
Здоровое тело – это то, за чем большинство людей приходят на йогу. К сожалению, достичь мгновенного результата очень сложно, а вот регулярные нагрузки и правда могут кардинально изменить ситуацию в лучшую сторону.
Благодаря таким занятиям достигается общее восстановление организма, регулируется вес, нормализируется психоэмоциональное состояние, сон, повышается работоспособность, активизируются иммунные функции организма, улучшается кровоснабжение внутренних органов, развивается физиологическая адаптационная реакция организма, гибкость и подвижность опорно-двигательного аппарата, происходит тренировка внутренней мускулатуры и коррекция позвоночника.
Понедельник, среда и пятница
13:30
Тренер: Светлана Ганжа
Приглашаем на тренировки к Инне Ниловой - замечательному тренеру и сильному практику! Инна проводит тренировки как по YOGA23 Classic, так и по YOGA23 Fit.
YOGA23 Clasic
Основой классической части методики является детальная отстройка геометрии асан и дыхание под метроном. Это та база, которая позволяет не только максимально эффективно и быстро оздоровиться, но и с самых первых занятий превращает йогу в полноценную практику, которая благотворно воздействует не только на тело, но и на состояние ума, эмоциональное состояние, психологическое равновесие, качество жизни в целом.
Тренировки будут подбираться под группу, каждая асана будет даваться с учетом разных уровней подготовки всех присутствующих на занятии. Таким образом, каждый практикующий научится максимально корректно входить в асаны, научится распознавать тот вариант асаны, который на данном этапе является максимально рабочим из доступных. А фиксации и дыхание с использованием метронома позволит "продышать" проблемные места, спазмы, зажимы, слабые или болезненные участки тела. Таким образом каждое занятие будет приносить пользу, удовольствие, а главное - ощутимый результат.
YOGA23 Fit
YOGA23 Fit - тренировочный режим, основанный на упражнениях хатха-йоги, воспроизводимых в динамике и синхронизированных с четким дыхательным ритмом. За счет динамических повторений достигается максимальный эффект проработки мышечного рельефа, уходит лишний жир, ускоряется ток жидкостей в организме. При регулярных тренировках в разы увеличиваются координация, реакция, сила и выносливость. Однако, несмотря на кажущуюся «физкультурность» данного режима, тренирующиеся в полном объеме получают все йогические «бонусы»: тишину ума, ясность сознания, способность к концентрации и осознаванию себя в мире — все то, что способствует предельно эффективной реализации человека в социуме, независимо от рода деятельности и предпочтений.
Тренер: Инна Нилова
YOGA23 Clasic – суббота – 12:10
YOGA23 Fit – понедельник, среда и пятница – 10:30
Доступный всем уровень
ПН 23 | ВТ 24 | СР 25 | ЧТ 26 | ПТ 27 | СБ 28 | ВС 29 |
---|---|---|---|---|---|---|
YOGA23 «Восход» (средний уровень) Медведев Андрей 07:30 - 08:50 | YOGA23FiT (доступный всем уровень) Попович Елена 07:30 - 08:50 | Йога "Восход" (доступный всем уровень) Пискунов Семён 07:30 - 08:50 | YOGA23FiT (доступный всем уровень) Попович Елена 07:30 - 08:50 | YOGA23 «Восход» (средний уровень) Медведев Андрей 07:30 - 08:50 | ||
Цигун «Игры пяти зверей» (доступный всем уровень) Мюррей Яна 09:00 - 10:20 | Цигун «8 отрезов парчи» (доступный всем уровень) Мюррей Яна 09:00 - 10:20 | |||||
YOGA23FiT (доступный всем уровень) Нилова Инна 10:30 - 11:50 | Хатха-йога (начальный уровень) Пискунов Семён 10:30 - 11:50 | YOGA23FiT (доступный всем уровень) Нилова Инна 10:30 - 11:50 | Хатха-йога (начальный уровень) Пискунов Семён 10:30 - 11:50 | YOGA23FiT (доступный всем уровень) Нилова Инна 10:30 - 11:50 | ||
Intensive body sculpting (доступный всем уровень) Раховская Анастасия 12:00 - 13:20 | Yoga Energy (доступный всем уровень) Пискунов Семён 12:00 - 13:20 | Intensive body sculpting (доступный всем уровень) Раховская Анастасия 12:00 - 13:20 | Yoga Energy (доступный всем уровень) Марина 12:00 - 13:20 | Intensive body sculpting (доступный всем уровень) Раховская Анастасия 12:00 - 13:20 | С праздником! (легкий уровень) В студии выходной 12:00 - 13:00 | С праздником! (легкий уровень) В студии выходной 12:00 - 13:00 |
Здоровое тело (доступный всем уровень) Ганжа Светлана 13:30 - 14:50 | Yoga advanced class (высокий уровень) Нилова Инна 13:30 - 14:50 | Здоровое тело (доступный всем уровень) Ганжа Светлана 13:30 - 14:50 | Yoga23 advanced class (продвинутый уровень) Медведев Андрей 13:30 - 14:50 | Здоровое тело (доступный всем уровень) Ганжа Светлана 13:30 - 14:50 | ||
Йога (начальный уровень) Шабалина Ксения 15:00 - 16:30 | Complete training (средний уровень) Самойлова Дарья 15:00 - 16:30 | Йога (начальный уровень) Шабалина Ксения 15:00 - 16:30 | Complete training (средний уровень) Самойлова Дарья 15:00 - 16:30 | Йога (начальный уровень) Шабалина Ксения 15:00 - 16:30 | ||
Energizing training (средний уровень) Вовчок Юрий 17:30 - 18:50 | Йога (доступный всем уровень) Шабалина Ксения 17:30 - 18:50 | Energizing training (средний уровень) Вовчок Юрий 17:30 - 18:50 | Йога намерения (доступный всем уровень) Медведев Андрей 17:30 - 18:50 | Energizing training (средний уровень) Вовчок Юрий 17:30 - 18:50 | ||
YOGA23 «Вечер» (доступный всем уровень) Макарин Павел 19:00 - 20:20 | Йога (легкий уровень) Васильев Виктор 19:00 - 20:20 | YOGA23 «Вечер» (доступный всем уровень) Макарин Павел 19:00 - 20:20 | Йога (легкий уровень) Васильев Виктор 19:00 - 20:20 | YOGA23 «Вечер» (доступный всем уровень) Макарин Павел 19:00 - 20:20 | ||
Хатха-йога (начальный уровень) Пискунов Семён 20:30 - 22:00 | Йога (средний уровень) Гуцалюк Вячеслав 20:30 - 22:00 | Хатха-йога (начальный уровень) Пискунов Семён 20:30 - 22:00 | Йога (средний уровень) Гуцалюк Вячеслав 20:30 - 22:00 | Йога-нидра (доступный всем уровень) Мироненко Сергей 20:30 - 22:00 |
YOGA.ua › студия №❶ в Украине ✮✮✮✮✮ › YOGA.ua