Анонс мероприятий
Анонс мероприятий
Наверх
Подготовка преподавателей йоги. Базовый курс
10-16 сентября
Подготовка преподавателей йоги. Базовый курс
10-16 сентября
Продолжается отбор в группу на обучение преподавателей йоги с 10 по 16 сентября в Киеве!
Для начала немного предистории:
С 1 по 3 июня 2018 под Киевом Сергеем Мироненко и Еленой Сидерской в сотрудничестве с ведущими киевскими специалистами по аюрведе и остеопатии был успешно проведен тренировочный сбор для преподавателей йоги. В сборе приняли участие тренеры йогастудии Сидерского, тренеры проекта ZenYogaStudio и тренеры проекта YOGA23.
«Некоторое время назад мы с Сергеем столкнулись с тем, что физически не тянем то обилие задач, которое возложили на себя, и решили отказаться от работы на преподавательских школах. Затем, мы объявили о том, что готовы взять на стажировку в йогастудию Сидерского двух преподавателей. Среди множества заявок мы не обнаружили ни одного человека, который бы соответствовал нашим требованиям.
Пригласив в итоге на стажировку тех, кого некогда сами обучали, мы поняли, что к работе с тренерами необходимо возвращаться, дабы готовить грамотных преподавателей для студии в Киеве, для других наших проектов, а также для работы с нашими же клиентами в других регионах и странах» – рассказывает Елена.
Так состоялся тренерский сбор в июне 2018 года для повышения квалификации действующих тренеров. Два с половиной невероятно насыщенных работой дня. Более 25 часов практики, лекций, медитаций…
Программа состояла из следующих блоков:
- практические занятие по йоге и йога-нидре;
- теория и практика медитации;
- лекционные классы по аюрведе и диетологии;
- лекционные и практические занятия по остеопатии;
- беседы на тему ведения классов, взаимодействия с практикующими и тд.
«На мероприятие можно было попасть только по нашему личному приглашению.
Ребята приехали из самых разных городов Украины, России и Беларуси» – делится Сергей.
«Для меня эта группа олицетворяла идеальный коллектив преподавателей: любого из них я бы не задумываясь взяла на работу. И именно таких людей мне бы хотелось приглашать на собеседования, предлагать своим занимающимся и клиентам студии, рекомендовать партнерам. Но все, попавшие на это мероприятие, в свое время уже проходили через наши с Сергеем руки (если можно так выразиться). И вот теперь мы созрели дать шанс тем, кто пока еще у нас не учился, но считает, что хочет, а главное, может». (Елена Сидерская)
Тренировочно-учебный сбор, на который можно попасть не только получив личное приглашение, но и подав заявку самостоятельно, состоится в сентябре 2018 года под Киевом.
Мероприятие будет состоять из трех блоков: практические занятия по йоге, плавание, тренировочно-учебный выезд. Происходить все будет с 10 по 16 сентября частично в Киеве и частично под Киевом.
«Это не о регалиях, званиях, сертификатах и прочей подобной атрибутике. За этим всем, пожалуйста, не к нам. Наш сбор исключительно о знаниях, передаче опыта, выстраивании правильных основ и фундаментальных принципов для дальнейшей успешной работы преподавателем йоги» - уточняют Елена Сидерская и Сергей Мироненко.
«Не стоит обманываться мыслью, что если вы давно практикуете, выучили наизусть всю классику, исправно по-йогически питаетесь и довольно умело асанируете, то вам будет легко и комфортно. Ибо абсолютно любое наше мероприятие в первую очередь о том, чтобы копнуть поглубже, а не отполировать поверхность.
Все недоработки, самообманы, все спрятанное поглубже и на что исправно закрывались глаза – все полезет наружу, и вам придется это разгребать прежде, чем вам будет позволено идти дальше. Поэтому подумайте о том, что вас на самом деле интересует. Поговорите с теми, кто присутствовал на июньском съезде. И тогда вы, возможно, поймете, стоит ли вам подавать заявку» - предупреждает Сергей Мироненко.
В программу сентябрьского сбора войдёт:
- посещение занятий в йогастудии Сидерского;
- тренировки в бассейне по методике Total Immersion;
- практические занятия по йоге и йога-нидре;
- теория и практика медитации;
- лекционные классы по аюрведе и диетологии;
- лекционные и практические занятия по остеопатии;
- беседы на тему ведения классов, взаимодействия с практикующими и тд.
«Само собой мы замучаем вас отстройками асан. Потому что это основа. Во-первых, это техника безопасности. Во-вторых, ключевые отличия между формами физкультурными, терапевтическими, гимнастическим и йогическими кроются в нюансах и деталях отсройки. В-третьих, это способ как диагностики, так и коррекции. Кроме того, асана и ее геометрия - это способ воздействия на мозг. А также по тому, как человек выполняет асаны, вы можете много узнать о том, как работает его голова и сознание, какие проблемы имеются в теле, какие сложности вас ждут на пути работы с его вниманием и восприятием» - немного раскрывает карты Сергей Мироненко.
Практика асан построена в двух направлениях:
-базовые и терапевтические формы, которые используются для работы с людьми;
- формы, которые используются для работы с собой, помогают тренеру поддерживать себя в надлежащей форме и постоянно развиваться.
Медитация и йога-нидра - невероятно популярные сейчас инструменты, которыми на самом деле мало кто владеет. В первую очередь для всех без исключения эти инструменты становятся теми самыми лопатами, которыми приходится копать глубоко, долго и усердно. Затем они же становятся инструментами для высаживания необходимых семян, они же – вода, удобрение и сапка для прополки. А когда семена прорастают, медитации и нидра становятся, наконец, инструментами развития. И лишь приведя себя, свой ум в надлежащее состояние, лишь проработав достаточно долго и успешно с собственным вниманием, сознанием, восприятием, тренер может приступать к тому, чтобы потихоньку и по чуть-чуть начинать давать эти инструменты своим занимающимся. «Очень многие не согласны со мной в том, что преподавателям йоги нужны базовые знания аюрведы и остеопатии. В этом своем утверждении я опираюсь на многолетний опыт работы с самыми разными людьми, разных возрастов и в разных городах, а также на огромный опыт работы с тренерами» - вкратце объясняет Елена Сидерская.
Введение плавания на школах для тренеров по йоге – само по себе не ново. И как инструмент в арсенале йогов оно уже давно у всех на слуху. Но крайне сложно найти действительно толкового тренера, который бы понимал, зачем плавание нужно тренеру по йоге и что оно должно давать. А, соответсвенно, сумел бы грамотно выстроить тренировки» – говорят Елена и Сергей.
Тренировки по плаванию в сентябре проведет кандидат в мастера спорта, сертифицированный тренер Total Immersion и тренер по йоге. Поэтому программа по плаванию будет построена особым образом – с пониманием и учетом именно тех аспектов, которые данный инструмент должен дать преподавателю йоги, а именно: еще более глубокое чувствование тела, работа с деконцентрацией, более мощное включение центра, понимание гармонии движения и максимального КПД движения, умение восстановить себя при помощи плавания.
Теоретический курс и практические занятия по остеопатии дают знания и навыки, благодаря которым, тренер в состоянии осуществить базовую диагностику состояния опорно-двигательного аппарата, определить не только наиболее проблемные зоны, но, что более важно, выявить, где причина, а где следствие и вычислить алгоритм наиболее эффективной работы. Наиболее способные студенты с чувствительными руками даже осваивают базовые приемы коррекции (исключительно отобранные безопасные приемы оказания скорой помощи в случае необходимости). Кроме того, знания, которые студенты получают на лекциях по остеопатии, помогают лучше понять и механизм работы многих асан, связок, последовательностей и того, почему одна и та же с виду безобидная связка одному поможет, второму ничего не даст, а у третьего спровоцирует обострение и боль.
Аюрведа - уникальная наука. И первое, чему она учит, гибкость восприятия и индивидуальный подход. Вы смотрите не только на конституцию и возраст человека, вы учитесь учитывать все: часовой и климатический пояс, время года, образ жизни, род деятельности, генетику, национальные традиции, особенности рациона питания в течении жизни и многое другое. Знание базовых принципов аюрведы помогает не только произвести еще более качественную диагностику, лучше понять, что за человек перед вами, но и выработать комплексную стратегию работы, ускорить получение результата и закрепить его.
Заявки на участие в тренировочно-учебном сборе 10-16 сентября под Киевом отправляйте на электронный адрес: school@yoga.ua В ответ на ваше письмо вы получите анкету для заполнения.
Те, кто успешно пройдут обучение в сентябре, получат возможность участвовать в следующем тренерском сборе, который пройдет в июне 2019 года в необыкновенном месте и для которого мы уже готовим уникальную по своему наполнению программу в сотрудничестве с людьми, у которых вам наверняка захочется учиться еще и еще.
YOGA23 День с Еленой Савчук
Понедельник, среда и пятница
YOGA23 День с Еленой Савчук
Понедельник, среда и пятница
Дневные тренировки подарят вам бодрость и силы, помогут найти и убрать напряжения, оздоровиться, прояснить ум и привести в порядок эмоциональное состояние. Занятия будут подбираться под группу, каждая асана будет даваться с учетом разных уровней подготовки всех присутствующих. Каждый практикующий научится максимально корректно входить в асаны и распознавать тот вариант, который на данном этапе является для него максимально рабочим из доступных. А фиксации и дыхание с использованием метронома позволят "продышать" проблемные места, спазмы, зажимы, слабые или болезненные участки тела. Каждое занятие будет балансировать и уравновешивать работу всех систем и органов, приносить пользу, удовольствие, а главное - заметный результат.
Позволяя себе отдохнуть от мыслей, а телу взбодриться, вы приобретаете стрессоустойчивость и улучшаете способности к концентрации внимания; раскрепощаетесь и активизируете свои внутренние ресурсы для успешного решения поставленных задач.
Понедельник, среда и пятнца
13:30 - 14:50
Вы всегда можете задать нам вопросы по телефону 044-239-19-27
Остеопатия, акутоника и массажи.
Каждый день
Остеопатия, акутоника и массажи.
Каждый день
ОСТЕОПАТИЯ — это корректный и безболезненный способ воздействия на организм, с целью нормализации естественных процессов в нем и возвращения ему способности саморегулирования. Для остеопата то, что мы называем болезнью – это следствие. А все следствия имеют причины, которые проявляются на физическом уровне. Задача врача - остеопата (как «главного механика» тела) – отыскивать причины и способствовать их устранению. В остеопатии воздействие на тело осуществляется только руками, что исключает какой-либо вред для организма и дает возможность использовать методику в лечении беременных, применять подходы в послеродовом периоде у женщин, новорожденных детей и пациентов, которым другие методы лечения противопоказаны.
КРАНИОСАКРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ — мягкая остеопатическая практика, оказывающая общий оздоровительный эффект на нервную, эндокринную, лимфатическую, скелетно-мышечную и сосудистую системы. Выравнивает фасциальные зажимы и травмы, ставит на место кости черепа и крестец. Показана при головных болях и мигрени, болях в спине и мышцах, при нарушении работы нервной системы и нервных истощениях, при артритах. Способствует глубокому расслаблению и выводу продуктов жизнедеятельности из организма. Выполняется через одежду, поэтому рекомендуется быть одетыми в удобную одежду, в которой комфортно лежать на массажном столе.
АКУТОНИКА или вибрационно-звуковая терапия планетарными камертонами, соединяет в себе методы восточной и западной медицины, музыкальную терапию, глубинную психологию, философские традиции, астрономию и древние эзотерические учения. Вибрация камертонов при постановке на тело через точки акупунктуры проникает внутрь и движется по меридианам, а звук оказывает дополнительное воздействие на барабанную перепонку и эмоциональное тело. Благодаря этому достигается глубокое расслабление, улучшается общее самочувствие и настроение, повышается уровень энергии и резистентность стрессам, нормализуется обмен веществ, появляются новые стимулы жить и творить. Возможно выполнение косметологического протокола (воздействие на лицо, лоб и шею) вместе с активацией точек, ответственных за детоксикацию организма. Перед сеансом обязательно проводится консультация. Выполняется через одежду, поэтому рекомендуется быть одетыми в удобную одежду, в которой комфортно лежать на массажном столе.
АКУПРЕССУРА предполагает воздействие на те же точки, что и иглоукалывание. При этом используются направляющие линии — «меридианы», — которые невидимо пролегают через весь организм человека и ведут к вышеупомянутым точкам. Эти «меридианы», 14 направляющих линий, связывают между собой определённые группы органов. Каждый меридиан «несёт ответственность» за какой-либо отдельный орган или область тела. Комплексный оздоравливающий эффект от применения акупрессуры обусловлен тем, что она оказывает благоприятное воздействие не только на физическом, но и на энергетическом плане. В результате снимается боль, сокращается время течения болезни, снимается напряжение, нормализуется эмоциональное состояние.
ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ (БАНКИ). В основе действия вакуумной терапии лежит физическое свойство любой жидкости устремляться из зоны более высокого давления в зону более низкого давления. Причем, чем более низкое давление мы имеем, тем больше жидкости туда устремляется. Специальная банка создает именно такую область низкого давления (или вакуум), в которую согласно законам физики устремляются жидкости: межклеточная жидкость, кровь и лимфа. В следствие чего улучшается периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости, устраняются явления застоя, усиливаются обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела. Кожа становится упругой, повышается её сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность. В зоне, где происходит вакуумное воздействие, образуются биологически активные вещества под названием энзимы. Они запускают многообразные обменные и восстановительные процессы. Кроме того, благодаря вакууму, из организма через кожу буквально "высасываются" токсины и многие другие вредные вещества.
КЛАССИЧЕСКИЙ ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ является одной из древнейших терапевтических практик, известных человечеству. Массаж безоговорочно признавался и считается сейчас необходимым средством лечения, восстановления, успокоения, тонизирования и профилактики заболеваний всего организма. Массаж оказывает благотворное воздействие на кожу и защитные функции организма, на нервную, кровеносную, лимфатическую системы, на опорно-двигательный аппарат и обмен веществ.
МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ несет с собой всю ту пользу, что и классический лечебный, с преимуществом от использования специальных масел (кунжутного и кокосового) в комбинации с натуральными дополнительными фито - ароматическими компонентами ручного смешивания. Основы этих масел очень тонкие, что способствует более глубокому проникновению в нижние слои кожи, тем самым обеспечивая лучшее увлажнение и питание кожи и внутренних органов. В процессе осуществляется мягкий и деликатный пиллинг верхнего слоя кожи. Не требует смывания с кожи после сеанса и не пачкает одежду. Работа происходит посредством нанесения теплого масла в определенном порядке по всей поверхности тела.
МАССАЖ ГУАША - это древняя восточная техника оздоровления и реабилитации собственными силами организма. «Гуаша» переводится как «гуа» - движения в одном направлении (скрести), «ша» - плохое. То есть «скрести все плохое». Для воздействия используются небольшие пластины (скребки) различной конфигурации (из рога буйвола, из камней (нефрит, кварц, агат) или медные пластины). С помощью скребка обрабатываются определенные участки, включающие различные точки и рефлексогенные зоны. Этот способ эффективно устраняет очаги застоя в тканях и органах, ликвидирует не только следствие, но и саму причину болезни. Различают три вида массажа: косметический, профилактический, лечебно-диагностический
Телефоны:
+380 (44) 239-19-27 (многоканальный)
+380 (97) 894-23-55
+380 (95) 103-07-05
+380 (63) 533-56-12
E-mail: studio@yoga.ua
Аюрведические консультации
Каждый понедельник с 11:00 до 19:00
Аюрведические консультации
Каждый понедельник с 11:00 до 19:00
Cлово «Аюрведа» в полном переводе означает "наука о здоровой и долгой жизни, ведущей к совершенству". Это древнейшая медицинская система, основанная на Ведической философии. Аюрведа исповедует принцип Деша-Кала-Патра или Место-Время-Обстоятельства и требует обязательной адаптации знаний к месту, времени и обстоятельствам жизни каждого человека. Эти знания не имеют национальной или религиозной принадлежности. По Аюрведическим канонам человеку, который правильно питается, лекарства не нужны, а человеку, который неправильно питается, никакие лекарства не помогут. Диета – это состав и режим питания, которому следует человек на протяжении всей своей жизни, чтобы быть здоровым, а не краткосрочное изменение рациона во время обострения хронического заболевания. Диетика в Аюрведе абсолютно индивидуальна и учитывает врожденную конституцию человека, его пол, возраст и время года. Это первый и важнейший шаг осознанного человека к своему здоровью.
Основным диагностическим приемом в Аюрведе является исследование пульса. С помощью пульсовой диагностики врач определяет, прежде всего, конституцию своего пациента (Пракрити) и ее нарушения в данный момент (Викрити). Кроме того, диагностируются: состояние каждого из органов нашего тела, тканей, регуляторных систем нашего организма. Аюрведа способна диагностировать заболевания на этапе их зарождения, ещё до проявления клинических симптомов.
Консультация аюрведического врача включает в себя опрос, осмотр пациента и пульсовую диагностику. На основании полученных данных выстраиваются рекомендации по восстановлению и поддержанию здоровья с помощью питания (диетика), образа жизни, режима дня и нагрузок, фитотерапии, йогатерапии, восстановительных и очистительных процедур, которые можно проводить как в специализированном центре, так и в домашних условиях. Возраст пациентов не ограничен, Аюрведическая медицина одинаково эффективна для младенцев, молодых и пожилых людей.
Особое внимание мы уделяем работе по подготовке к зачатию и сопровождению беременности. Очень актуальной сейчас стала проблема психологической готовности к зачатию и родам, уходу за новорожденным. Аюрведа предоставляет эксклюзивные возможности для обретения здоровья, психоэмоциональной стабильности и уверенности в своих возможностях.
Врачи, практикующие ведическую медицину готовы помочь пациентам с онкологическими заболеваниями, мы проводим терапию сопровождения при хирургических вмешательствах, химио- и лучевой терапии. Аюрведические реабилитационные курсы позволяют нашим пациентам выйти в стойкую ремиссию и жить долго и креативно.
Джйотиш консультация
(консультация по ведической астрологии)
Джйотиш это ведическая астрология, которая отличается от западной традиции системой координат, в ее основе лежит сидерический зодиак. Кроме того, традиционно рассматриваются минимум 3 карты, что повышает точность выводов астролога. Мы исследуем в основном медицинские аспекты гороскопа. Но одной из главных причин возникновения и развития тяжелых и неизлечимых заболеваний в Аюрведе считается отклонение человека от его жизненного предназначения (Д’армы), поэтому исследованию этого аспекта карты мы придаем большое значение. Также только на основании карты можно грамотно проводить цвето- и литотерапию. На основании построенной карты определяется оптимальное время для курсов очистительных и восстановительных процедур, а также противорецидивная профилактика. Для составления карты нужно точное до минут время рожденияи место рождения.
Консультации проводят:
Дмитриева Алла Владимировна
Одна из лучших специалистов СНГ в области Аюрведической медицины, доктор медицинских наук по специальности «Нормальная физиология» (2002г.), Лауреат Государственной премии Украины в области науки и техники (1996г.), директор Центра аюрведической медицины "Расаяна". Обладает энциклопедическими познаниями и богатейшей врачебной практикой. Впервые в Украине основала профессиональный Аюрведический центр, в котором научно адаптировала систему медицинских знаний Аюрведы к украинским реалиям, используя лечебные травы, растущие в Украине.Возглавляет национальную сертифицированную обучающую программу "Основы Аюрведической медицины" для врачей. Возглавляет кафедру Аюрведической медицины в Research and Education Institute Hannover, Germany. Ведет активную общественную, просветительскую деятельность. 10 лет является ведущим консультантом журнала "Твое здоровье", формируя осознанное отношение к вопросам здоровья нации. Награждена медалью Европейской Академии Натуропатии им. Лейбница, Медалью "Флагман народной медицины".
Специализация: Аюрведическая медицина, фитотерапия, биоинформотерапия.
Алла Владимировна проводит также Джйотиш-консультации по медицине: составление астрологической карты по здоровью.
Михальчук Людмила Анатольевна
Врач-консультант
Специализация: Аюрведическая медицина, терапия (Тернопольская государственная медицинская академия), гирудотерапия.
Консультации проходят по понедельникам с 11:00 до 19:00
Каждый второй и четвертый понедельник месяца прием будет вести Дмитриева А.В.
Каждый первый и третий — врач Центра «Расаяна» — Михальчук Л.А.
Длительность консультации — 60 мин.
Стоимость:
Дмитриева Алла Владимировна — 1000 грн
Михальчук Людмила Анатольевна — 800 грн
Джйотиш консультация
(консультация по ведической астрологии)
Дмитриева Алла Владимировна — стоимость 2100 грн
Запись на консультации по телефонам:
+380 (44) 239-19-27 (многоканальный)
+380 (97) 894-23-55
+380 (95) 103-07-05
+380 (63) 533-56-12
E-mail: studio@yoga.ua
YOGA23 Classic & YOGA23 Fit с Инной Ниловой
YOGA23 Classic & YOGA23 Fit с Инной Ниловой
Приглашаем на тренировки к Инне Ниловой - замечательному тренеру и сильному практику! Инна проводит тренировки как по YOGA23 Classic, так и по YOGA23 Fit.
YOGA23 Clasic
Основой классической части методики является детальная отстройка геометрии асан и дыхание под метроном. Это та база, которая позволяет не только максимально эффективно и быстро оздоровиться, но и с самых первых занятий превращает йогу в полноценную практику, которая благотворно воздействует не только на тело, но и на состояние ума, эмоциональное состояние, психологическое равновесие, качество жизни в целом.
Тренировки будут подбираться под группу, каждая асана будет даваться с учетом разных уровней подготовки всех присутствующих на занятии. Таким образом, каждый практикующий научится максимально корректно входить в асаны, научится распознавать тот вариант асаны, который на данном этапе является максимально рабочим из доступных. А фиксации и дыхание с использованием метронома позволит "продышать" проблемные места, спазмы, зажимы, слабые или болезненные участки тела. Таким образом каждое занятие будет приносить пользу, удовольствие, а главное - ощутимый результат.
YOGA23 Fit
YOGA23 Fit - тренировочный режим, основанный на упражнениях хатха-йоги, воспроизводимых в динамике и синхронизированных с четким дыхательным ритмом. За счет динамических повторений достигается максимальный эффект проработки мышечного рельефа, уходит лишний жир, ускоряется ток жидкостей в организме. При регулярных тренировках в разы увеличиваются координация, реакция, сила и выносливость. Однако, несмотря на кажущуюся «физкультурность» данного режима, тренирующиеся в полном объеме получают все йогические «бонусы»: тишину ума, ясность сознания, способность к концентрации и осознаванию себя в мире — все то, что способствует предельно эффективной реализации человека в социуме, независимо от рода деятельности и предпочтений.
Тренер: Инна Нилова
YOGA23 Clasic – суббота – 12:10
YOGA23 Fit – понедельник, среда и пятница – 10:30
Доступный всем уровень
Хатха-йога для начинающих с Семеном Пискуновым
Понедельник, среда и пятница в 20:30
Хатха-йога для начинающих с Семеном Пискуновым
Понедельник, среда и пятница в 20:30
Занятия для начинающих строятся таким образом, чтобы корректно, аккуратно, мягко вводить человека в практику йоги и вести его от простого к сложному. Тренер подробно объясняет и помогает отстраивать асаны. По мере необходимости корректирует выполнение. Внимание уделяется выполнению техники входа, выхода и удержания каждой фигуры, благодаря чему асаны будут безопасны и эффективны. Любая асана может быть адаптирована под текущий уровень физического состояния каждого, так что любой человек сможет её выполнить.
Через работу с телом в упражнениях йоги мы воздействуем на мозг и его деятельность. Мозг человека до сих пор остается достаточно загадочной и не полностью изученной субстанцией. Однако, научные исследования демонстрируют, что двигательная активность напрямую влияет на биохимию мозга. Когда мы меняем наше физическое состояние - путём движения или релаксации, например, - мы можем изменить и наше эмоциональное состояние. Тело наполнено информацией, которое оно посылает мозгу. Поток энергии и информации от нашего тела в ствол мозга, в лимбическую область, а затем в кору изменяет наше физическое и эмоциональное состояние и наши мысли. Таким образом, владение своим телом и умение его контролировать даёт возможность контролировать и менять состояние ума и эмоциональное состояние.
Тренер: Семен Пискунов
Понедельник, среда и пятница 20:30
Начальный уровень
Здоровое тело со Светланой Ганжа
Понедельник, среда и пятница в 12:00
Здоровое тело со Светланой Ганжа
Понедельник, среда и пятница в 12:00
Здоровое тело – это то, за чем большинство людей приходят на йогу. К сожалению, достичь мгновенного результата очень сложно, а вот регулярные нагрузки и правда могут кардинально изменить ситуацию в лучшую сторону.
Благодаря таким занятиям достигается общее восстановление организма, регулируется вес, нормализируется психоэмоциональное состояние, сон, повышается работоспособность, активизируются иммунные функции организма, улучшается кровоснабжение внутренних органов, развивается физиологическая адаптационная реакция организма, гибкость и подвижность опорно-двигательного аппарата, происходит тренировка внутренней мускулатуры и коррекция позвоночника.
Понедельник, среда и пятница
12:00
Тренер: Светлана Ганжа
YOGA23 Вечер с Павлом Макариным
Понедельник, среда и пятница в 19:00
YOGA23 Вечер с Павлом Макариным
Понедельник, среда и пятница в 19:00
YOGA23 Вечер
Тренировочный процесс выстраивается по двум базовым принципам: «от простого к сложному» и «от частности к целостному». Это позволяет каждому из участников процесса посредством гимнастики йогов максимально безопасно, и в тоже время глубоко и объемно исследовать себя, проработать свой сухожильно-мышечный аппарат, выявить так называемые «слепые зоны», слабые и закрепощенные участки, убрать в ходе практики ненужные напряжения в теле, не порождая при этом новых.
Тренировки позволят выровнять психо-эмоциональный фон и равномерно распределить плотность внимания в теле, тем самым расширив своё восприятие и повысив свой жизненный КПД.
Понедельник, среда и пятница
19:00 - 20:20
Тренер: Макарин Павел
Имидж-терапия с Еленой Савчук
Каждый день
Имидж-терапия с Еленой Савчук
Каждый день
Если вы уже успели опробовать на себе чудодейственную силу массажа Гуаша у Елены Савчук, то вам однозначно придется по душе еще одна более глубокая оздоровительная практика у Елены – имидж терапия. Ну а если нет – вас ждут приятные открытия!
«Имидж-массаж» (ИМ) (или, как его ещё называют, «терапия с помощью мыслеобразов» - современное направление энергетического массажа, пришедшее к нам из китайской имидж-медицины (КИМ). Массаж методами КИМ не даёт побочных эффектов и успешно используется для оздоровления и профилактики многих заболеваний. ИМ активизирует внутренние резервы и нашу способность к саморегуляции и восстановлению.
Имидж терапевт использует методы энергетического массажа по меридианам (энергетическим каналам), очищая жизненно важные органы от застойной энергии, которая проявляется в теле в виде чрезмерной вязкости крови, застоя лимфы, наличия хронических воспалительных процессов и т.п. Такой массаж является прекрасной профилактикой многих серьезных заболеваний и помогает регенерировать и восстанавливать ослабленные участки организма.
Работая с энергетической информационной составляющей микрокосма человека, ИТ часто помогает предотвратить причину и предупредить болезнь раньше, чем она проявит себя на физическом уровне. Так как ИМ рассматривает человека как трехфакторную модель - тело, энергия и информация, каждый сеанс увеличивает силу и количество ресурсов необходимых для оптимизации его состояния.
Нет двух одинаковых людей и поэтому подход в ИТ ко всем индивидуален, учитывая особенности конкретного человека.
Создателем современного направления КИМ является Гранд-Мастер цигун, профессор традиционной китайской медицины, основатель медицинского исследовательского института «Кундавелл» в Пекине и в Сиэтле - Сюй Минтан. Он восстановил значительную часть древних знаний великого китайского врача Бьен Чуэ (407-310 до н.е.) и трансформировал их в новаторский подход.
Массаж гуаша и имидж-терапия, прекрасно дополняют друг друга. Первый очищает и активизирует тело, а второй наполняет энергией и налаживает взаимосвязь между органами и каналами. В таком тандеме результат достигается значительно быстрее и сохраняется дольше!
Запись по телефону (44) 239-19-27.
Сильное тело + Гибкое тело с Таисией Павлюковой
Суббота и воскресенье
Сильное тело + Гибкое тело с Таисией Павлюковой
Суббота и воскресенье
Направления этих двух целевых занятий будут гармонично сочетаться в вашей практике. На этих тренировках работа в статических положениях чередуется с подвижными упражнениями в динамике. У практикующих улучшится не только выполнение асан в фиксациях, улучшатся и механизмы множества разнообразных движений. Уделяется внимание и технике выполнения асан, и технике переходов между асанами.
Посещение классов «Сильное тело» - это эффективный и верный способ стать сильнее, используя только вес своего собственного тела. Если вы хотите поднять свою практику на новый уровень, стать сильнее, научиться лучше управлять своим телом, тогда эти занятия для вас.
Классы «Гибкое тело», соответственно, нацелены на улучшение гибкости. На такой тренировке также присутствует умеренная силовая нагрузка, чтобы дать телу разогрев и свободу перед интенсивной растяжкой в статических задержках. Тренировочная программа состоит из комплексов, которые замечательным образом сделают ваше асанирование более глубоким, а тело гибким. Вы будете комфортнее ощущать себя в своем теле.
СИЛЬНОЕ ТЕЛО
суббота 9:00
ГИБКОЕ ТЕЛО
воскресенье 10:30
Тренер: Таисия Павлюкова
Массаж Гуаша
Каждый день
Массаж Гуаша
Каждый день
Массаж Гуаша - это древняя восточная техника оздоровления и реабилитации собственными силами организма. «Гуаша» переводится как «гуа» - движения в одном направлении (скрести), «ша» - плохое. То есть «скрести все плохое». Для воздействия используются небольшие пластины (скребки) различной конфигурации (из рога буйвола, из камней (нефрит, кварц, агат) или медные пластины). С помощью скребка обрабатываются определенные участки, включающие различные точки и рефлексогенные зоны. Этот способ эффективно устраняет очаги застоя в тканях и органах, ликвидирует не только следствие, но и саму причину болезни.
Различают три вида массажа:
• косметический
• профилактический
• лечебно-диагностический
КОСМЕТИЧЕСКИЙ:
- очищает кожу и повышает её эластичность
- уменьшает объём тела, пигментацию, целлюлит
- подтягивает овал лица
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ:
- приятный релаксирующий эффект и снятие стресса
- повышает тонус, прилив сил и энергии
- саморегуляция тела
- лимфодренаж организма
ЛЕЧЕБНО-ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ:
- показан при избыточной массе тела
- при суставных болях и спазмах мышц
- при сколиозе и нарушении подвижности суставов
- при остеохондрозе, артрозе и грыжах
- для рассасывания спаек и уменьшения рубцов
- при нарушениях функции ЦНС
- при сосудистых заболеваниях и головнях болях
- при бессоннице и нервном напряжении - при болезнях сердца
- при простудных заболеваниях
- при проблемах с кишечником
- для лечения женских заболеваний
- для регуляции работы внутренних органов
- при нарушении кровообращения нижних конечностей
Противопоказания:
- чрезмерно пустой или полный желудок
- беременность, менструация
- высокое артериальное давление на момент массажа
- болезни сопровождаемые кровотечением
- дерматит, аллергия
- переломы костей до момента срастания
- непонятные опухоли
- поздняя стадия диабета
- расстройства
- при выраженных варикозных узлах
- снижение функции почек
- водянка при циррозе печени
- плохая свертываемость крови.
Массаж проводит Елена Савчук.
Стоимость 800 грн (1 час)
Запись по телефонам студии:
+380 (44) 239-19-27 (многоканальный)
+380 (97) 894-23-55
+380 (95) 103-07-05
+380 (63) 533-56-12
E-mail: studio@yoga.ua
Йога в деталях с Еленой Попович
Каждую субботу
Йога в деталях с Еленой Попович
Каждую субботу
Каждую субботу в 15:00 в большом зале студии проводится двухчасовое практическо-теоретическое тематическое занятие.
Каждое занятие будет посвящено той или иной теме. Темы известны заранее и таким образом, Вы можете запланировать визит на интересующую Вас тренировку. На занятиях теория будет органично переплетаться с практикой, таким образом Вы будете получать новые знания и тренироваться одновременно.
Посещение данных занятий поможет Вам чувствовать себя увереннее на регулярных тренировках, отстроить базовые фигуры, сделать практику интересной, приятной и эффективной, обогатит Ваши знания и поможет глубже понять саму суть йоги.
Трениривки будут проходить по следующим темам:
18.08. Геометрия асан: фигуры на раскрытие тазобедренных суставов.
1.09. Геометрия асан: балансовые фигуры на ноге и нижние стойки на руках.
8.09. Применение метронома в практике, как средства совершенствования ритма движений, качества дыхания и остроты внимания.
15.09. Вечерняя гигиеническая гимнастика или варианты Чандра Намаскар.
22.09. Геометрия асан: работа в скручиваниях и поворотах. Подвижность позвоночника - как залог здоровья спины и всего опорно-двигательного аппарата.
29.09. Асаны + Медитация. Управление вниманием, как органом и внутренний экран.
6.10. Геометрия асан: перевернутые асаны. Показания и противопоказания. Стойки на плечах, руках и голове - когда можно и можно ли приступать?
13.10. Атлетик Хатха. Режим атлетической силы.
20.10. Целевой комплект для сидячего образа жизни - подсказки по 5 минуткам на работе.
27.10. Геометрия асан: работа в прогибах, работа с грудным отделом, компенсация прогибов.
3.11. Геометрия асан: работа в выпадах и треугольниках.
Суббота
15:00 - 16.50
Доступный всем уровень
Йогатерапия с Еленой Баландиной
вторник, четверг и воскресенье
Йогатерапия с Еленой Баландиной
вторник, четверг и воскресенье
Йогатерапия призвана помогать людям решать их проблемы со здоровьем. Хатха йога практиковалась в терапевтических целях тысячи лет, а основанная на ней теория йогатерапии активно начала развиваться лишь в последнее время. В зависимости от психологического и физического состояния организма, применяются разные адаптированные элементы йоги.
Терапевтическая йога сегодня наряду с Аюрведой применяется для лечения психических и физических недугов. Ее основателем является Шри Кришнамачарья. Последующее развитие это учение получило в Северной Америке в 1980-х годах. Тогда доктор Дин Орниш провела исследования, которые доказали, что болезни сердца с успехом можно излечить, если применять йогатерапию, медитацию и придерживаться диеты. Айенгар (учитель, который внес огромный вклад в адаптацию йоги для лечебных целей) доказал, что возможно также исцеление астмы, повышенного кровяного давления, диабета. Об этом он подробно написал в своих книгах.
Применяя целостный подход, тренер учитывает состояние организма и все возможные противопоказания. Зачастую одни и те же симптомы у разных людей могут быть вызваны разными факторами, поэтому план занятия строится непосредственно перед занятием под присутствующих в зале. Практика приводит тело и ум в состояние гармонии. Занятия выстраиваются на основе методики Yoga23. В тренировке используются асаны, пранаямы, техники работы с вниманием и техники релаксации. Тренер объясняет и подробно отстраивает упражнения, при необходимости адаптирует их под присутствующих в зале.
Тренировки обладают мягким тонизирующим и одновременно расслабляющим эффектом. Известно, что частой причиной усталости, упадка сил и нехватки энергии является постоянное напряжение в теле и в голове. Избавляясь от напряжения и расслабляясь, мы станосимся энергичнее, у нас высвобождается энергия. Она и будет источником вашего оздоравления.
Тренер: Елена Баландина
15:00 - 16:30
Каждое воскресенье
Легкий уровень
Предыдущая неделя
Текущая неделя
Следующая неделя
Через неделю
13 – 19 августа
20 – 26 августа
27 августа – 2 сентября
none
| ПН 20 | ВТ 21 | СР 22 | ЧТ 23 | ПТ 24 | СБ 25 | ВС 26 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| YOGA23 «Восход» (средний уровень) Медведев Андрей 07:30 - 08:50 | YOGA23FiT (доступный всем уровень) Попович Елена 07:30 - 08:50 | YOGA23 «Восход» (средний уровень) Медведев Андрей 07:30 - 08:50 | YOGA23FiT (доступный всем уровень) Попович Елена 07:30 - 08:50 | |||
| Цигун «Игры пяти зверей» (доступный всем уровень) Мюррей Яна 09:00 - 10:20 | Цигун «8 отрезов парчи» (доступный всем уровень) Мюррей Яна 09:00 - 10:20 | Йога «Сильное тело» (доступный всем уровень) Доминика 09:00 - 10:30 | ||||
| YOGA23FiT (средний уровень) Нилова Инна 10:30 - 11:50 | Хатха-йога (доступный всем уровень) Шабалина Ксения 10:30 - 11:50 | YOGA23FiT (средний уровень) Нилова Инна 10:30 - 11:50 | Хатха-йога (доступный всем уровень) Шабалина Ксения 10:30 - 11:50 | Хатха-йога (доступный всем уровень) Пискунов Семён 10:30 - 11:50 | Йога «Гибкое тело» (доступный всем уровень) Павлюкова Таисия 10:30 - 12:00 | |
| Йога (доступный всем уровень) Виктория 10:40 - 12:00 | ||||||
| Здоровое тело (доступный всем уровень) Ганжа Светлана 12:00 - 13:20 | Йогатерапия (легкий уровень) Баландина Алёна 12:00 - 13:20 | Здоровое тело (доступный всем уровень) Ганжа Светлана 12:00 - 13:20 | Йогатерапия (легкий уровень) Баландина Алёна 12:00 - 13:20 | Здоровое тело (доступный всем уровень) Ганжа Светлана 12:00 - 13:20 | Основы Цигун + Ян Тай Чи (доступный всем уровень) Мюррей Яна 12:00 - 13:20 | |
| YOGA23 Classic (доступный всем уровень) Савчук Елена 12:10 - 13:20 | ||||||
| YOGA23 (доступный всем уровень) Савчук Елена 13:30 - 14:50 | YOGA23 (доступный всем уровень) Савчук Елена 13:30 - 14:50 | YOGA23 (доступный всем уровень) Савчук Елена 13:30 - 14:50 | Хатха-йога (доступный всем уровень) Шабалина Ксения 13:30 - 14:50 | Йога (доступный всем уровень) Виктория 13:30 - 14:50 | ||
| Теория+практика (доступный всем уровень) Васильев Виктор 15:00 - 16:50 | Йогатерапия (легкий уровень) Баландина Алёна 15:00 - 16:20 | |||||
| YOGA23FiT (доступный всем уровень) Попович Елена 17:30 - 18:50 | Йога намерения (доступный всем уровень) Медведев Андрей 17:30 - 18:50 | YOGA23FiT (доступный всем уровень) Попович Елена 17:30 - 18:50 | Йога намерения (доступный всем уровень) Медведев Андрей 17:30 - 18:50 | |||
| YOGA23 «Вечер» (доступный всем уровень) Макарин Павел 19:00 - 20:20 | Йога (легкий уровень) Васильев Виктор 19:00 - 20:20 | YOGA23 «Вечер» (доступный всем уровень) Макарин Павел 19:00 - 20:20 | Йога (легкий уровень) Васильев Виктор 19:00 - 20:20 | |||
| Хатха-йога (начальный уровень) Пискунов Семён 20:30 - 22:00 | Йога (средний уровень) Гуцалюк Вячеслав 20:30 - 22:00 | Хатха-йога (начальный уровень) Пискунов Семён 20:30 - 22:00 | Йога (средний уровень) Гуцалюк Вячеслав 20:30 - 22:00 |
none
Назад
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
YOGA.ua
студия №❶ в Украине
Book rating:
5 out of
5 with
253 ratings
YOGA.ua › студия №❶ в Украине ✮✮✮✮✮ › YOGA.ua