Анонс мероприятий
Анонс мероприятий
Наверх
Тренировочный интенсив Андрея Сидерского
17-18 ноября, 10:00 - 13:00
Тренировочный интенсив Андрея Сидерского
17-18 ноября, 10:00 - 13:00
Второй тренировочный интенсив из цикла презентаций методической разработки «Yoga Workout Self-Adjustment System». На этот раз Мастер представит примеры тренировочных серий второго и третьего слоев Системы. Первый день - канонические серии первой стадии Йоги намерения (Yoga of Intent), второй день - примеры импровизированных серий, составленных из элементов «Магической матрицы» (the Magic Matrix) - набора наиболее сильнодействующих упражнений Системы.
Напоминаем: Yoga Workout Self-Adjustment System - наиболее актуальная разработка Андрея Владимировича Сидерского, вобравшая в себя все лучшие наработки из Йоги восьми кругов, Основного курса гимнастики йогов, методик Yoga23 и Yoga23FiT, тренировочных серий GYAMS, специализированных целевых комплексов и т.п. - всех методических подходов, которые Мастер разрабатывал на протяжении сорока лет. В то же время схемы и режимы дыхания пранаямной основы в тренировочных сериях Yoga Workout Self Adjustment System в корне отличаются от всего, что использовалось в предыдущих разработках, и позволяют на совершенно новом уровне реализовать принципиально новые способы «цифрового» управления процессами настройки контроля внимания, настройки контроля диапазона восприятия, настройки контроля энергии внимания, настройки контроля функционала намерения и настройки контроля волевого функционала.
YOGA WORKOUT SELF-ADJUSTMENT SYSTEM
(ГИМНАСТИКА ЙОГОВ – СИСТЕМА САМОНАСТРОЙКИ)
Краткое описание системы
Слово «workout» в переводе с английского языка означает «тренировка». «Yoga workout» – «тренировка по йоге». Это словосочетание можно также перевести как «тренировка по гимнастике йогов». Термин «гимнастика йогов» иногда используется для обозначения данного способа тренировки давно – со времени выхода в свет русских переводов первых книг Рамачараки, то есть, с конца девятнадцатого – начала двадцатого века.
Yoga workout, или тренировка по гимнастике йогов, является старинным и в настоящее время широко распространенным способом оптимальной самонастройки и гармонизации взаимодействия всех органов и систем человеческого тела с целью достижения сбалансированного контроля поведения ума и управления эмоциями.
Систематизация подхода к практике гимнастики йогов позволяет формировать наиболее эффективный тренировочный процесс и достигать максимального результата с минимальными затратами сил и времени.
Система YOGA WORKOUT SELF - ADJUSTMENT SYSTEM составлена тремя компонентами.
Компонент 1. Базовый системный каталог тренировочных техник, организованный по модульно-сетовому принципу.
Базовый системный каталог включает в себя техники гимнастики йогов, доступные для освоения любым среднестатистическим индивидом – при условии достаточной настойчивости в практике. В базовый каталог не вошли техники повышенной сложности освоение которых требует от практикующего тех или иных аспектов генетически обусловленной предрасположенности либо изначально высокого уровня гимнастической, акробатической или цирковой тренированности. Этим техникам будет посвящен отдельный каталог, который в системе будет позиционироваться как дополнительный.
Техники, вошедшие в базовый системный каталог, условно разделены на три категории по уровням сложности. Категории обозначены цветами– по аналогии с разметкой уровней сложности горнолыжных трасс: зелёный – самые простые техники, синий – техники среднего уровня сложности, красный – техники чуть выше среднего и умеренно высокого уровней сложности. Реально сложные техники из дополнительного каталога будут обозначены чёрным цветом…
Все упражнения, входящие в базовый системный каталог, распределены по «модулям». Каждый модуль объединяет упражнения одного класса, сходные по какому-либо основополагающему морфологическому признаку. Внутри каждого модуля упражнения сгруппированы в короткие наборы — «сеты», объединяющие упражнения по вторичным морфологическим признакам. В некоторые сеты также могут быть включены отдельные дополнительные «компенсирующие» и «вспомогательные» элементы, предназначенные для балансировки эффекта воздействия основных техник сета.
Такая систематизация тренировочных техник позволяет легко конструировать гармоничные тренировочные программы, не обладая специальными инструкторскими навыками и значительным тренировочным опытом.
Отдельная тренировочная последовательность — «Yoga workout sequence» — может состоять как из целого модуля, сеты которого выполняются последовательно один за другим, так и из произвольного набора сетов, либо взятых из одного и того же модуля, либо набранных из разных модулей с учетом необходимой компенсации. Коррекция уровня сложности тренировочной программы осуществляется сама собой — недоступные элементы просто пропускаются. При этом сеты сокращаются, но эффект их воздействия остается таким, каким должен быть. Это обусловлено свойством «голографичности», изначально заложенным в архитектуру системы. По мере повышения уровня тренированности практикующего ранее недоступные техники становятся выполнимыми и возвращаются в программу практики, располагаясь на своих местах в сетах.
В зависимости от целей и задач, которые ставит перед собой практикующий, статико-динамические характеристики практики и применяемые дыхательные режимы могут быть любыми.
В некоторых сетах асимметричные упражнения для «энергетической» слитности процесса практики объединены в односторонние серии. Но это не означает, что серии нельзя разбивать на части или отдельные упражнения, выполняемые сперва в одну сторону, потом в другую. Хотя предпочтительнее всё же делать серии целиком.
Построение тренировки на основе модульно-сетового принципа системы YOGA WORKOUT позволяет быстро и с максимальной эффективностью освоить упражнения гимнастики йогов, понять геометрические принципы построения форм и прочувствовать воздействие разных упражнений гимнастики йогов на тело и ум.
В основу модульно-сетового построения тренировочных последовательностей положены наработки «Йоги восьми кругов» и основные принципы дыхания в асанах, применяемые в методике Yoga23FiT.
Компонент 2. Алгоритм YOGA OF INTENT (Йога намерения) — способ построения серий упражнений гимнастики йогов на основе пранаямно-дыхательных рядов с учетом принципов «числового кодирования» психоэнергетического эффекта тренировочных последовательностей.
В организации практического материала сообразно принципам алгоритма YOGA OF INTENT применяется четыре основных типа тренировочных серий.
Тип 1. Серия настройки внимания и восприятия.
Тренировочные серии данного типа призваны способствовать активации восприятия субъектом первичной структурно-энергетической матрицы бытийного поля, настраивать доступ внимания к сфере внешнего виртуального контроля, устанавливать резонансный канал сонастройки энергоинформационного содержимого внутреннего и внешнего пространств восприятия, повышать общую плотность распределения энергии, обеспечивающей функционал внимания, настраивать стабильность контакта сферы виртуального контроля с энергоинформационным содержимым матрицы бытийного поля. Практика серий первого типа готовит систему восприятия к погружению в медитативные состояния с естественным глубоким расслаблением физических и ментальных составляющих человеческого существа, что призвано обеспечить балансировку различных аспектов деятельности мозга, стабилизировать работу органов и систем органического тела, расширить диапазон восприятия и способствовать распределению внимания по всему доступному диапазону– как по частотным, так и по пространственным характеристикам – с возможностью быстрого «собирания» луча внимания для решения возможных задач, требующих «сгущения», сосредоточения и концентрации внимания.
Тип 2. Серия настройки контроля структуры и энергии осознания.
В данном случае под структурой осознания понимается структура и состав содержимого так называемого «кокона осознания» – организованного намерением комплекса обладающих собственной потенцией осознания энерго-информационных полей, взаимодействием которых, собственно, формируется данное конкретное человеческое существо со свойственными ему уровнем энергии и потенциалом накопления «энергетического осознания». Термином «намерение» здесь обозначен не психологический феномен намерения как особо целенаправленного желания (intention), а намерение в «магическом» смысле (intent) – некая универсальная «информационная сила», являющаяся причиной существования реальности Вселенной и источником поддержания проявленного бытия путем препятствования убыванию энтропии. Практика тренировочных серий второго типа призвана способствовать установлению сбалансированного контроля воли над физическим поведением неорганических и органических составляющих человеческого существа, а также развивать способность человека гармонично управлять распределением энергии в органическом теле и коконе осознания.
Тип 3. Серия настройки контроля намерения.
Практика серий третьего типа призвана обеспечить возможность развития и закрепления способности и навыков направленного волевого воздействия на внутреннюю и внешнюю реальность путем информационного давления намерения на объекты поля виртуального контроля, содержащего в себе управляющую «информационную картину» энерго-информационной основы проявленной реальности Вселенной.
Тип 4. Серия настройки контроля воли и формирования энерго-информационной безупречности.
Практика серий четвёртого типа призвана способствовать развитию и накоплению так называемой «личной силы» для активации управляемого вниманием волевого ресурса и расширения спектра его приложения. Воля как инструмент энерго-информационного контроля является основным средством внедрения персонального намерения в сферу управления поведением вероятностных характеристик бытийных процессов. Адекватная работа волевого ресурса невозможна без контроля энергетического функционала, обеспечивающего его работоспособность. Обеспечение оптимального распределения энергии в системе взаимодействия человека с миром – энерго-информационной безупречности – также входит в число задач, решению которых способствует практика серий четвертого типа. Это достигается путем согласования дхармического и кармического аспектов бытийного функционала за счет определенного построения дыхательного числового кода серии.
Компонент 3. Динамический канон переходных движений в сериях алгоритма YOGA OF INTENT, гармонично связывающих отдельные статические формы в непрерывный целостный поток сбалансированной гимнастической практики.
Правильное выполнение переходов между отдельными статически фиксируемыми фигурами гимнастики йогов (асанами) в тренировочных сериях обеспечивает оптимальную по эффективности «трансляцию» нарабатываемого энерго-информационного результата в физиологический функционал органического тела. Кроме того, корректное следование динамическому канону позволяет быстро и точно реализовать принципы геометрической отстройки форм фигур и отстроить канонические варианты серий всех четырех типов с учетом индивидуальных особенностей практикующего.
Все серии алгоритма YOGAOFINTENT строятся на основе дыхательных рядов, что естественным образом превращает гимнастическую практику в пранаямно-медитативный процесс, глубоко влияющий не только на физиологический функционал, но также на функционал всех уровней сознания по принципу системной оптимизации.
В основу системного алгоритма YOGAOFINTENT легли наработки методики Yoga23FiT, результаты экспериментов с контрольными сериями GYAMS и первыми интуитивными сериями собственно йоги намерения. Принципиальное отличие окончательной версии алгоритма от всех предыдущих разработок – в его системности.
Интенсив пройдет в студии в Большом зале на Казимира Малевича 86Г (3 этаж)
Регистрация и дополнительная информация:
+380 (44) 239-19-27 (многоканальный)
+380 (97) 894-23-55
+380 (95) 103-07-05
+380 (63) 533-56-12
Семинар "Беременность и подготовка к родам"
2 декабря
Семинар "Беременность и подготовка к родам"
2 декабря
Проводит: Елена Савчук - тренер йога-студии А.В.Сидерского
Специальный гость - Константинова Наталья - доула и помощница в родах, психолог, арт-терапевт, энерготерапевт, работает с травами, инструментами вибрационно звуковой и телесноориентированной терапии, мастер игры "Путь в материнство". Делает правки на зачатие, сопровождает в беременность и роды, послеродовое пеленание женщины. Ученица Юлии Шелепиной, мексиканских акушерок Анхелины Мартинес и Наоли Винавер. Мама троих детей.
Практическая часть:
- Дыхательные техники
- Разминочный комплекс суставно-сухожильной гимнастики
+ Специальные упражнения для беременных:
- работа с балансом тела и эмоций;
- асаны на укрепление мышечного корсета и увеличение эластичности связок и сухожилий;
- упражнения направленные предотвратить или облегчить проблемы с варикозом;
- работа с тазовыми костями и укрепление мышц промежности;
- упражнения активизирующие работу почек, укрепляющие мочеполовую систему и помогающие предотвратить запоры и отеки;
Лекционная часть:
- Тело, ум, настрой;
- Работа со страхами;
- Роды: схватки и методы управления болью, позиции, дыхание во время родов, партнёрские роды;
- Послеродовой период: лактация, уход за малышом, восстановление сил и здоровья родившей женщины.
Заключительная часть:
Йога-нидра, как техника глубокого эмоционального и мышечного расслабления, корректирующая все процессы саморегуляции организма и налаживания внутриутробного развития.
Дата: 2 декабря
Время: 11:00 — 15:00
Стоимость: 500 грн.
Регистрация в студии у администраторов обязательна.
Количество участников не более 15 человек
Остеопатия и массажи
Каждый день
Остеопатия и массажи
Каждый день
Что такое остеопатия?
Остеопа́тия (от др.-греч. ὀστέον — кость + πάθος — болезнь, заболевание) — система альтернативной медицины, рассматривающая в качестве первичной причины болезни нарушение структурно-анатомических отношений между различными органами и частями тела — «остеопатическую дисфункцию», которую определяет специалист, используя чувствительность своих рук и прочих органов восприятия.
В определение «остеопатия» часто включают хиропрактику (мануальную терапию), ведь они почти всегда сопутствуют и дополняют друг друга, но, тем не менее — это разные техники.
Хиропрактика (в народе - мануальная терапия) — это совокупность воздействий врача с помощью рук на опорно-двигательную систему организма. Остеопатия же имеет более широкую направленность лечения, в которую входит воздействие на различные органы, управление здоровьем человека и выводом организма на «нужную волну».
Таким образом остеопатия гармонично сочетается с другими подобными техниками, такими как, выше упомянутая, хиропрактика, биоэнергетика, рефлексотерапия(акупрессура) и ряд техник, применяемые в китайской традиционной медицине.
Древний Китайский постулат гласит: “Нужно убрать избыточность, восполнить недостаточность и восстановить плавный поток энергий в организме”. Что весьма применимо к методологии и инструментарию специалиста остеопата.
Направления остеопатии:
Остеопатия разделяется на разные направления. Например, детскую, висцеральную, краниальную, кранио-сакральную и другие.
* Детская. Наиболее важное из всех остальных, так как специалисты могут еще в младенческом возрасте выправить патологии, который в старшем возрасте уже не поддаются лечению и плохо скажутся на общем развитии ребенка. Например, внутричерепное давление или родовые травмы, при которых у детей возникают нарушения размещения черепных костей или швов, что особенно опасно в точках выхода нервных отростков.
* Висцеральная. Имеет основную направленность на органы грудной клетки, брюшной полости и малого таза. С помощью подобной методики лечат:
* органы дыхательной системы;
* предынфарктные состояния, гипертонию;
* патологии в работе ЖКТ, панкреатит, холецистит;
* энурезы;
* гинекологические заболевания;
* простатиты и аденомы, а также многие другие болезни внутренних органов.
* Кранио-сакральная терапия. Охватывает всю мозговую структуру человеческого организма — от центральной нервной системы и до самого окончания спинного мозга в крестцовой области. Применяется при профилактике и лечении инсультов, ЧМТ, внутричерепного давления, патологий кровообращения мозга, головных болях, ухудшении памяти или головокружениях и иных многочисленных расстройствах неврологической и психической сфер.
* Краниальная - считается наиболее тонкой методикой, основанной на распознании краниальных ритмов (непроизвольных движений) органов и систем организма. Она помогает снять стрессовые напряжения тканей всего тела, наладить психо-эмоциональное состояние. Это мягкий, но очень эффективный способ, который хорошо помогает людям разных возрастов. Краниальная остеопатия охватывает разные области организма — квалифицированные специалисты хорошо чувствуют признаки патологии в любых частях тела с помощью прикосновений рук.
* Структуральная - применяется для лечения костно-мышечной системы. Особенно это касается патологий, которые ограничивают подвижность пациента: радикулит, остеохондроз, боли в мышцах и суставах, грыже позвоночника, сколиоз, искривление позвоночника. Поддаются лечению и болезни суставов: артриты, артрозы, дефекты строения стопы и пяточные шпоры. Структуральная остеопатия хорошо помогает при лечении последствий различных травм.
* Общая - которая включает методики растяжения и оживления тканей. Круговыми плавными движениями в области периферических суставов тела врач расслабляет фасциальные крепления мышц, что нормализует рефлекторные взаимоотношения мышц с нервами.
* Остеопатия для беременных - можно использовать для облегчения общего состояния женщины, снятия симптомов, которые возникают в этом состоянии:
* токсикоз;
* гипертонус матки;
* боли в суставах или спине;
* отеки;
* угроза ранних родов.
Также применяют остеопатию для подготовки женщины к самому ответственному моменту, мобилизуя кости таза, что может облегчить роды и избавить от возможных травм новорожденного.
Противопоказания:
Остеопатия не является панацеей от всех болезней. Она так же имеет противопоказания. К ним можно отнести ряд болезней, особенно в стадии их обострения:
* Кишечные инфекции, которые лечат медикаментозными средствами в стационарных условиях.
* Острые кровотечения, которые требуют срочной остановки.
* Злокачественные образования.
* Инфаркты, инсульты, гипертоническая болезнь и другие патологии в острой форме.
* Заболевания крови.
* Психические расстройства.
Однако по прошествии острых стадий вышеперечисленных заболеваний (в процессе ремиссии), остеопатия показана для реабилитации таких пациентов.
В любом случае, прежде чем обращаться к специалисту этого профиля, лучше всего посоветоваться с врачом, у которого вы обычно проходите лечение и узнать, нет ли у вас вышеописанных противопоказаний к применению подобной методики. Также обязательно расскажите обо всех своих проблемах специалисту остеопату, возможно, он сам увидит противопоказания.
Акупрессура
Предполагает воздействие на те же точки, что и иглоукалывание. При этом используются направляющие линии — «меридианы», — которые невидимо пролегают через весь организм человека и ведут к вышеупомянутым точкам. Эти «меридианы», 14 направляющих линий, связывают между собой определённые группы органов. Каждый меридиан «несёт ответственность» за какой-либо отдельный орган или область тела. Комплексный оздоравливающий эффект от применения акупрессуры обусловлен тем, что она оказывает благоприятное воздействие не только на физическом, но и на энергетическом плане. В результате снимается боль, сокращается время течения болезни, снимается напряжение, нормализуется эмоциональное состояние.
Классический лечебный массаж
Является одной из древнейших терапевтических практик, известных человечеству. Массаж безоговорочно признавался и считается сейчас необходимым средством лечения, восстановления, успокоения, тонизирования и профилактики заболеваний всего организма. Массаж оказывает благотворное воздействие на кожу и защитные функции организма, на нервную, кровеносную, лимфатическую системы, на опорно-двигательный аппарат и обмен веществ.
Масляный массаж
Несет с собой всю ту пользу, что и классический лечебный, с преимуществом от использования специальных масел (кунжутного и кокосового) в комбинации с натуральными дополнительными фито - ароматическими компонентами ручного смешивания. Основы этих масел очень тонкие, что способствует более глубокому проникновению в нижние слои кожи, тем самым обеспечивая лучшее увлажнение и питание кожи и внутренних органов. В процессе осуществляется мягкий и деликатный пиллинг верхнего слоя кожи. Не требует смывания с кожи после сеанса и не пачкает одежду. Работа происходит посредством нанесения теплого масла в определенном порядке по всей поверхности тела.
Записывайтесь по телефонам студии:
+380 (44) 239-19-27
+380 (97) 894-23-55
+380 (95) 103-07-05
+380 (63) 533-56-12
Йога для детей
Каждую субботу
Йога для детей
Каждую субботу
Детям гораздо проще, чем взрослым, учиться чему-то новому. У детей нет того количества мышечных зажимов, блоков и телесных проблем, в отличие от взрослых. Дети, как правило, более гибкие и пластичные, у них, кажется, просто неисчерпаемый запас жизненных сил и энергии. Йога – как один из вариантов того, куда ее можно направить.
Еще у детей есть то, что сейчас так редко можно встретиться у взрослых – непредвзятость и непосредственность. Вам нужно лишь попытаться заинтересовать ребенка занятиями. В здоровой и позитивной атмосфере ребенок будет мотивирован заниматься и развиваться.
Дети любят удивляться и любят удивлять. Какой ребенок не хочет показать родителям то новое и сложное, чему он научился и что освоил? Главное – поддерживать настрой ребенка, позволять ему удивлять вас. Занятия йогой с детства способствуют тому, что ваш ребенок будет физически и духовно развит, его тело будет сильным и гибким, как и его ум.
Йога для детей оправдано считается одним из лучших вариантов того, как можно с детства прививать детям любовь к физическим упражнениям.
Занятия проводит специалист по йога-терапии, реабилитолог и квалифицированный детский тренер с опытом работы в группах при детском саду - Баландина Алена.
Каждую субботу
12:00 - 13:05 (группа 5-8 лет)
13:30 - 14:30 (группа 9-13 лет)
Легкий уровень
Йога танца (натья-йога)
вторник и четверг в 13:30
Йога танца (натья-йога)
вторник и четверг в 13:30
Йога танца или натья-йога известна человечеству еще с 1500 г до н.э. Несмотря на столь почтенный возраст этот танец и сегодня является эффективным инструментом развития.
Натья-йога объединяет в себе гимнастику йогов, искусство танца, драматическое искусство. Чистое движение, эмоция, ритм, мелодия - неотъемлемые составляющие йоги танца.
Регулярные занятия йогой танца повышают уровень жизненной энергии – оживляют тело и психику. Улучшают состояние ума, благотворно влияют на центральную нервную систему.
Этот яркий, динамичный и солнечный стиль танца поможет вам откорректировать осанку, улучшить кровообращение, укрепить мышцы тазового дна, развить выносливость, гибкость, чувство ритма.
Живая мимика и активная работа глаз проявят индивидуальную красоту вашего лица. Быстрая смена положений пальцев рук – надолго сохранит вашу молодость и активность мозга.
Практикуя йогу танца, вы восстанавливаете контакт с собственным телом, аккумулируете уверенность в себе, заряжаетесь прекрасным настроением.
Практиковать натья-йогу можно в любом возрасте и любой физической форме.
Занятия будут проходить в Большом зале студии по вторникам и четвергам в 13:30 под руководством Галины Артюх.
Вы конечно можете обратиться к нашим администраторам за дополнительной информацией по телефонам:
+380 (44) 239-19-27
+380 (97) 894-23-55
+380 (95) 103-07-05
+380 (63) 533-56-12
Но на самом деле намного более информативным и интересным для вас будет просто прийти и попробовать.
Йогатерапия с Еленой Баландиной
вторник и четверг
Йогатерапия с Еленой Баландиной
вторник и четверг
Йогатерапия призвана помогать людям решать их проблемы со здоровьем. Хатха йога практиковалась в терапевтических целях тысячи лет, а основанная на ней теория йогатерапии активно начала развиваться лишь в последнее время. В зависимости от психологического и физического состояния организма, применяются разные адаптированные элементы йоги.
Терапевтическая йога сегодня наряду с Аюрведой применяется для лечения психических и физических недугов. Ее основателем является Шри Кришнамачарья. Последующее развитие это учение получило в Северной Америке в 1980-х годах. Тогда доктор Дин Орниш провела исследования, которые доказали, что болезни сердца с успехом можно излечить, если применять йогатерапию, медитацию и придерживаться диеты. Айенгар (учитель, который внес огромный вклад в адаптацию йоги для лечебных целей) доказал, что возможно также исцеление астмы, повышенного кровяного давления, диабета. Об этом он подробно написал в своих книгах.
Применяя целостный подход, тренер учитывает состояние организма и все возможные противопоказания. Зачастую одни и те же симптомы у разных людей могут быть вызваны разными факторами, поэтому план занятия строится непосредственно перед занятием под присутствующих в зале. Практика приводит тело и ум в состояние гармонии. Занятия выстраиваются на основе методики Yoga23. В тренировке используются асаны, пранаямы, техники работы с вниманием и техники релаксации. Тренер объясняет и подробно отстраивает упражнения, при необходимости адаптирует их под присутствующих в зале.
Тренировки обладают мягким тонизирующим и одновременно расслабляющим эффектом. Известно, что частой причиной усталости, упадка сил и нехватки энергии является постоянное напряжение в теле и в голове. Избавляясь от напряжения и расслабляясь, мы станосимся энергичнее, у нас высвобождается энергия. Она и будет источником вашего оздоравления.
Тренер: Елена Баландина
Вторник и четверг 12:00
Легкий уровень
YOGA23 День с Еленой Савчук
Понедельник, среда и пятница
YOGA23 День с Еленой Савчук
Понедельник, среда и пятница
Дневные тренировки подарят вам бодрость и силы, помогут найти и убрать напряжения, оздоровиться, прояснить ум и привести в порядок эмоциональное состояние. Занятия будут подбираться под группу, каждая асана будет даваться с учетом разных уровней подготовки всех присутствующих. Каждый практикующий научится максимально корректно входить в асаны и распознавать тот вариант, который на данном этапе является для него максимально рабочим из доступных. А фиксации и дыхание с использованием метронома позволят "продышать" проблемные места, спазмы, зажимы, слабые или болезненные участки тела. Каждое занятие будет балансировать и уравновешивать работу всех систем и органов, приносить пользу, удовольствие, а главное - заметный результат.
Позволяя себе отдохнуть от мыслей, а телу взбодриться, вы приобретаете стрессоустойчивость и улучшаете способности к концентрации внимания; раскрепощаетесь и активизируете свои внутренние ресурсы для успешного решения поставленных задач.
Понедельник, среда и пятнца
13:30 - 14:50
Вы всегда можете задать нам вопросы по телефону 044-239-19-27
Хатха-йога для начинающих с Ксенией Шабалиной
Понедельник, среда и пятница
Хатха-йога для начинающих с Ксенией Шабалиной
Понедельник, среда и пятница
Занятия для начинающих строятся таким образом, чтобы корректно, аккуратно, мягко вводить человека в практику йоги и вести его от простого к сложному. Тренер подробно объясняет и помогает отстраивать асаны. По мере необходимости корректирует выполнение. Внимание уделяется выполнению техники входа, выхода и удержания каждой фигуры, благодаря чему асаны будут безопасны и эффективны. Любая асана может быть адаптирована под текущий уровень физического состояния каждого, так что любой человек сможет её выполнить.
Через работу с телом в упражнениях йоги мы воздействуем на мозг и его деятельность. Мозг человека до сих пор остается достаточно загадочной и не полностью изученной субстанцией. Однако, научные исследования демонстрируют, что двигательная активность напрямую влияет на биохимию мозга. Когда мы меняем наше физическое состояние - путём движения или релаксации, например, - мы можем изменить и наше эмоциональное состояние. Тело наполнено информацией, которое оно посылает мозгу. Поток энергии и информации от нашего тела в ствол мозга, в лимбическую область, а затем в кору изменяет наше физическое и эмоциональное состояние и наши мысли. Таким образом, владение своим телом и умение его контролировать даёт возможность контролировать и менять состояние ума и эмоциональное состояние.
Тренер: Ксения Шабалина
Понедельник, среда и пятница 15:00
Начальный уровень
Массаж Гуаша
Каждый день
Массаж Гуаша
Каждый день
Массаж Гуаша - это древняя восточная техника оздоровления и реабилитации собственными силами организма. «Гуаша» переводится как «гуа» - движения в одном направлении (скрести), «ша» - плохое. То есть «скрести все плохое». Для воздействия используются небольшие пластины (скребки) различной конфигурации (из рога буйвола, из камней (нефрит, кварц, агат) или медные пластины). С помощью скребка обрабатываются определенные участки, включающие различные точки и рефлексогенные зоны. Этот способ эффективно устраняет очаги застоя в тканях и органах, ликвидирует не только следствие, но и саму причину болезни.
Различают три вида массажа:
• косметический
• профилактический
• лечебно-диагностический
КОСМЕТИЧЕСКИЙ:
- очищает кожу и повышает её эластичность
- уменьшает объём тела, пигментацию, целлюлит
- подтягивает овал лица
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ:
- приятный релаксирующий эффект и снятие стресса
- повышает тонус, прилив сил и энергии
- саморегуляция тела
- лимфодренаж организма
ЛЕЧЕБНО-ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ:
- показан при избыточной массе тела
- при суставных болях и спазмах мышц
- при сколиозе и нарушении подвижности суставов
- при остеохондрозе, артрозе и грыжах
- для рассасывания спаек и уменьшения рубцов
- при нарушениях функции ЦНС
- при сосудистых заболеваниях и головнях болях
- при бессоннице и нервном напряжении - при болезнях сердца
- при простудных заболеваниях
- при проблемах с кишечником
- для лечения женских заболеваний
- для регуляции работы внутренних органов
- при нарушении кровообращения нижних конечностей
Противопоказания:
- чрезмерно пустой или полный желудок
- беременность, менструация
- высокое артериальное давление на момент массажа
- болезни сопровождаемые кровотечением
- дерматит, аллергия
- переломы костей до момента срастания
- непонятные опухоли
- поздняя стадия диабета
- расстройства
- при выраженных варикозных узлах
- снижение функции почек
- водянка при циррозе печени
- плохая свертываемость крови.
Массаж проводит Елена Савчук.
Стоимость 800 грн (1 час)
Запись по телефонам студии:
+380 (44) 239-19-27 (многоканальный)
+380 (97) 894-23-55
+380 (95) 103-07-05
+380 (63) 533-56-12
E-mail: studio@yoga.ua
Аюрведические консультации
Каждый понедельник с 11:00 до 19:00
Аюрведические консультации
Каждый понедельник с 11:00 до 19:00
Cлово «Аюрведа» в полном переводе означает "наука о здоровой и долгой жизни, ведущей к совершенству". Это древнейшая медицинская система, основанная на Ведической философии. Аюрведа исповедует принцип Деша-Кала-Патра или Место-Время-Обстоятельства и требует обязательной адаптации знаний к месту, времени и обстоятельствам жизни каждого человека. Эти знания не имеют национальной или религиозной принадлежности. По Аюрведическим канонам человеку, который правильно питается, лекарства не нужны, а человеку, который неправильно питается, никакие лекарства не помогут. Диета – это состав и режим питания, которому следует человек на протяжении всей своей жизни, чтобы быть здоровым, а не краткосрочное изменение рациона во время обострения хронического заболевания. Диетика в Аюрведе абсолютно индивидуальна и учитывает врожденную конституцию человека, его пол, возраст и время года. Это первый и важнейший шаг осознанного человека к своему здоровью.
Основным диагностическим приемом в Аюрведе является исследование пульса. С помощью пульсовой диагностики врач определяет, прежде всего, конституцию своего пациента (Пракрити) и ее нарушения в данный момент (Викрити). Кроме того, диагностируются: состояние каждого из органов нашего тела, тканей, регуляторных систем нашего организма. Аюрведа способна диагностировать заболевания на этапе их зарождения, ещё до проявления клинических симптомов.
Консультация аюрведического врача включает в себя опрос, осмотр пациента и пульсовую диагностику. На основании полученных данных выстраиваются рекомендации по восстановлению и поддержанию здоровья с помощью питания (диетика), образа жизни, режима дня и нагрузок, фитотерапии, йогатерапии, восстановительных и очистительных процедур, которые можно проводить как в специализированном центре, так и в домашних условиях. Возраст пациентов не ограничен, Аюрведическая медицина одинаково эффективна для младенцев, молодых и пожилых людей.
Особое внимание мы уделяем работе по подготовке к зачатию и сопровождению беременности. Очень актуальной сейчас стала проблема психологической готовности к зачатию и родам, уходу за новорожденным. Аюрведа предоставляет эксклюзивные возможности для обретения здоровья, психоэмоциональной стабильности и уверенности в своих возможностях.
Врачи, практикующие ведическую медицину готовы помочь пациентам с онкологическими заболеваниями, мы проводим терапию сопровождения при хирургических вмешательствах, химио- и лучевой терапии. Аюрведические реабилитационные курсы позволяют нашим пациентам выйти в стойкую ремиссию и жить долго и креативно.
Джйотиш консультация
(консультация по ведической астрологии)
Джйотиш это ведическая астрология, которая отличается от западной традиции системой координат, в ее основе лежит сидерический зодиак. Кроме того, традиционно рассматриваются минимум 3 карты, что повышает точность выводов астролога. Мы исследуем в основном медицинские аспекты гороскопа. Но одной из главных причин возникновения и развития тяжелых и неизлечимых заболеваний в Аюрведе считается отклонение человека от его жизненного предназначения (Д’армы), поэтому исследованию этого аспекта карты мы придаем большое значение. Также только на основании карты можно грамотно проводить цвето- и литотерапию. На основании построенной карты определяется оптимальное время для курсов очистительных и восстановительных процедур, а также противорецидивная профилактика. Для составления карты нужно точное до минут время рожденияи место рождения.
Консультации проводят:
Дмитриева Алла Владимировна
Одна из лучших специалистов СНГ в области Аюрведической медицины, доктор медицинских наук по специальности «Нормальная физиология» (2002г.), Лауреат Государственной премии Украины в области науки и техники (1996г.), директор Центра аюрведической медицины "Расаяна". Обладает энциклопедическими познаниями и богатейшей врачебной практикой. Впервые в Украине основала профессиональный Аюрведический центр, в котором научно адаптировала систему медицинских знаний Аюрведы к украинским реалиям, используя лечебные травы, растущие в Украине.Возглавляет национальную сертифицированную обучающую программу "Основы Аюрведической медицины" для врачей. Возглавляет кафедру Аюрведической медицины в Research and Education Institute Hannover, Germany. Ведет активную общественную, просветительскую деятельность. 10 лет является ведущим консультантом журнала "Твое здоровье", формируя осознанное отношение к вопросам здоровья нации. Награждена медалью Европейской Академии Натуропатии им. Лейбница, Медалью "Флагман народной медицины".
Специализация: Аюрведическая медицина, фитотерапия, биоинформотерапия.
Алла Владимировна проводит также Джйотиш-консультации по медицине: составление астрологической карты по здоровью.
Михальчук Людмила Анатольевна
Врач-консультант
Специализация: Аюрведическая медицина, терапия (Тернопольская государственная медицинская академия), гирудотерапия.
Консультации проходят по понедельникам с 11:00 до 19:00
Каждый второй и четвертый понедельник месяца прием будет вести Дмитриева А.В.
Каждый первый и третий — врач Центра «Расаяна» — Михальчук Л.А.
Длительность консультации — 60 мин.
Стоимость:
Дмитриева Алла Владимировна — 1000 грн
Михальчук Людмила Анатольевна — 800 грн
Джйотиш консультация
(консультация по ведической астрологии)
Дмитриева Алла Владимировна — стоимость 2100 грн
Запись на консультации по телефонам:
+380 (44) 239-19-27 (многоканальный)
+380 (97) 894-23-55
+380 (95) 103-07-05
+380 (63) 533-56-12
E-mail: studio@yoga.ua
Йога в деталях с Еленой Попович
Каждую субботу
Йога в деталях с Еленой Попович
Каждую субботу
Каждую субботу в 15:00 в большом зале студии проводится двухчасовое практическо-теоретическое тематическое занятие.
Каждое занятие будет посвящено той или иной теме. Темы известны заранее и таким образом, Вы можете запланировать визит на интересующую Вас тренировку. На занятиях теория будет органично переплетаться с практикой, таким образом Вы будете получать новые знания и тренироваться одновременно.
Посещение данных занятий поможет Вам чувствовать себя увереннее на регулярных тренировках, отстроить базовые фигуры, сделать практику интересной, приятной и эффективной, обогатит Ваши знания и поможет глубже понять саму суть йоги.
Трениривки будут проходить по следующим темам:
Суббота
15:00 - 16.50
Доступный всем уровень
Здоровое тело со Светланой Ганжа
Понедельник, среда и пятница в 12:00
Здоровое тело со Светланой Ганжа
Понедельник, среда и пятница в 12:00
Здоровое тело – это то, за чем большинство людей приходят на йогу. К сожалению, достичь мгновенного результата очень сложно, а вот регулярные нагрузки и правда могут кардинально изменить ситуацию в лучшую сторону.
Благодаря таким занятиям достигается общее восстановление организма, регулируется вес, нормализируется психоэмоциональное состояние, сон, повышается работоспособность, активизируются иммунные функции организма, улучшается кровоснабжение внутренних органов, развивается физиологическая адаптационная реакция организма, гибкость и подвижность опорно-двигательного аппарата, происходит тренировка внутренней мускулатуры и коррекция позвоночника.
Понедельник, среда и пятница
12:00
Тренер: Светлана Ганжа
Сильное тело + Гибкое тело с Таисией Павлюковой
Суббота и воскресенье
Сильное тело + Гибкое тело с Таисией Павлюковой
Суббота и воскресенье
Направления этих двух целевых занятий будут гармонично сочетаться в вашей практике. На этих тренировках работа в статических положениях чередуется с подвижными упражнениями в динамике. У практикующих улучшится не только выполнение асан в фиксациях, улучшатся и механизмы множества разнообразных движений. Уделяется внимание и технике выполнения асан, и технике переходов между асанами.
Посещение классов «Сильное тело» - это эффективный и верный способ стать сильнее, используя только вес своего собственного тела. Если вы хотите поднять свою практику на новый уровень, стать сильнее, научиться лучше управлять своим телом, тогда эти занятия для вас.
Классы «Гибкое тело», соответственно, нацелены на улучшение гибкости. На такой тренировке также присутствует умеренная силовая нагрузка, чтобы дать телу разогрев и свободу перед интенсивной растяжкой в статических задержках. Тренировочная программа состоит из комплексов, которые замечательным образом сделают ваше асанирование более глубоким, а тело гибким. Вы будете комфортнее ощущать себя в своем теле.
СИЛЬНОЕ ТЕЛО
суббота 9:00
ГИБКОЕ ТЕЛО
воскресенье 10:30
Тренер: Таисия Павлюкова
YOGA23 Fit с Инной Ниловой
YOGA23 Fit с Инной Ниловой
«Я як тренер бачу свою задачу у тому щоб підвести людину до перепони
(блок у тілі, блок у сприйнятті, блок у емоціях)
а от подальший крок людина має зробити сама
це може бути крок вниз аби глибше копнути свою проблему
це може бути крок вгору аби краще побачити перспективу
це може бути крок вперед аби подивитися своєму страху у вічі
це може бути крок назад, щоб або залишитись там назавжди
або набратися сил і зробити таки крок
це може бути крок в сторону аби оминути перепону
куди саме крокувати – обираєте ви
тренер за вас вашого вибору не зробить
бо кожен з цих кроків – це рух
але не кожен з цих рухів є розвитком
обираєте ви»
Инна Нилова
Тренер по йоге. Nike тренер, YOGA23, йога-терапия, йога для детей.
YOGA23 Fit – понедельник, среда и пятница – 10:30
Средний уровень
YOGA23 Вечер с Павлом Макариным
Понедельник, среда и пятница в 19:00
YOGA23 Вечер с Павлом Макариным
Понедельник, среда и пятница в 19:00
YOGA23 Вечер
Тренировочный процесс выстраивается по двум базовым принципам: «от простого к сложному» и «от частности к целостному». Это позволяет каждому из участников процесса посредством гимнастики йогов максимально безопасно, и в тоже время глубоко и объемно исследовать себя, проработать свой сухожильно-мышечный аппарат, выявить так называемые «слепые зоны», слабые и закрепощенные участки, убрать в ходе практики ненужные напряжения в теле, не порождая при этом новых.
Тренировки позволят выровнять психо-эмоциональный фон и равномерно распределить плотность внимания в теле, тем самым расширив своё восприятие и повысив свой жизненный КПД.
Понедельник, среда и пятница
19:00 - 20:20
Тренер: Макарин Павел
Имидж-терапия с Еленой Савчук
Каждый день
Имидж-терапия с Еленой Савчук
Каждый день
Если вы уже успели опробовать на себе чудодейственную силу массажа Гуаша у Елены Савчук, то вам однозначно придется по душе еще одна более глубокая оздоровительная практика у Елены – имидж терапия. Ну а если нет – вас ждут приятные открытия!
«Имидж-массаж» (ИМ) (или, как его ещё называют, «терапия с помощью мыслеобразов» - современное направление энергетического массажа, пришедшее к нам из китайской имидж-медицины (КИМ). Массаж методами КИМ не даёт побочных эффектов и успешно используется для оздоровления и профилактики многих заболеваний. ИМ активизирует внутренние резервы и нашу способность к саморегуляции и восстановлению.
Имидж терапевт использует методы энергетического массажа по меридианам (энергетическим каналам), очищая жизненно важные органы от застойной энергии, которая проявляется в теле в виде чрезмерной вязкости крови, застоя лимфы, наличия хронических воспалительных процессов и т.п. Такой массаж является прекрасной профилактикой многих серьезных заболеваний и помогает регенерировать и восстанавливать ослабленные участки организма.
Работая с энергетической информационной составляющей микрокосма человека, ИТ часто помогает предотвратить причину и предупредить болезнь раньше, чем она проявит себя на физическом уровне. Так как ИМ рассматривает человека как трехфакторную модель - тело, энергия и информация, каждый сеанс увеличивает силу и количество ресурсов необходимых для оптимизации его состояния.
Нет двух одинаковых людей и поэтому подход в ИТ ко всем индивидуален, учитывая особенности конкретного человека.
Создателем современного направления КИМ является Гранд-Мастер цигун, профессор традиционной китайской медицины, основатель медицинского исследовательского института «Кундавелл» в Пекине и в Сиэтле - Сюй Минтан. Он восстановил значительную часть древних знаний великого китайского врача Бьен Чуэ (407-310 до н.е.) и трансформировал их в новаторский подход.
Массаж гуаша и имидж-терапия, прекрасно дополняют друг друга. Первый очищает и активизирует тело, а второй наполняет энергией и налаживает взаимосвязь между органами и каналами. В таком тандеме результат достигается значительно быстрее и сохраняется дольше!
Запись по телефону (44) 239-19-27.
Complete training с Дашей Самойловой
Вторник и четверг в 15:00
Complete training с Дашей Самойловой
Вторник и четверг в 15:00
«Если вы встретите меня в студии, то обязательно натолкнётесь на искреннюю улыбку в качестве приветствия. Но знайте, что за этой улыбчивой мягкостью кроется сильный тренерский дух и занятия отличаются интенсивностью и структурированностью.
⠀
Наверное вам интересно, могу ли я вас чем-то эдаким удивить? Нет, скорее нет... но то, что подкупает практикующих — моя искренность и внимательность.
Пусть это звучит банально, но вот правда, я люблю свою работу и кайфую от процесса. А отдача тренера совместно с профессионализмом, на мой взгляд, являются ключевыми факторами, которые манят тебя приходить снова и снова к этому человеку.
⠀
Когда занятия? По вторникам и четвергам в 15:00. До встречи!» Даша Самойлова.
Предыдущая неделя
Текущая неделя
Следующая неделя
Через неделю
5 – 11 ноября
12 – 18 ноября
19 – 25 ноября
none
| ПН 12 | ВТ 13 | СР 14 | ЧТ 15 | ПТ 16 | СБ 17 | ВС 18 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Йога "Восход" (доступный всем уровень) Семён 07:30 - 08:50 | Йога "Восход" (доступный всем уровень) Медведев Андрей 07:30 - 08:50 | Йога "Восход" (средний уровень) Семён 07:30 - 08:50 | Йога "Восход" (доступный всем уровень) Медведев Андрей 07:30 - 08:50 | Йога "Восход" (средний уровень) Медведев Андрей 07:30 - 08:50 | ||
| Цигун «Игры пяти зверей» (доступный всем уровень) Мюррей Яна 09:00 - 10:20 | Цигун «8 отрезов парчи» (доступный всем уровень) Мюррей Яна 09:00 - 10:20 | |||||
| Тренировочный интенсив (по предварительной записи) занятия из Большого зала перенесены в Мансарду (средний уровень) Сидерский А.В. 10:00 - 13:00 | Тренировочный интенсив (по предварительной записи) занятия из Большого зала перенесены в Мансарду (средний уровень) Сидерский А.В. 10:00 - 13:00 | |||||
| YOGA23FiT (средний уровень) Нилова Инна 10:30 - 11:50 | Хатха-йога (доступный всем уровень) Капля Ирина 10:30 - 11:50 | YOGA23FiT (средний уровень) Нилова Инна 10:30 - 11:50 | Хатха-йога (доступный всем уровень) Капля Ирина 10:30 - 11:50 | YOGA23FiT (средний уровень) Нилова Инна 10:30 - 11:50 | ||
| Хатха-йога (доступный всем уровень) Капля Ирина 12:00 - 13:20 | Йогатерапия (легкий уровень) Баландина Алёна 12:00 - 13:20 | Здоровое тело (доступный всем уровень) Ганжа Светлана 12:00 - 13:20 | Йогатерапия (легкий уровень) Баландина Алёна 12:00 - 13:20 | Здоровое тело (доступный всем уровень) Ганжа Светлана 12:00 - 13:20 | ||
| YOGA23 (доступный всем уровень) Савчук Елена 13:30 - 14:50 | Натья-йога (начальный уровень) Галина 13:30 - 14:50 | YOGA23 (доступный всем уровень) Савчук Елена 13:30 - 14:50 | Натья-йога (начальный уровень) Галина 13:30 - 14:50 | YOGA23 (доступный всем уровень) Савчук Елена 13:30 - 14:50 | YOGA23 (средний уровень) Медведев Андрей 13:30 - 14:50 | Йога (доступный всем уровень) Виктория 13:30 - 14:50 |
| Хатха-йога (начальный уровень) Ксения 15:00 - 16:20 | Complete training (доступный всем уровень) Дарья 15:00 - 16:20 | Хатха-йога (начальный уровень) Ксения 15:00 - 16:20 | Complete training (доступный всем уровень) Дарья 15:00 - 16:20 | Хатха-йога (начальный уровень) Ксения 15:00 - 16:20 | Йога в деталях (доступный всем уровень) Попович Елена 15:00 - 16:50 | |
| YOGA23FiT (доступный всем уровень) Вовчок Юрий 17:30 - 18:50 | Йога (средний уровень) Сергей 17:30 - 18:50 | YOGA23FiT (доступный всем уровень) Вовчок Юрий 17:30 - 18:50 | Йога (средний уровень) Медведев Андрей 17:30 - 18:50 | YOGA23FiT (доступный всем уровень) Вовчок Юрий 17:30 - 18:50 | ||
| YOGA23 «Вечер» (доступный всем уровень) Макарин Павел 19:00 - 20:20 | Йога (легкий уровень) Васильев Виктор 19:00 - 20:20 | YOGA23 «Вечер» (доступный всем уровень) Макарин Павел 19:00 - 20:20 | Йога (легкий уровень) Васильев Виктор 19:00 - 20:20 | YOGA23 «Вечер» (доступный всем уровень) Макарин Павел 19:00 - 20:20 | ||
| Хатха-йога (начальный уровень) Семён 20:30 - 22:00 | Йога (средний уровень) Гуцалюк Вячеслав 20:30 - 22:00 | Йога (начальный уровень) Ксения 20:30 - 22:00 | Йога (средний уровень) Гуцалюк Вячеслав 20:30 - 22:00 | Йога (начальный уровень) Ксения 20:30 - 22:00 |
none
Назад
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
YOGA.ua
студия №❶ в Украине
Book rating:
5 out of
5 with
253 ratings
YOGA.ua › студия №❶ в Украине ✮✮✮✮✮ › YOGA.ua