Йога студия Сидерского: занятия йогой в Киеве, начни сейчас

Анонс мероприятий

Апрель - май

Анонс мероприятий

Апрель - май

28 мая в 10:00

Класс по развитию складок и прогибов. Таисия Павлюкова

10 июня - 2 июля

Курс "Хатха йога: предварительная практика" с Ириной Мусаэлян

13 июня - 1 июля

Yoga Slim вечерний курс "Комфортное тело" с Анной Безлюдной

11 - 29 июля

Курс FitMyBody с Еленой Попович и Инной Ниловой

Курс "Хатха йога: предварительная практика" с Ириной Мусаэлян

10 июня - 2 июля

Курс "Хатха йога: предварительная практика" с Ириной Мусаэлян

10 июня - 2 июля

ХАТ'А ЙОГА: ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА (ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ФОРМА)

Данный курс подходит как для начинающих, так и для более опытных практиков хат'а йоги и посвящён ознакомлению и последовательному изучению базовых понятий теории и практики хат'а йоги. Предварительная практика, в данном случае, подразумевает разминочную последовательность под названием Чалана ("взбадривание" внутренней силы), некоторые основополагающие линейные формы - формы солнца, в т.ч. линейная Сурья Намаскарам, широкие и узкие стойки (закладывающие силу и устойчивость, необходимые для выполнения асаны) и последовательность завершающих действий. Также будут рассмотрены: агнисара дхоути (практика, оживляющая пищеварительный огонь), некоторые виды замыканий (банд'а) и мудра, допустимая в формате данного курса. Особое внимание будет уделено основным принципам "дыхания йогов".

Стоимость курса 2000грн

Количество участников: не менее 9 и не более 15 человек

8 утренних занятий.

Суббота и воскресенье в 9:30.

10 июня - 2 июля

Мероприятие закрытого типа, т.е. разовых посещений и трансляций не предусмотрено.

Предварительная запись на рецепции студии обязательна.

Примечание: подход к изучению хат'а йоги предлагаемый в рамках этого курса несколько отличен от привычных и общепринятых способов и методов, поэтому рекомендуем предварительно ознакомится с этим подходом перед тем как регистрироваться на курс. Ознакомиться можно на сайте Шандора Ремете или посетив хотя бы одно занятие Мусаэлян Ирины в студии (занятия проходят по воскресеньям в 10:30).

Yoga Slim вечерний курс "Комфортное тело" с Анной Безлюдной

13 июня - 1 июля

Yoga Slim вечерний курс "Комфортное тело" с Анной Безлюдной

13 июня - 1 июля

Новый летний курс Yoga Slim - специально для очищения, похудения, и восстановления энергии.

Наша цель - не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя лучше. Сделать своё тело легким и комфортным, сбросить груз лишних кило, и ещё более лишних претензий к своему телу.

На курсе Yoga Slim вы получите много полезной информации о питании и взаимосвязи того, что мы едим, - с гормонами и хорошим самочувствием. Никогда не стоит корить себя за отсутствие силы воли, если не можешь соблюдать очередную диету. Как раз строгие диеты и истощающие физические нагрузки - это верный способ заработать гормональный дисбаланс.

Как плавно прийти к гармоничному питанию и состоянию "комфортного тела"?

Похудеть без ущерба для здоровья, состояния волос и кожи?

Есть меньше, а энергии от пищи получать больше?

Тренироваться так, чтобы тело было подтянутым и лёгким?

На эти, и многие другие вопросы вы получите ответы на новом курсе Yoga Slim.

В нашей программе:

- интенсивные тренировки для улучшения работы эндокринной системы,

- режим практики “fat burning zone"

- дыхательные техники для ускорения энергообмена на клеточном уровне;

- план по питанию и 5-дневная программа для очищения ЖКТ в начале курса.

Проводит - Анна Безлюдная

13 июня - 1 июля

вторник, четверг - 19.00 -21.00

суббота - 15.00-17.00

Стоимость курса: 2300 грн

Все подробности и запись по телефону: (044) 239 19 27

Курс FitMyBody с Еленой Попович и Инной Ниловой

11 - 29 июля

Курс FitMyBody с Еленой Попович и Инной Ниловой

11 - 29 июля

Курс FitMyBody

12 интенсивных тренировок в течение 3-х недель

вт, ср, пт 19.20-20.50

сб 12.00-13.30

Давно хотите сбросить несколько лишних килограмм? Не можете вернуть былую форму после беременности или гормонального сбоя? Надоело сидеть на диетах? Как только бросаете диету, сразу набираете вес? Не помещаетесь в любимое платье? Туго сидят джинсы? Вид Вашего тела в белье в зеркале вызывает у Вас приступ негодования, злости, депрессии? Не можете съесть вкусняшку без приступа угрызений совести? Вам приходится потеть по три часа ежедневно только для того, чтобы не набирать вес? Результат от тренировок не закрепляется надолго? Просто хотите подтянуть тело и придать ему тонус к сезону коротких юбок, шорт и маек?

Если хотя бы на один из этих вопросов Вы ответили утвердительно –этот курс для Вас! Если Вы ответили утвердительно на более, чем один вопрос – этот курс Ваше must see и must have!

Итак, данный курс для тех, кто хочет сделать хорошую фигуру своей визитной карточкой, для тех, кто хочет обзавестись привычкой хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Почему именно йога? Потому что если говорить о продолжительном эффекте, то йога является безусловным лидером в поддержании хорошей формы, поскольку не просто сжигает жир, а запускает процессы замещения жировой ткани мышечными волокнвми, улучшает обменные процессы и питание тканей, омолаживает организм. Кроме того, йога способствует формированию длинных мышечных волокон, что делает тело подтянутым, стройным, сухощавым, придает красивый рельеф без раздувания мышц. Женщины, практикующие йогу, долгое время сохраняют тонус, даже при длительных перерывах в практике.

Курс будет построен на базе тренировочного режима FIT. FIT – это интенсивные потоки упражнений, нанизанных на определенные схемы дыхания. Это очень физиологичный, эффективный, обладающий мощным эффектом вид тренировок. Часть занятий будет построена в тренировочном режиме atletic hatha – самом мощном с точки зрения атлетического эффекта режиме.

Занятия в будни будут проходить вечером. Это поможет сохранить режим питания в течение недели тренировок, поскольку вам необходимо будет есть не позднее, чем за 2 часа до тренировки, а после тренировки сразу отправляться спать. Также такой режим поможет наладить обменные процессы, очистить организм, улучшить работу ЖКТ. Кроме того вечерние тренировки обладают высокой атлетической эффективностью.

Субботняя тренировка буде проведена обоими инструкторами в паре, что даст возможность откорректировать и выстроить вас на коврике.

В программе курса:

- интенсивные занятия направленные на активацию обмена веществ, процессов сжигания жира и формирования длинных мышечных волокон, закрепление результата;

- базовые принципы питания: как питаться вкусно и правильно, а не жить от диеты к диете;

- чем дополнить йогу, чтобы сделать тело здоровее и красивее;

- домашние задания;

- персональная консультация для каждого участника: как построить практику, чтобы поддерживать результат курса.

Стоимость курса с персональными консультациями: 2500 грн.

Курс с 11 по 29 июля 2017 года.

Уровень: доступный всем.

Кол-во занятий: 12

Максимальное кол-во участников: 20.

Стоимость курса: 2500 грн.

Проводят: Елена Попович, Инна Нилова.

Адрес проведения: Киев, ул. Казимира Малевича, 86-Г, 3-й этаж, ЙОГА СТУДИЯ СИДЕРСКОГО

Регистрация по телефону: (044) 239 19 27

Для регистрации необходима предоплата 50%. В случае отказа от места позже, чем за неделю до начала курса, предоплата не возвращается.

Йогатерапия с Анастасией Раховской

понедельник, среда, пятница

Йогатерапия с Анастасией Раховской

понедельник, среда, пятница

Йогатерапия призвана помогать людям решать их проблемы со здоровьем. Хатха йога практиковалась в терапевтических целях тысячи лет, а основанная на ней теория йогатерапии активно начала развиваться лишь в последнее время. В зависимости от психологического и физического состояния организма, применяются разные адаптированные элементы йоги.

Терапевтическая йога сегодня наряду с Аюрведой применяется для лечения психических и физических недугов. Ее основателем является Шри Кришнамачарья. Последующее развитие в Северной Америке это учение получило в 1980х годах. Тогда доктор Дин Орниш провела исследования, которые доказали, что болезни сердца с успехом можно излечить, если применять йога-терапию, медитацию и придерживаться диеты. Айенгар (учитель, который также внес огромный вклад в адаптацию йоги для лечебных целей) доказал, что возможно также исцеление астмы, повышенного кровяного давления, диабета. Об этом он подробно написал в своих книгах.

Применяя целостный подход, тренер учитывает состояние организма и все возможные противопоказания. Зачастую одни и те же симптомы у разных людей могут быть вызваны разными факторами, поэтому план занятия строится непосредственно перед занятием под присутствующих в зале. Практика приводит тело и ум в состояние гармонии. Занятия выстраиваются на основе методики Yoga23. В тренировке используются асаны, пранаямы, техники работы с вниманием и техники релаксации. Тренер объясняет и подробно отстраивает упражнения, при необходимости адаптирует их под присутствующих в зале. Тренировки обладают мягким тонизирующим и одновременно расслабляющим эффектом. Известно, что частой причиной усталости, упадка сил и нехватки энергии является постоянное напряжение в теле и в голове. Избавляясь от напряжения и расслабляясь, мы станосимся энергичнее, у нас высвобождается энергия. Она и будет источником вашего оздоравления.

Тренер: Анастасия Раховская

10:30 - 11:50

легкий уровень

Complete training с Дашей Самойловой

вторник, четверг

Complete training с Дашей Самойловой

вторник, четверг

Тренировки построены по методике Yoga23 и используют дыхательные режимы и последовательности Yoga23Fit. Динамические и статические режимы в сочетании с мощными дыхательными упражнениями не только прорабатывают тело, но и воздействуют на работу ума. В добавок тренировки увеличивают силу выносливость и гибкость, что в свою очередь помогает держать тело в отличной форме. В результате тренировок улучшается осанка и состояние опорно-двигательного аппарата, прорабатываются и укрепляются все группы мышц. Улучшается лимфоток и кровоток, обменные процессы, за счет этого повышается тонус тела и количество жизненной энергии, улучшается питание тканей и состояние всех внутренних органов. за счет работы с дыханием тренируется дыхательная система, улучшается вентиляция легких и альвеолярное дыхание, укрепляются стенки сосудов.

За счет интенсивной, но гармоничной проработки мышц уходят хронические спазмы и напряжения. Нормализуется сон, повышается качество отдыха и восстановительных процессов в теле. Тренировки благотворно воздействуют на психо-эмоциональное состояние, учат тело и голову отдыхать.

Очень важным аспектом воздействия тренировок в режиме Yoga23Fit является их благотворное воздействие на гормональный фон. Нарушение гормональных процессов очень опасно для организма и может вызывать самые разные проблемы - от раздражительности и упадка сил до серьезных системных нарушений в работе внутренних органов и обменных процессов.

вторник, четверг

15:00 - 16:30

средний уровень

Цигун "8 отрезов парчи" с Яной Мюррей

четверг, воскресенье

Цигун "8 отрезов парчи" с Яной Мюррей

четверг, воскресенье

Дорогие наши занимающиеся и те, кто только думает таковыми стать, мы рады сообщить вам о возобновлении регулярных воскресных занятий “Восемь отрезов парчи”.

Мы также рады представить вам нашего нового тренера по Цигун и Тай Чи – Яну Мюррей. Яна жила и обучалась в Китае в Семье Ян у мастера Ли Шу Фан. Яна является учеником, практикующим и учителем Тай Джи Чуан (Тай Чи, Тай Дзи Цюань – в разных переводах и интерпретациях), единственным в Украине официальным последователем традиционного стиля Ян.

Комплекс оздоровительной китайской гимнастики "Восемь отрезов парчи", или по другому "Восемь кусков парчи" известен уже более двух тысяч лет. Эти упражнения, своим совершенством подобные шелку, необычайно просты, но при этом несут сильный заряд бодрости и здоровья.

Жемчужина оздоровительного Цигун, - комплекс "Восемь отрезов парчи" полезен по очень простой причине. Согласно одному приданию, комплекс разрабатывали врачи Традиционной Китайской Медицины для своих пациентов. Задача стояла в том, чтобы устранить нежелательные эффекты застоев, болей, дискомфорта и скорейшим образом помочь пациенту восстановиться после тяжелой болезни, а здоровому укрепить свои силы, повысить выносливость и гармонизировать внутренние энергии всего тела. Согласно другому преданию упражнения "8 отрезов парчи" были созданы одним из китайских полководцев для скорейшей психической и физической реабилитации солдат после тяжелых битв. Как бы там ни было, терапевтический, оздоровительный и реабилитационный эффект данного комплекса доказан многовековой практикой, при том что физическая подготовка и возраст для его выполнения абсолютно не принципиальны. Во время выполнения вы при помощи ваших рук, ног и всего тела как будто нажимаете на волшебные кнопочки активных точек, которые расположены на меридианах. Таким образом вы проходите по всем меридианам. Результатом является гармонизация и активация сил всего организма.

Упражнения комплекса “Восемь отрезов парчи” благотворно воздействуют на дыхательную и нервную систему, улучшают состояние суставов, укрепляют ноги и руки. Положительно влияют на деятельность сердца и сосудов, укрепляют иммунную систему, замедляют процессы старения, улучшают психическое состояние. Разве это не чудо? Тем не менее, все вышесказанное не должно привести читателя к мысли, что этот комплекс существует только для больных людей, хотя по известной врачебной шутке, - "нет здоровых, есть только недообследованные". Гимнастика "Восемь отрезов парчи" замечательно заменяет собой утреннюю гимнастику. Её можно выполнять и в любое другое время суток. Так как эти упражнения используют и гармонизируют собственную энергию вашего тела их можно делать даже перед сном! Приведя в гармонию силы и потоки Ци вашего тела, вы будете спать лучше и крепче. Только не надо выполнять эти упражнения в течение часа после еды. После еды лучше просто погулять. Комплекс выполняется как стоя так и сидя. Сидячая форма служит для восстановления послеоперационных больных и людей, которые по тем или иным причинам не могут выполнять его стоя. Мы будем рассматривать форму, которая выполняется стоя. Для выполнения комплекса нет необходимости в каких либо дополнительных средствах: ковриках, одежде... Именно поэтому, в Китае его часто выполняют прямо на рабочем месте, если хочется развеять усталость или снять сонливое состояние. Комплекс чрезвычайно прост и доступен как детям с пяти лет, так и пожилым людям. Просто попробуйте!

10:00 чеверг

15:00 воскренье

Тренер: Яна Мюррей

Intensive body sculpting с Еленой Касиковой

понедельник, среда, пятница

Intensive body sculpting с Еленой Касиковой

понедельник, среда, пятница

Занятия "Intensive body sculpting" обладают ярко выраженным атлетическим, физеорегуляторным и психорегуляторным эффектом. Проще говоря, будете стройны, здоровы, полны сил и энергии, будете излучать спокойствие и позитив.

Программа состоит из определенных асан и последовательностей асан, которые укрепляют спину, благотворно влияют на позвоночник, улучшают осанку, подтягивают силуэт, помогают проработать проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы, руки), делают талию стройнее. Также укрепляют мышцы ног, растягивают заднюю поверхность ног, развивают гибкость и силу в теле, стимулируют кровоток и лимфоток, что способствует улучшению состояния всех тканей, в том числе кожи.

Красота, гармония и здоровье тела и души — то, что Вы получите в результате занятий йогой по программе «Intensive body sculpting» с Еленой Касиковой.

Каждый понедельник, среду и пятницу 12:10-13:20 в Большом зале студии.

YOGA23FiT advanced с Инной Ниловой

понедельник, среда, пятница

YOGA23FiT advanced с Инной Ниловой

понедельник, среда, пятница

“Грациозность тела, красивый цвет лица, приятный тембр голоса, блеск глаз, свобода от болезней, контроль над половым влечением, активизация пищеварения, очищение каналов (Нади) – всё это признаки успешной практики хатха-йоги. "

(Хатхапрадипика 11-78)

Скучали по тренировкам среднего уровня? У нас для вас хорошие новости – замечательный тренер, сильный практик, очаровательная женщина – Инна Нилова готова вести вас дальше по увлекательному пути практики. Тренировки среднего уровня с Инной Ниловой подойдут тем, кто уже не новичок в практике и кому интересно двигаться дальше. Более глубокая проработка тела, большее разнообразие асан, проработка грудного отдела, раскпрытие тазобедренных суставов, скручивания, подготовка к стойкам на руках – работа в нижних стойках, пранаямы, работа с вниманием, более глубокая статика. Не стоит бояться, однако, слишком сложных форм. Занятия среднего уровня подразумевают несколько большую нагрузку и дополнительный набор асан, однако все же являются доступными для большинства практикующих, имеющих хотя бы некоторый опыт практики йоги. Эти занятия разнообразят Вашу практику, позволят углубиться в нюансы, открыть для себя новое в йоге и в себе.

тренер: Инна Нилова

средний уровень

понедельник, среда, пятница

15:00 - 16:30

Йога с Максимом Загуменниковым

вторник, четверг, суббота

Йога с Максимом Загуменниковым

вторник, четверг, суббота

Вечерние занятия в методике YogaInside – возможность завершить свой день зарядившись состоянием полного контроля своего тела, мыслей и внимания. Максимально раскрыть свой потенциал как начинающим практикам, которые только ступили на коврик, так и обладающим определенным опытом за плечами.
Особенно актуально для тех, кто чувствует эффект плато в своей практике. Внимание к выполняемым действиям и понимание механики выполняемых упражнений даст уверенный стабильный рост в успехах контроля тела и ума. Есть только два пути — развитие и стагнация. Мы будем прорабатывать факторы, которые тормозят нас в любом развитии, вырабатывая те качества, которые в дальнейшем помогут каждому из нас в жизни. Научимся понимать собственные страхи. Заставим себя прилагать дополнительные усилия, даже если это кажется невозможным. Научимся не беспокоиться о мнении окружающих, сосредоточившись на собственной практике и, используя командные элементы, решать сложные задачи вместе. Будем ставить под сомнение каждое свое действие, разбираясь в природе тела.
До встречи на ковриках!

19:30 - 20:50

вторник, четверг, суббота

Максим Загуменников

Цикл занятий для начинающих по субботам

11 марта 2017 - 22 июля 2017

Цикл занятий для начинающих по субботам

11 марта 2017 - 22 июля 2017

Каждую субботу в 15:00 в большом зале студии проводится двухчасовое практическо-теоретическое тематическое занятие.

Каждое занятие будет посвящено той или иной теме. Темы известны заранее и таким образом, Вы можете запланировать визит на интересующую Вас тренировку. На занятиях теория будет органично переплетаться с практикой, таким образом Вы будете получать новые знания и тренироваться одновременно.

Посещение данных занятий поможет Вам чувствовать себя увереннее на регулярных тренировках, отстроить базовые фигуры, сделать практику интересной, приятной и эффективной, обогатит Ваши знания и поможет глубже понять саму суть йоги.

Проводит: Елена Попович, тренер, реабилитолог.

11.03.17 Залог успешной практики - понимание обменных процессов в организме. Гигиена йогов. Динамический режим практики.

~~18.03.17 Тело человека. Осанка - центр - периферия. Травмобезопасность. Русские названия базовых фигур.~~

25.03.17 Дыхательная система. Режимы дыхания усилители эффекта практики. Дыхание в расслаблении. Дыхание в жизни. Статический режим.

~~1.04.17 Геометрия асан: работа в наклонах, работа в выпадах и упорах.~~

8.04.17 Переходные движения. Влияние рисунка движений и их ритма на состояние организма. Сердечно-сосудистая система.

~~15.04.17 Геометрия асан: работа лежа: на боку, на животе, на спине (тренер Алена Баландина)~~

22.04.17 Пранаямы - дыхательные упражнения в йоге. Зачем нужны, какие бывают. Базовые пранаямы: капалабхати, свистелка, шипелка, нади-шодхана, дыхание вдоль оси тела.

13.05.17 Режим дня - Диначарья. Понятие биоритмов и активность органов в зависимости от времени суток. Режим работы и отдыха. Тренировки - утро, день, вечер, ночь, рассвет. (Тренер: Елена Сидерская)

~~20.05.17 Геометрия асан: работа в прогибах, работа с грудным отделом, компенсация прогибов~~

27.05.17 Встроенные техники: гимнастика для глаз, брюшные манипуляции, бандхи - замки из мышц, Мудры - замыкания тонких каналов человека. Что это такое, зачем нужно, как работает?

3.06.17 Силовой аспект в практике. Режим атлетической силы (Athletic Hatha).

10.06.17 Геометрия асан: перевернутые асаны. Показания и противопоказания. Стойки на плечах, руках и голове - когда можно и можно ли приступать?

17.06.17 Геометрия асан: работа в скручиваниях и поворотах. Подвижность позвоночника - как залог здоровья спины и всего опорно-двигательного аппарата.

24.06.17 Применение метронома в практике, как средства совершенствования ритма движений, качества дыхания и остроты внимания.

1.07.17 Расслабление, как инструмент углубления формы. Йога-нидра - сон йогов.

8.07.17 Геометрия асан: фигуры на раскрытие тазобедренных суставов.

15.07.17 Яма и нияма или морально-этический кодекс йога. Духовный поиск, психоделики и прочие ловушки йогического мира.

22.07.17 Геометрия асан: балансовые фигуры на ноге и нижние стойки на руках.

29.07.17 Разминочные комплексы на основе цигун - Ян-Цигун и Zero.

5.08017 Асаны + Медитация. Управление вниманием, как органом и внутренний экран.

Место проведения: Йога-студия Сидерского, ул.Малевича, 86-Г, Киев

Время: каждую субботу 15:00 - 16.50

10.06.17

Йога намерения с Андреем Медведевым

вторник, четверг

Йога намерения с Андреем Медведевым

вторник, четверг

Йога намерения - это комплекты фиксированных наборов упражнений, которые выстроены по уровням от простого к сложному, от фундамента к крыше. И речь здесь не только и не столько о сложности элементов, сколько о функциональных настройках. Намерение - мотивационная основа деятельности связанная с сознательным выбором определенной цели. Формирование намерения происходит на основе использования уже приобретенного опыта непосредственного удовлетворения потребностей - и при наличии достаточного личностного контроля.

Обычно структура деятельности, в которой реализуется намерение, характеризуется тем, что ее цель достаточно отдалена и непосредственное удовлетворение потребности невозможно, а требуется достижение каких-либо промежуточных целей, которые сами по себе не имеют побудительной силы. Побуждения, связанные со сформулированным намерением, имеют такие же динамические свойства, что и непосредственные потребности. Работа с намерением - это непростой энергоемкий осознанный путь. Для того, чтобы идти по нему, человеку необходима сила, энергия, здоровье, ибо это те ресурсы, которыми придётся вкладываться ради достижения результата. Также нужна воля, чистота, отрешенность - для того, чтобы преодолевать препятствия и уметь двигаться дальше не имея как таковой явной мотивации здесь и сейчас. В йоге намерения девять ступеней. И это не тот инструмент, которым можно овладеть за месяц.

Не стоит путать намерение с желанием. При работе с намерением человеком движут совершенно иные мотивации. И стоит понимать, что приходить на класс за исполнением желаний смысла нет. По сути, умение работать с намерением - это уже уровень то самого мага, которого описывали Стругацкие: "Сюда пришли люди, которым было приятнее быть друг с другом, чем порознь, которые терпеть не могли всякого рода воскресений, потому что в воскресенье им было скучно. Маги, Люди с большой буквы, и девизом их было - "Понедельник начинается в субботу". Да, они знали кое-какие заклинания... Но магами они были не поэтому. Они были магами потому, что очень много знали, так много, что количество перешло у них, наконец, в качество, и они стали с миром в другие отношения, нежели обычные люди..." И как и написано там же у Стругацких: "Каждый человек - маг в душе, но он становится магом только тогда, когда начинает меньше думать о себе и больше о других..." Вот вам и отличительная характеристика намерения. И речь не только об отличии в мотивации. За работу с намерением отвечают иные части нашей структуры нежели за банальное "хочу". Это значительно более тонкие настройки и сложный функционал. И инструмент по трансформации себя, который до сих пор выдавался лишь иногда местами автором-разработчиком Сидерским Андреем Владимировичем, теперь доступен для освоения постоянно.

Системно и на регулярной основе тренировки по материалам йоги намерения ведёт Андрей Медведев в йога-студии Сидерского в Киеве по адресу ул. Казимира Малевича, 86-Г, 3-й этаж. Вы можете задать интересующие Вас вопросы по телефону +38 044 239 19 27, +38 063 533 56 12 нашим администраторам. Но лучше, приходите на тренировку - это даст намного более глубокое понимание сути явления, чем любые объяснения и ответы на вопросы.

Вторник, четверг

17:30 - 18:50

Йога для женщин

Понедельник, среда, пятница

Йога для женщин

Понедельник, среда, пятница

Красота и привлекательность женщины - это внешнее проявление её здоровья.

В процессе жизни, женщина проходит несколько этапов развития: это и подростковый период, и расцвет женственности, материнство, зрелость, и все эти периоды должны протекать естественно и гармонично.

Если женщина хочет быть здоровой и красивой не только в 20, но и в 40, и в 60 лет - она должна с уважением и заботой относиться к своему организму.

Стройное и гибкое тело, подготовка к беременности или восстановление после родов, регуляция гормонального фона и эмоционального состояния организма - это те вопросы, с которыми женщины чаще всего приходят на занятия, но в итоге, при условии усердной и регулярной практики, они открывают для себя гораздо больше, а решённые вопросы, с которыми они пришли изначально, становятся лишь приятным бонусом к тем потрясающим переменам, которые они в себе обнаруживают.

С 3 октября в нашей студии будут проходить занятия Йога для женщин. Будем рады Вас видеть:

понедельник, среда, пятница

13.00 - 14.20

Йога для детей!

от 5 до 13 лет

Йога для детей!

от 5 до 13 лет

Традиционно, занятия проводит Елена Романюк.

Длительность тренировки - один час.

Группа 9-13 лет

Суббота - 13:30

Группа 5 до 8 лет

Суббота 12:10

Разовое посещение - 106 гривен
Абонемент на четыре занятия - 296 гривен

Есть вопросы? Звоните!

+380 (44) 239-19-27

+380 (63) 533 56 12

Акутоника и Лечебный Массаж

Ежедневно

Акутоника и Лечебный Массаж

Ежедневно

Рады представить в йога-студии Андрея Скубеника.

Андрей - специалист по акутонике и классическому лечебному массажу.

Мы давно знакомы с Андреем Скубеником - еще со дней основания йога-студии, он проводил лечебные массажи.

С тех пор Андрей много путешествовал, успел пожить в нескольких странах, освоить новые лечебные техники и готов поделится своим опытом с Вами.

Акутоника и лечебный массаж уже доступны в йога-студии Сидерского.

Стоимость - 600 гривен/час

Длительность - от 1 часа

Задайте вопросы и запишитесь на пробный сеанс по телефону: +38 (073) 022-99-59

АКУТОНИКА - лечение и гармонизация камертонами по точкам китайской акупунктуры.

Лечебная система Акутоника, или звуковая терапия планетарными камертонами, является инновационной методологией для профилактики и восстановления здоровья. При разработке системы использовались методы восточной и западной медицины, музыка, глубинная психология, философские традиции, астрономия и древние эзотерические учения.

Вибрация камертонов при постановке на тело через точки акупунктуры проникает глубоко внутрь вдоль энергетических путей, оказывая воздействие на физиологические процессы и те участки тела, к которым трудно получить доступ другими методами. Вибрации воздействуют на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Подход китайской медицины рассматривает тело как единое целое и благодаря этому звуки гармонично соединяют вместе тело, разум и душу. Метод способен лечить хронические болезни и у него нет возрастных ограничений.

Классический лечебный массаж является одной из древнейших терапевтических практик, известных человечеству. Первые письменные упоминания о массаже относятся к Древнему Китаю и датируются III тысячелетием до нашей эры. Массаж безоговорочно признавался и считается сейчас необходимым средством лечения, восстановления, успокоения, тонизации и профилактики заболеваний всего организма. Массаж оказывает благотворное воздействие на кожу и защитные функции организма, на нервную, кровеносную, лимфатические системы, на опорно-двигательный аппарат и обмен веществ.

Задайте вопросы и запишитесь на пробный сеанс по телефону: +38 (073) 022-99-59

ПН 22	ВТ 23	СР 24	ЧТ 25	ПТ 26	СБ 27	ВС 28
YOGA23 «Восход» (средний уровень) Медведев Андрей 07:20 - 08:40	YOGA23FiT (доступный всем уровень) Попович Елена 07:20 - 08:40	YOGA23 «Восход» (средний уровень) Медведев Андрей 07:20 - 08:40	Цигун + асаны (доступный всем уровень) Попович Елена 07:20 - 08:50	YOGA23 «Восход» (средний уровень) Медведев Андрей 07:20 - 08:40
YOGA23FiT (доступный всем уровень) Нилова Инна 09:00 - 10:20	YOGA23 (доступный всем уровень) Сидерская Елена 09:00 - 10:20	YOGA23FiT (доступный всем уровень) Нилова Инна 09:00 - 10:20	YOGA23 (доступный всем уровень) Сидерская Елена 09:00 - 10:20	YOGA23FiT (доступный всем уровень) Нилова Инна 09:00 - 10:20	Йога «Сильное тело» (доступный всем уровень) Павлюкова Таисия 09:00 - 10:20
						"Класс по развитию складок и прогибов" (абонементы не действительны) (доступный всем уровень) Павлюкова Таисия 10:00 - 12:00
Йогатерапия (легкий уровень) Раховская Анастасия 10:30 - 11:50	YOGA23 «Утро» (доступный всем уровень) Вовчок Юрий 10:30 - 11:50	Йогатерапия (легкий уровень) Раховская Анастасия 10:30 - 11:50	YOGA23 «Утро» (доступный всем уровень) Вовчок Юрий 10:30 - 11:50	Йогатерапия (легкий уровень) Раховская Анастасия 10:30 - 11:50
					Йога (средний уровень) Гуцалюк Вячеслав 10:40 - 12:00
Intensive body sculpting (легкий уровень) Касикова Елена 12:00 - 13:20	YOGA23FiT (легкий уровень) Пуля Марина 12:00 - 13:20	Intensive body sculpting (легкий уровень) Касикова Елена 12:00 - 13:20	YOGA23FiT (легкий уровень) Пуля Марина 12:00 - 13:20	YOGA23 (доступный всем уровень) Нилова Инна 12:00 - 13:20
					Yogasana Express (легкий уровень) Безлюдная Анна 12:10 - 13:20	Йога (легкий уровень) Раховская Анастасия 12:10 - 13:20
YogaInside (доступный всем уровень) Загуменников Максим 13:30 - 14:50	Цигун + асаны (легкий уровень) Попович Елена 13:30 - 14:50	YogaInside (доступный всем уровень) Загуменников Максим 13:30 - 14:50	YOGA23FiT (легкий уровень) Попович Елена 13:30 - 14:50	YogaInside (доступный всем уровень) Загуменников Максим 13:30 - 14:50	Йога (доступный всем уровень) Раховская Анастасия 13:30 - 14:40	YogaInside (средний уровень) Загуменников Максим 13:30 - 14:50
YOGA23FiT (средний уровень) Нилова Инна 15:00 - 16:30	Сomplete training (средний уровень) Самойлова Дарья 15:00 - 16:30	YOGA23FiT (средний уровень) Нилова Инна 15:00 - 16:30	Сomplete training (средний уровень) Самойлова Дарья 15:00 - 16:30	YOGA23FiT (средний уровень) Нилова Инна 15:00 - 16:30	Цикл YOGA23 для начинающих по субботам (начальный уровень) Попович Елена 15:00 - 16:50
						Цигун (доступный всем уровень) Мюррей Яна 15:15 - 16:45
					Силовая медитация (доступный всем уровень) Вовчок Юрий 17:00 - 19:00
Magic training (доступный всем уровень) Вовчок Юрий 17:30 - 18:50	Йога намерения (доступный всем уровень) Медведев Андрей 17:30 - 18:50	Magic training (доступный всем уровень) Вовчок Юрий 17:30 - 18:50	Йога намерения (доступный всем уровень) Медведев Андрей 17:30 - 18:50	Magic training (доступный всем уровень) Вовчок Юрий 17:30 - 18:50
YOGA23 «Вечер» (доступный всем уровень) Макарин Павел 19:00 - 20:20	Йога (легкий уровень) Васильев Виктор 19:00 - 20:20	YOGA23 «Вечер» (доступный всем уровень) Макарин Павел 19:00 - 20:20	Йога (легкий уровень) Васильев Виктор 19:00 - 20:20	Йогатерапия (легкий уровень) Баландина Алёна 19:00 - 20:20
					YogaInside (доступный всем уровень) Загуменников Максим 19:30 - 20:50
YogaInside (доступный всем уровень) Загуменников Максим 20:30 - 22:00	Йога (средний уровень) Гуцалюк Вячеслав 20:30 - 22:00	YogaInside (доступный всем уровень) Загуменников Максим 20:30 - 22:00	Йога (средний уровень) Гуцалюк Вячеслав 20:30 - 22:00	YogaInside (доступный всем уровень) Загуменников Максим 20:30 - 22:00

YOGA.ua