай Цзы. Когда дело касается боевых искусств, на ум человеку сразу приходят удары, активные движения и жесткий физический контакт, а не ритмичные, медленные, медитативные движения, способствующие внутренней релаксации и спокойствию. Однако именно так описываются движения, которым обучает мастер Тай Чи. На сегодняшний день Техника Тай Чи/Тай Цзы/Тай Джи становится очень популярной в мире по нескольким причинам:
 - отсутсвие каких либо противопоказании к занятиям. Человек в любом возрасте, с любым уровнем физической подготовки и возможностями может заниматься Тай Джи. 
 - движения в Тай Джи настолько медленные и плавные, что очень часто данный вид упражнений называют медитацией в движении. Занимаясь этим видом боевых искусств, мы приводим в тонус не только тело, но и сознание, дух.
 - занимающиеся Тай Чи  значительно увеличивают гибкость, мышечную силу и выносливость. Помимо этого Тай Чи повышает снабжение кислородом органов и тканей организма. Такая особенность представляет пользу для людей всех возрастов, так как в силу множества факторов в современном образе жизни человек часто испытывает недостаток в кислороде.
 
Практикующие Тай Чи говорят, что перечисление всех целебных свойств этой древней китайской гимнастики займет множество страниц. Эти комплексы занятий улучшают координацию движений и равновесие, гибкость; полезны при заболеваниях органов дыхания, для оздоровления нервной, пищеварительной и сердечнососудистой системы. Также тренировки способствуют укреплению сухожилий, мышц и суставов, улучшают обмен веществ. Некоторые исследования показали что такие тренировки также понижают кровяное давление и укрепляют сердечную функцию. Кроме всего перечисленного у Тай Чи есть ещё одно полезное свойство – снятие стресса (благодаря дыхательным упражнениям, старинным техникам релаксации и музыке сопровождающей занятия). Одного этого уже достаточно для начала тренировок.
В первой части курса форма 24 мы познакомимся с основами техники Тай Джи Чуань. Освоим основные принципы переката веса, будем учится дышать правильно, познакомимся с базовыми фигурами Тай Чи и конечно же получим бесценный багаж теоретических знаний о технике, Китайской традиционной культуре, медицине и философии.
Почему именно этот курс?
 - Мы набираем только небольшие группы, что для нас означает качественная проработка каждого  движения вашего тела и сознания. А для Вас - постоянное внимание тренера, ответы на все Ваши вопросы и уверенность в качестве проведённого времени. 
 - Тренер Яна Мюррей является официальным последователем китайского мастера Ли Шу Фан (семья Ян), сертифицированным инструктором Федерации Ушу Китая и седьмым поколением мастеров традиционного стиля Ян. 
 - Все занятия будут сопровождаться поддержкой в виде коротких теоретических лекций о постижении и пути Кунг Фу. 
 - Форма 24 (которая считается упрощенной и современной) будет подаваться в соответствии со всеми правилами и оттенками традиционной, не современной школы Ян.
 
Курс будет проходить в Йогастудии Сидерского по адресу:
Киев, ул. Казимира Малевича, 86-Г, 3-ий этаж.
Занятия по средам и пятницам в 18:30 в зале “Мансарда” с 3 февраля по 31 марта. 
Стоимость курса: 2720 грн. (17 занятий в мини-группе).
ВНИМАНИЕ! Занятие 1 февраля в 18:30 в зале “Мансарда” будет презентационным, Если вы не уверены, сомневаетесь, у вас есть вопросы к тренеру, вы хотели бы сначала попробовать, познакомиться с тренером, приходите 1 февраля в 18:30 на презентационное занятия. Предварительная регистрация обязательна. Если же вы решили участвовать, то обязаельно зарезервируйте себе место на курсе, поскольку строгое ограничение мест в группе – обязательное требование тренера.
Все подробности и запись по телефону: (044) 239 19 27.
Yoga Slim вечерний курс "Комфортное тело" с Анной Безлюдной
30 января - 15 февраля
Yoga Slim вечерний курс "Комфортное тело" с Анной Безлюдной
30 января - 15 февраля
Давайте поговорим о похудении. Весна же не за горами. 
Ты успела набрать пару кило за зиму? (Конечно, для утепления)). Готова легко с ними расстаться?
 
И, как обычно, когда касается похудения, то дело всегда не только в похудении. Желание подкорректировать фигуру - это определенный дискомфорт, связанный с расхождением идеального образа себя и тем, как ты видишь свое тело из головы в текущем моменте. А готова ли ты избавиться от этого дискомфорта? 
Если да, тогда курс "Комфортное тело"  - это то, что тебе нужно.
 
Наша цель - не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя лучше. Сделать своё тело легким и комфортным, сбросить груз лишних кило, и ещё более лишних претензий к своему телу.
 
Недовольство собой - это стресс, который мы сами себе создаём, одна из примитивных форм саморазрушения. Независимо от комплекции, роста и возраста, женский ум найдёт в теле недостатки, если захочет. 
 
Например, я еще в школе мучилась от того, что была слишком высокая, или слишком худая, повзрослев, я страдала от того, что была слишком плоская, а потом, о ужас, я поправилась до.. 60 кг. Мои поиски "комфортного тела" никогда не заканчивались.
 
Любые представления об "идеале себя" сковывают тело.
Если у тебя нет напряжения в виде конфликта с самой собой - твоё тело не старается сберечь жир. Внутренний стресс один из самых сильных, и он же частая причина гормональных нарушений и лишнего веса, впоследствии. 
 
На своих курсах я много говорю о еде и взаимосвязи того, что мы едим с гормонами и хорошим самочувствием. Никогда не стоит корить себя за отсутствие силы воли, если не можешь соблюдать очередную диету. Как раз строгие диеты и слишком интенсивные физ. нагрузки - это верный способ заработать гормональный дисбаланс. 
Как плавно прийти к гармоничному питанию и состоянию "комфортного тела"?
На этот, и многие другие вопросы ты получишь ответы на следующих курсах Yoga Slim.
 
В нашей программе:
 - 8 интенсивных тренировок для улучшения работы эндокринной системы, 
 - практика медитации для развития телесной осознанности;
 - сеанс акутоники* для детоксикации, улучшения метаболизма и повышения уровня энергии.
 
+ специальное предложение на лечебный массаж**
+ личная консультация прилагается;
+ новый план по питанию, который понравится всем )).
 
*АКУТОНИКА - лечение и гармонизация камертонами по точкам китайской акупунктуры. Вибрация планетарных камертонов при постановке на тело через определённые точки проникает внутрь и движется по меридианам, а звук оказывает воздействие на барабанную перепонку и эмоциональное тело. Благодаря этому достигается глубокое расслабление, включаются процессы самообновления всего организма на биоэнергетическом уровне. И, как следствие, улучшается самочувствие и появляются новые стимулы жить и творить.
 
**Классический лечебный массаж является одной из древнейших терапевтических практик, известных человечеству. Массаж безоговорочно считается необходимым средством лечения, восстановления, успокоения, тонизации и профилактики заболеваний всего организма. Массаж оказывает благотворное воздействие на кожу и защитные функции организма, на нервную, кровеносную, лимфатические системы, на опорно-двигательный аппарат и обмен веществ.
 
Проводит Анна Безлюдная;
Акутоника, массаж - Андрей Скубеник;
Время:
30.01 - 15.02, пн, ср, пт 19.00 - 20.45;
Место: Йога-студия Андрея Сидерского.
Стоимость:
2100 грн (8 тренировок + сеанс акутоники; личные консультации, доступ к закрытой группе с уникальными материалами, план по питанию)
2380 грн (8 тренировок + сеанс акутоники; личные консультации, доступ к закрытой группе с уникальными материалами, план по питанию + абонемент на 4 занятия сроком действия 2  месяца)
Все подробности и запись по телефону: (044) 239 19 27.
 
Курс для начинающих "Введение в Балакраму" с Ириной Мусаэлян
2 - 21 февраля
Курс для начинающих "Введение в Балакраму" с Ириной Мусаэлян
2 - 21 февраля
Ирина Мусаэлян проведет курс для начинающих «Введение в Балакраму (Вхождение в Силу)» с 2 по 21 февраля 2017 года
 
Балакрама – подготовительная динамическая практика, восстанавливающая основы координации движения рук, ног, туловища и дыхания; регулярное упражнение приводит к значительному сокращению излишков жировой ткани, оптимизирует подвижность тела и устойчивость ума, восстанавливает “чувство” ритма и способствует изучению брюшного замыкания (уддияна банда). Данная последовательность построена на изучении простых и естественных движений, в которых содержатся семена традиционной асаны
Подготовительная работа построена на изучении стоек, способствующих освоению и культивированию энергий стопы, а также использует кругообразные, спиралевидные и прямолинейные движения, что в свою очередь, позволяет избавиться от блокировок в области крестцово-тазобедренного перехода и «запустить» центральную энергосистему.
Эта практика не требует специальной физической подготовки.
 
 
Занятия будут проходить три раза в неделю в йога-студии Сидерского:
вторник, четверг: 19.00–20.30
суббота: 09.30-11.00
 
2 - 21 февраля
Курс - 9 тренировок
Последовательности движений начального уровня.
Количество участников ограничено
Стоимость курса: 
2100 грн до 25 января, 2500 грн после 25 января. 
Предварительная запись у администраторов студии обязательна.
 
 
Место проведения: Киев, ул.Казимира Малевича (бывшая Боженко), 86-Г, 3-й этаж, ЙОГА-СТУДИЯ СИДЕРСКОГО
 
Регистрация по телефонам студии:
+38 (044) 239 19 27
+38 (063) 533 56 12
Yoga23 teachers’ class с Еленой Сидерской
Вторник, четверг, суббота
Yoga23 teachers’ class с Еленой Сидерской
Вторник, четверг, суббота
По сути явления, это тренировки для тренеров. И дело не в том, что приходить можно только тренерам. Но тот материал, на котором будут построены тренировки, и тот эффект, который они будут оказывать на человека, больше всего придется по душе именно тренерам. Ну и продвинутым практикам тоже. Просто так уж повелось, что большинство продвинутых практиков в йоге так или иначе становятся тренерами. Но вернемся к уровню тренировок. Речь не только об асаническом материале, на котором будут построены тренировки. Вы ведь слышали уже много раз о том, что суть не только и не столько в самих асанах, сколько в их компоновке друг с другом и с дыханием, а также с другими техниками йоги. Вместе они складываются в определенную программу подобно тому, как буквы складываются в слова, а слова образуют текст. И это именно то, что делает йогу йогой. Именно то условие, при котором тренировки запускают целую цепочку трансформаций в человеке не только и не столько телесных (эти изменения в большей степени являются лишь пусковым механизмом и источником ресурса), сколько трансформаций ума и восприятия, через которые лежит путь к осознаванию. 
 
На занятиях нам будут встречаться:
 
-       дыхание в режимах Yoga23Fit
 
-       работа под метроном
 
-       бандхи и мудры
 
-       наши тараканы настоящего и призраки прошлого
 
-       пранаямы, которые вряд ли встретятся на обыкновенных тренировках
 
-       медитативные режимы практики
 
-       техники работы с вниманием
 
-       а если повезет, то и мы сами.
 
 
P.S. Наличие чистого лотоса обязательно. Все остальное наживем по ходу дела. 
 
Каждый вторник 10:00
Каждый четверг 17:00
Каждая суббота 11:00

Тренер: Елена Сидерская

Атлетик-хатха с Юрием Вовчком
вторник, четверг
Атлетик-хатха с Юрием Вовчком
вторник, четверг

Атлетик-хатха — уникальный тренировочный режим YOGA23FiT, основанный на упражнениях хатха-йоги, воспроизводимых в динамике и синхронизированных с четким дыхательным ритмом. За счет динамических повторений достигается максимальный эффект проработки мышечного рельефа, уходит лишний жир, ускоряется ток жидкостей в организме. При регулярных тренировках в разы увеличиваются координация, реакция, сила и выносливость. Однако, несмотря на кажущуюся «физкультурность» данного режима, тренирующиеся в полном объеме получают все йогические «бонусы»: тишину ума, ясность сознания, способность к концентрации и осознаванию себя в мире — все то, что способствует предельно эффективной реализации человека в социуме, независимо от рода деятельности и предпочтений. 

10:40 - 12:00

вторник, четверг

Тренер: Юрий Вовчок

Цигун "8 отрезов парчи" с Яной Мюррей
четверг, воскресенье
Цигун "8 отрезов парчи" с Яной Мюррей
четверг, воскресенье
Дорогие наши занимающиеся и те, кто только думает таковыми стать, мы рады сообщить вам о возобновлении регулярных воскресных занятий “Восемь отрезов парчи”.
 
Мы также рады представить вам нашего нового тренера по Цигун и Тай Чи – Яну Мюррей. Яна жила и обучалась в Китае в Семье Ян у мастера Ли Шу Фан. Яна является учеником, практикующим и учителем Тай Джи Чуан (Тай Чи, Тай Дзи Цюань – в разных переводах и интерпретациях), единственным в Украине официальным последователем традиционного стиля Ян.
 
Комплекс оздоровительной китайской гимнастики "Восемь отрезов парчи", или по другому "Восемь кусков парчи" известен уже более двух тысяч лет. Эти упражнения, своим совершенством подобные шелку, необычайно просты, но при этом несут сильный заряд бодрости и здоровья.
 
Жемчужина оздоровительного Цигун, - комплекс "Восемь отрезов парчи" полезен по очень простой причине. Согласно одному приданию, комплекс разрабатывали врачи Традиционной Китайской Медицины для своих пациентов. Задача стояла в том, чтобы устранить нежелательные эффекты застоев, болей, дискомфорта и скорейшим образом помочь пациенту восстановиться после тяжелой болезни, а здоровому укрепить свои силы, повысить выносливость и гармонизировать внутренние энергии всего тела. Согласно другому преданию упражнения "8 отрезов парчи" были созданы одним из китайских полководцев для скорейшей психической и физической реабилитации солдат после тяжелых битв. Как бы там ни было, терапевтический, оздоровительный и реабилитационный эффект данного комплекса доказан многовековой практикой, при том что физическая подготовка и возраст для его выполнения абсолютно не принципиальны. Во время выполнения вы при помощи ваших рук, ног и всего тела как будто нажимаете на волшебные кнопочки активных точек, которые расположены на меридианах. Таким образом вы проходите по всем меридианам. Результатом является гармонизация и активация сил всего организма. 
Упражнения комплекса “Восемь отрезов парчи” благотворно воздействуют на дыхательную и нервную систему, улучшают состояние суставов, укрепляют ноги и руки. Положительно влияют на деятельность сердца и сосудов, укрепляют иммунную систему, замедляют процессы старения, улучшают психическое состояние. Разве это не чудо? Тем не менее, все вышесказанное не должно привести читателя к мысли, что этот комплекс существует только для больных людей, хотя по известной врачебной шутке, - "нет здоровых, есть только недообследованные". Гимнастика "Восемь отрезов парчи" замечательно заменяет собой утреннюю гимнастику. Её можно выполнять и в любое другое время суток. Так как эти упражнения используют и гармонизируют собственную энергию вашего тела их можно делать даже перед сном! Приведя в гармонию силы и потоки Ци вашего тела, вы будете спать лучше и крепче. Только не надо выполнять эти упражнения в течение часа после еды. После еды лучше просто погулять. Комплекс выполняется как стоя так и сидя. Сидячая форма служит для восстановления послеоперационных больных и людей, которые по тем или иным причинам не могут выполнять его стоя. Мы будем рассматривать форму, которая выполняется стоя. Для выполнения комплекса нет необходимости в каких либо дополнительных средствах: ковриках, одежде... Именно поэтому, в Китае его часто выполняют прямо на рабочем месте, если хочется развеять усталость или снять сонливое состояние. Комплекс чрезвычайно прост и доступен как детям с пяти лет, так и пожилым людям. Просто попробуйте!
 
10:00 чеверг
15:00 воскренье
Тренер: Яна Мюррей
Йогатерапия с Анастасией Раховской
понедельник, среда, пятница
Йогатерапия с Анастасией Раховской
понедельник, среда, пятница
Йогатерапия призвана помогать людям решать их проблемы со здоровьем. Хатха йога практиковалась в терапевтических целях тысячи лет, а основанная на ней теория йогатерапии активно начала развиваться лишь в последнее время. В зависимости от психологического и физического состояния организма, применяются разные адаптированные элементы йоги.
 
Терапевтическая йога сегодня наряду с Аюрведой применяется для лечения психических и физических недугов. Ее основателем является Шри Кришнамачарья. Последующее развитие в Северной Америке это учение получило в 1980х годах. Тогда доктор Дин Орниш провела исследования, которые доказали, что болезни сердца с успехом можно излечить, если применять йога-терапию, медитацию и придерживаться диеты. Айенгар (учитель, который также внес огромный вклад в адаптацию йоги для лечебных целей) доказал, что возможно также исцеление астмы, повышенного кровяного давления, диабета. Об этом он подробно написал в своих книгах.
 
Применяя целостный подход, тренер учитывает состояние организма и все возможные противопоказания. Зачастую одни и те же симптомы у разных людей могут быть вызваны разными факторами, поэтому план занятия строится непосредственно перед занятием под присутствующих в зале. Практика приводит тело и ум в состояние гармонии. Занятия выстраиваются на основе методики Yoga23. В тренировке используются асаны, пранаямы, техники работы с вниманием и техники релаксации. Тренер объясняет и подробно отстраивает упражнения, при необходимости адаптирует их под присутствующих в зале. Тренировки обладают мягким тонизирующим и одновременно расслабляющим эффектом. Известно, что частой причиной усталости, упадка сил и нехватки энергии является постоянное напряжение в теле и в голове. Избавляясь от напряжения и расслабляясь, мы станосимся энергичнее, у нас высвобождается энергия. Она и будет источником вашего оздоравления. 
 
Тренер: Анастасия Раховская
14:45 - 16:15
легкий уровень
YOGA23FiT advanced с Инной Ниловой
понедельник, среда, пятница
YOGA23FiT advanced с Инной Ниловой
понедельник, среда, пятница
 
“Грациозность тела, красивый цвет лица, приятный тембр голоса, блеск глаз, свобода от болезней, контроль над половым влечением, активизация пищеварения, очищение каналов (Нади) – всё это признаки успешной практики хатха-йоги. "  
(Хатхапрадипика 11-78)
 
Скучали по тренировкам среднего уровня? У нас для вас хорошие новости – замечательный тренер, сильный практик, очаровательная женщина – Инна Нилова готова вести вас дальше по увлекательному пути практики. Тренировки среднего уровня с Инной Ниловой подойдут тем, кто уже не новичок в практике и кому интересно двигаться дальше. Более глубокая проработка тела, большее разнообразие асан, проработка грудного отдела, раскпрытие тазобедренных суставов, скручивания, подготовка к стойкам на руках – работа в нижних стойках, пранаямы, работа с вниманием, более глубокая статика. Не стоит бояться, однако, слишком сложных форм. Занятия среднего уровня подразумевают несколько большую нагрузку и дополнительный набор асан, однако все же являются доступными для большинства практикующих, имеющих хотя бы некоторый опыт практики йоги. Эти занятия разнообразят Вашу практику, позволят углубиться в нюансы, открыть для себя новое в йоге и в себе.
 
тренер: Инна Нилова
средний уровень
понедельник, среда, пятница
15:00 - 16:30
 
Цикл занятий для начинающих по субботам
С 24.092016 по 3.03.2017
Цикл занятий для начинающих по субботам
С 24.092016 по 3.03.2017
Каждую субботу в 15:00 в большом зале студии проводится двухчасовое практическо-теоретическое тематическое занятие.
 
Каждое занятие будет посвящено той или иной теме. Темы известны заранее и таким образом, Вы можете запланировать визит на интересующую Вас тренировку. На занятиях теория будет органично переплетаться с практикой, таким образом Вы будете получать новые знания и тренироваться одновременно.
 
Посещение данных занятий поможет Вам чувствовать себя увереннее на регулярных тренировках, отстроить базовые фигуры, сделать практику интересной, приятной и эффективной, обогатит Ваши знания и поможет глубже понять саму суть йоги.
 
Проводит: Елена Попович, тренер, реабилитолог. 
 
24.09.16 Залог успешной практики - понимание обменных процессов в организме. Гигиена йогов. Динамический режим практики.
 
01.10.16 Тело человека. Осанка - центр - периферия. Травмобезопасность. Русские названия базовых фигур.
 
08.10.16 Дыхательная система. Режимы дыхания усилители эффекта практики. Дыхание в расслаблении. Дыхание в жизни. Статический режим.
 
15.10.16 Геометрия асан: работа в наклонах, работа в выпадах и упорах.
 
22.10.16 Переходные движения. Влияние рисунка движений и их ритма на состояние организма. Сердечно-сосудистая система.
 
29.10.16 Геометрия асан: работа лежа: на боку, на животе, на спине
 
05.11.16 Пранаямы - дыхательные упражнения в йоге. Зачем нужны, какие бывают. Базовые пранаямы: капалабхати, свистелка, шипелка, нади-шодхана, дыхание вдоль оси тела.
 
12.11.16 Режим дня - Диначарья. Понятие биоритмов и активность органов  в зависимости от времени суток. Режим работы и отдыха. Тренировки - утро, день, вечер, ночь, рассвет.
 
19.11.16 Геометрия асан: работа в прогибах, работа с грудным отделом, компенсация прогибов
 
26.11.16 Встроенные техники: гимнастика для глаз, брюшные манипуляции, бандхи - замки из мышц, Мудры - замыкания тонких каналов человека. Что это такое, зачем нужно, как работает?
 
03.12.16 Силовой аспект в практике. Режим атлетической силы (Athletic Hatha).
 
10.12.16 Замена - YOGA23FiT (начальный уровень) Нилова Инна
 
17.12.16 Геометрия асан: перевернутые асаны. Показания и противопоказания. Стойки на плечах, руках и голове - когда можно и можно ли приступать?
 
24.12.16  Замена - YOGA23FiT (начальный уровень) 
 
14.01.16 Геометрия асан: работа в скручиваниях и поворотах. Подвижность позвоночника - как залог здоровья спины и всего опорно-двигательного аппарата. Тренер: Сергей Мироненко.
 
21.01.17 Применение метронома в практике, как средства совершенствования ритма движений, качества дыхания и остроты внимания. 
 
28.01.17 Расслабление, как инструмент углубления формы. Йога-нидра - сон йогов. 
 
04.02.17 Геометрия асан: фигуры на раскрытие тазобедренных суставов.
 
11.02.17 Яма и нияма или морально-этический кодекс йога. Духовный поиск, психоделики и прочие ловушки йогического мира.
 
18.02.17 Геометрия асан: балансовые фигуры на ноге и нижние стойки на руках.
 
25.02.17 Разминочные комплексы на основе цигун - Ян-Цигун и Zero.
 
04.03.17 Асаны + Медитация. Управление вниманием, как органом и внутренний экран.
 
 
Место проведения: Йога-студия Сидерского, ул.Малевича, 86-Г, Киев
 
Время: каждую субботу 15:00-16.50
 

 

Йога намерения с Андреем Медведевым
Вторник, четверг
Йога намерения с Андреем Медведевым
Вторник, четверг
Йога намерения - это комплекты фиксированных наборов упражнений, которые выстроены по уровням от простого к сложному, от фундамента к крыше. И речь здесь не только и не столько о сложности элементов, сколько о функциональных настройках. Намерение - мотивационная основа деятельности связанная с сознательным выбором определенной цели. Формирование намерения происходит на основе использования уже приобретенного опыта непосредственного удовлетворения потребностей - и при наличии достаточного личностного контроля. 
 
Обычно структура деятельности, в которой реализуется намерение, характеризуется тем, что ее цель достаточно отдалена и непосредственное удовлетворение потребности невозможно, а требуется достижение каких-либо промежуточных целей, которые сами по себе не имеют побудительной силы. Побуждения, связанные со сформулированным намерением, имеют такие же динамические свойства, что и непосредственные потребности. Работа с намерением - это непростой энергоемкий осознанный путь. Для того, чтобы идти по нему, человеку необходима сила, энергия, здоровье, ибо это те ресурсы, которыми придётся вкладываться ради достижения результата. Также нужна воля, чистота, отрешенность - для того, чтобы преодолевать препятствия и уметь двигаться дальше не имея как таковой явной мотивации здесь и сейчас. В йоге намерения девять ступеней. И это не тот инструмент, которым можно овладеть за месяц. 
 
Не стоит путать намерение с желанием. При работе с намерением человеком движут совершенно иные мотивации. И стоит понимать, что приходить на класс за исполнением желаний смысла нет. По сути, умение работать с намерением - это уже уровень то самого мага, которого описывали Стругацкие: "Сюда пришли люди, которым было приятнее быть друг с другом, чем порознь, которые терпеть не могли всякого рода воскресений, потому что в воскресенье им было скучно. Маги, Люди с большой буквы, и девизом их было - "Понедельник начинается в субботу". Да, они знали кое-какие заклинания... Но магами они были не поэтому. Они были магами потому, что очень много знали, так много, что количество перешло у них, наконец, в качество, и они стали с миром в другие отношения, нежели обычные люди..." И как и написано там же у Стругацких: "Каждый человек - маг в душе, но он становится магом только тогда, когда начинает меньше думать о себе и больше о других..." Вот вам и отличительная характеристика намерения. И речь не только об отличии в мотивации. За работу с намерением отвечают иные части нашей структуры нежели за банальное "хочу". Это значительно более тонкие настройки и сложный функционал. И инструмент по трансформации себя, который до сих пор выдавался лишь иногда местами автором-разработчиком Сидерским Андреем Владимировичем, теперь доступен для освоения постоянно. 
 
 
 
Системно и на регулярной основе тренировки по материалам йоги намерения ведёт Андрей Медведев в йога-студии Сидерского в Киеве по адресу ул. Казимира Малевича, 86-Г, 3-й этаж. Вы можете  задать интересующие Вас вопросы по телефону +38 044 239 19 27, +38 063 533 56 12 нашим администраторам. Но лучше, приходите на тренировку - это даст намного более глубокое понимание сути явления, чем любые объяснения и ответы на вопросы.
 
Вторник, четверг
 
17:30 - 18:50
Йога для женщин
Понедельник, среда, пятница
Йога для женщин
Понедельник, среда, пятница
Красота и привлекательность женщины - это внешнее проявление её здоровья.
 
В процессе жизни, женщина проходит несколько этапов развития: это и подростковый период, и расцвет женственности, материнство, зрелость, и все эти периоды должны протекать естественно и гармонично.
Если женщина хочет быть здоровой и красивой не только в 20, но и в 40, и в 60 лет - она должна с уважением и заботой относиться к своему организму. 
Стройное и гибкое тело, подготовка к беременности или восстановление после родов, регуляция гормонального фона и эмоционального состояния организма - это те вопросы, с которыми женщины чаще всего приходят на занятия, но в итоге, при условии усердной и регулярной практики, они открывают для себя гораздо больше, а решённые вопросы, с которыми они пришли изначально, становятся лишь приятным бонусом к тем потрясающим переменам, которые они в себе обнаруживают.
 

С 3 октября в нашей студии будут проходить занятия Йога для женщин. Будем рады Вас видеть:

 

понедельник, среда, пятница

 

13.00 - 14.20

 

Йога по выходным с Таисией Павлюковой
СБ ВС 9.00-10.20
Йога по выходным с Таисией Павлюковой
СБ ВС 9.00-10.20

Присоединяйтесь к утренней практике выходного дня! Программа этих тренировок включает в себя как простую физкультуру йоги (что сможет выполнить любой новичок), так и более сложные упражнения на гибкость, баланс и силу. Внимательный тренер проконтролирует, чтоб выполнение было правильным и поможет приобрести новые навыки в йоге.

 

Прорабатываются все группы мышц, тело становится подтянутым, гибким, а главное - здоровым. Работая над своим телом, отдыхаем умом, восстанавливаемся после рабочей недели. Практика наполняет нас хорошим настроением на выходные и бодростью на последующую неделю.

 

Суббота и воскресенье 9:00-10:20 в Большом зале

Йога для детей!
от 5 до 13 лет
Йога для детей!
от 5 до 13 лет

Традиционно, занятия проводит Елена Романюк.

 

Длительность тренировки - один час.

 


 

Группа 9-13 лет

Суббота - 13:30

 


 

Группа 5 до 8 лет

Суббота 12:10

 


 

Разовое посещение - 106 гривен
Абонемент на четыре занятия - 296 гривен

 

Есть вопросы? Звоните!

+380 (44) 239-19-27

+380 (63) 533 56 12 

Акутоника и Лечебный Массаж
Ежедневно
Акутоника и Лечебный Массаж
Ежедневно
Рады представить в йога-студии Андрея Скубеника.
 
Андрей - специалист по акутонике и классическому лечебному массажу.
 
Мы давно знакомы с Андреем Скубеником - еще со дней основания йога-студии, он проводил лечебные массажи.
 
С тех пор Андрей много путешествовал, успел пожить в нескольких странах, освоить новые лечебные техники и готов поделится своим опытом с Вами.
 

 

Акутоника и лечебный массаж уже доступны в йога-студии Сидерского.

 

Стоимость - 600 гривен/час 

Длительность - от 1 часа

 

Задайте вопросы и запишитесь на пробный сеанс по телефону: +38 (073) 022-99-59

 


 

АКУТОНИКА - лечение и гармонизация камертонами по точкам китайской акупунктуры.

 
Лечебная система Акутоника, или звуковая терапия планетарными камертонами, является инновационной методологией для профилактики и восстановления здоровья. При разработке системы использовались методы восточной и западной медицины, музыка, глубинная психология, философские традиции, астрономия и древние эзотерические учения. 

Вибрация камертонов при постановке на тело через точки акупунктуры проникает глубоко внутрь вдоль энергетических путей, оказывая воздействие на физиологические процессы и те участки тела, к которым трудно получить доступ другими методами. Вибрации воздействуют на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Подход китайской медицины рассматривает тело как единое целое и благодаря этому звуки гармонично соединяют вместе тело, разум и душу. Метод способен лечить хронические болезни и у него нет возрастных ограничений.

 


 

Классический лечебный массаж является одной из древнейших терапевтических практик, известных человечеству. Первые письменные упоминания о массаже относятся к Древнему Китаю и датируются III тысячелетием до нашей эры. Массаж безоговорочно признавался и считается сейчас необходимым средством лечения, восстановления, успокоения, тонизации и профилактики заболеваний всего организма. Массаж оказывает благотворное воздействие на кожу и защитные функции организма, на нервную, кровеносную, лимфатические системы, на опорно-двигательный аппарат и обмен веществ.

 


 

Задайте вопросы и запишитесь на пробный сеанс по телефону: +38 (073) 022-99-59

Предыдущая неделя Текущая неделя Следующая неделя Через неделю
9 – 15 января 16 – 22 января 23 – 29 января
  • ATLETIC HATHA
  • YOGA23
  • YOGA23FiT
  • Йога
  • Йога-нидра
  • Йога для будущих мам
  • Курс занятий
  • Семинар
  • Цигун
  • Самойлова Дарья
  • Безлюдная Анна
  • Шамхалова Алёна
  • Загуменников Максим
  • Пуля Марина
  • Раховская Анастасия
  • Павлюкова Таисия
  • Мироненко Сергей
  • Мюррей Яна
  • Нилова Инна
  • Баландина Алёна
  • Васильев Виктор
  • Вовчок Юрий
  • Гуцалюк Вячеслав
  • Касикова Елена
  • Лазуренко Олег
  • Макарин Павел
  • Медведев Андрей
  • Мусаэлян Ирина
  • Попович Елена
  • Романюк Елена
  • Савчук Елена
  • Сидерская Елена
  • Сидерский Андрей
  • инструктор уточняется
  • высокий
  • доступный всем
  • начальный
  • легкий
  • средний
  • умеренно высокий
На печать
none
ПН 16 ВТ 17 СР 18 ЧТ 19 ПТ 20 СБ 21 ВС 22
YOGA23 «Восход»
(средний уровень)
Медведев Андрей
07:20 - 08:40
Цигун + асаны
(доступный всем уровень)
Попович Елена
07:20 - 08:40
YOGA23 «Восход»
(средний уровень)
Медведев Андрей
07:20 - 08:40
Цигун + асаны
(доступный всем уровень)
Попович Елена
07:20 - 08:40
YOGA23 «Восход»
(средний уровень)
Медведев Андрей
07:20 - 08:40




Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
09:00 - 10:30
YOGA23 «Драйв»
(средний уровень)
Макарин Павел
09:00 - 10:30
Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
09:00 - 10:30
YOGA23 «Драйв»
(средний уровень)
Макарин Павел
09:00 - 10:30
Йога
(доступный всем уровень)
Попович Елена
09:00 - 10:30
Йога
(средний уровень)
Павлюкова Таисия
09:00 - 10:20 Транслируется on-line
Йога
(средний уровень)
Павлюкова Таисия
09:00 - 10:20












Цикл: Геометрия асан
(доступный всем уровень)
Гуцалюк Вячеслав
10:30 - 12:00
YOGA23 «День»
(легкий уровень)
Лазуренко Олег
10:40 - 12:00
Атлетик-хатха
(легкий уровень)
Вовчок Юрий
10:40 - 12:00
YOGA23 «День»
(легкий уровень)
Лазуренко Олег
10:40 - 12:00
Атлетик-хатха
(легкий уровень)
Вовчок Юрий
10:40 - 12:00
YOGA23 «День»
(легкий уровень)
Лазуренко Олег
10:40 - 12:00 Транслируется on-line
Йога
(средний уровень)
Гуцалюк Вячеслав
10:40 - 12:00 Транслируется on-line


Intensive body sculpting
(легкий уровень)
Касикова Елена
12:10 - 13:20
YOGA23FiT
(средний уровень)
Нилова Инна
12:10 - 13:20
Intensive body sculpting
(легкий уровень)
Касикова Елена
12:10 - 13:20
YOGA23FiT
(средний уровень)
Нилова Инна
12:10 - 13:20
Intensive body sculpting
(легкий уровень)
Касикова Елена
12:10 - 13:20
Yogasana Express
(легкий уровень)
Безлюдная Анна
12:10 - 13:20
Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
12:10 - 13:20
Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
13:30 - 14:50
Цигун + асаны
(легкий уровень)
Мироненко Сергей
13:30 - 14:50
Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
13:30 - 14:50
Цигун + асаны
(легкий уровень)
Савчук Елена
13:30 - 14:50
Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
13:30 - 14:50
Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
13:30 - 14:50
Йога
(средний уровень)
Загуменников Максим
13:30 - 14:50
YOGA23FiT
(средний уровень)
Нилова Инна
15:00 - 16:30
Сomplete training
(средний уровень)
Самойлова Дарья
15:00 - 16:30
YOGA23FiT
(средний уровень)
Нилова Инна
15:00 - 16:30
Сomplete training
(средний уровень)
Самойлова Дарья
15:00 - 16:30
YOGA23FiT
(средний уровень)
Нилова Инна
15:00 - 16:30
Цикл YOGA23 для начинающих по субботам
(начальный уровень)
Попович Елена
15:00 - 16:50
Цигун
(доступный всем уровень)
Мюррей Яна
15:00 - 16:30










Силовая медитация
(легкий уровень)
Вовчок Юрий
17:00 - 19:00


Magic training
(доступный всем уровень)
Вовчок Юрий
17:30 - 18:50
Йога намерения
(доступный всем уровень)
Медведев Андрей
17:30 - 18:50 Транслируется on-line
Magic training
(доступный всем уровень)
Вовчок Юрий
17:30 - 18:50
Йога намерения
(доступный всем уровень)
Медведев Андрей
17:30 - 18:50
Magic training
(доступный всем уровень)
Вовчок Юрий
17:30 - 18:50




YOGA23 «Вечер»
(доступный всем уровень)
Макарин Павел
19:00 - 20:20 Транслируется on-line
Йога
(легкий уровень)
Васильев Виктор
19:00 - 20:20
YOGA23 «Вечер»
(доступный всем уровень)
Макарин Павел
19:00 - 20:20 Транслируется on-line
Йога
(легкий уровень)
Васильев Виктор
19:00 - 20:20
Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
19:00 - 20:20














Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
19:30 - 20:50


Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
20:30 - 22:00
Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
20:30 - 22:00
Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
20:30 - 22:00
Йога
(средний уровень)
Гуцалюк Вячеслав
20:30 - 22:00
Йога
(доступный всем уровень)
Загуменников Максим
20:30 - 22:00




none
Назад
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

YOGA.ua

студия №❶ в Украине
Book rating: 5 out of 5 with 253 ratings

YOGA.ua