Йога студия Сидерского: занятия йогой в Киеве, начни сейчас
Наверх
Сейчас Online: Елена Сидерская - Yogasana Express
Видео Блоги YOGA23 Фото Магазин
Практический семинар «Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов»
13-14 февраля
Практический семинар «Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов»
13-14 февраля

Семинар проводят: Анастасия Федорова - преподаватель йога-студии Сидерского и тренер методики YOGA23, Виктор Петренко - тренер-эксперт и методист YOGA23 и Алиса Берсенева - тренер YOGA23 и сертифицированный преподаватель по методике Pilates.

 

Основная задача семинара: раскрытие темы ключевых принципов, которые лежат в основе техник цигун и гимнастики йогов, и интеграция озвученной информации в процесс непрерывной практики. 

 

Вас ожидает 4 занятия, утром и вечером. Длительность каждого - 3 часа. Каждое занятие будет состоять из 3 частей.

 

Часть 1: Комплекс Цигун И Цзинь Цзин (Укрепление мышц и сухожилий). Первые упоминания о 12 упражнениях И Цзинь Цзин появились почти 2000 лет назад. По легенде, монахи, дабы компенсировать эффект долгих статических положений тела в медитативных практиках, разработали данный комплекс, включающий в себя глубинную проработку всего позвоночного столба. Скручивающие и вытягивающие спину движения позволяют развить гибкость и укрепить мышечный корсет; умение двигаться в данном комплексе даст практикующему базовую культуру работы "от центра", чередование напряжения и расслабления позволит активировать работу энергии Ци в тонких меридианах тела. И Цзин Цзинь сочетает в себе аспекты как "внешнего" (физические движения), так и "внутреннего" цигун - собирание внимания на определенных телесных зонах, что позволяет расширить спектр восприятия и научиться "слышать" то, что происходит в нашем существе на всех уровнях.
Часть 1 проводит Анастасия Федорова.

 

Часть 2: детальный разбор выполнения переходных движения при выполнении комплексов гимнастики йогов.

Программа второй части:

- Связь движения с дыханием, как основной принцип формирования всех тренировочных режимов методики YOGA23 Fit. 
- Ритмическое движение и его согласование с фазами дыхательного цикла. 
- Однофазные, двухфазные и многофазные переходы. 
- Функциональные особенности выполнения переходных движений и их смысловое наполнение. 
- Различные варианты выполнения переходных движений в динамических, статических и медитативных режимах практики. 
- Внутренняя динамика в фазе фиксации фигур и различные типы дыхания, которые используются в методике YOGA23. 
Часть 2 проводит Виктор Петренко.

 

Часть 3:  непрерывная практика техник цигун и йоги, собранных в одной тренировочной программе. Проводят Анастасия Феродорова И Алиса Берсенева.

 

Место проведения: г. Киев, йога-студия Сидерского, ул. Казимира Малевича 86г (бывш. Боженко)

 

Расписание занятий: 

13 февраля (суббота) 11.00-14.00 и 17.00-20.00

14 февраля (воскресенье) 11.00-14.00 и 17.00-20.00

 

Общая стоимость мероприятия - 3000 гривен. Количество участников ограничено! Для участия необходима регистрация и внесение предоплаты в размере 50% от полной стоимости. Частичное участие не допускается.

Количество мест в зале ограничено.

 

Регистрация:

+38(095)72-90-772
seminarinfo@meta.ua

ВНИМАНИЕ! Новый формат занятий! Цигун-терапия & йога-терапия с Аллой Носенко
с 26 ноября 2015 года
ВНИМАНИЕ! Новый формат занятий! Цигун-терапия & йога-терапия с Аллой Носенко
с 26 ноября 2015 года

ВНИМАНИЕ!

Новый формат занятий в йога-студии Сидерского, Киев.

Цигун-терапия & йога-терапия. Проводит Алла Носенко.



В дополнение к практике йога-терапии, по просьбе Андрея Владимировича Сидерского, Алла Носенко вводит на своих тренировках также первичное изучение и отработку комплекса ЯН ЦИГУН стиля Йинг. Это простейший базовый комплекс, входящий в объем обязательной подготовки в методике YOGA23 и YOGA23FiT.

Ян цигун стиля Йинг - короткий комплекс движений, выполнение которого занимает максимум десять минут. Андрей Владимирович Сидерский применяет его в качестве эфирной, или энергетической, разминки на всех тренировках, которые проводит в своей йога-студии в Киеве. Данный комплекс не только обладает фантастическим общеоздоровительным, иммунорегулирующим и балансирующим эффектом, но также способствует накоплению и в теле огромного количества энергии, которая, будучи затем перераспределенной посредством практики йоговских упражнений, усиливает и гармонизирует весь органический, энергетический и психический функционал человека.

Занятия, которые проводит Алла Носенко, доступны людям с любым уровнем подготовки - как тем, кому требуется цигун и йога в качестве терапии, так и тем, кто посещает тренировки более сложных уровней, где в числе других техник дается ян цигун, но не знаком с этим комплексом и намерен его изучить и отработать.


 

Цигун-терапия & йога-терапия в Большом зале

вторник и четверг - с 11:00 до 12:30
воскресенье - с 13:30 до 14:50

Практический семинар «Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов»
13-14 февраля
Практический семинар «Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов»
13-14 февраля

Семинар проводят: Анастасия Федорова - преподаватель йога-студии Сидерского и тренер методики YOGA23, Виктор Петренко - тренер-эксперт и методист YOGA23 и Алиса Берсенева - тренер YOGA23 и сертифицированный преподаватель по методике Pilates.

 

Основная задача семинара: раскрытие темы ключевых принципов, которые лежат в основе техник цигун и гимнастики йогов, и интеграция озвученной информации в процесс непрерывной практики. 

 

Вас ожидает 4 занятия, утром и вечером. Длительность каждого - 3 часа. Каждое занятие будет состоять из 3 частей.

 

Часть 1: Комплекс Цигун И Цзинь Цзин (Укрепление мышц и сухожилий). Первые упоминания о 12 упражнениях И Цзинь Цзин появились почти 2000 лет назад. По легенде, монахи, дабы компенсировать эффект долгих статических положений тела в медитативных практиках, разработали данный комплекс, включающий в себя глубинную проработку всего позвоночного столба. Скручивающие и вытягивающие спину движения позволяют развить гибкость и укрепить мышечный корсет; умение двигаться в данном комплексе даст практикующему базовую культуру работы "от центра", чередование напряжения и расслабления позволит активировать работу энергии Ци в тонких меридианах тела. И Цзин Цзинь сочетает в себе аспекты как "внешнего" (физические движения), так и "внутреннего" цигун - собирание внимания на определенных телесных зонах, что позволяет расширить спектр восприятия и научиться "слышать" то, что происходит в нашем существе на всех уровнях.
Часть 1 проводит Анастасия Федорова.

 

Часть 2: детальный разбор выполнения переходных движения при выполнении комплексов гимнастики йогов.

Программа второй части:

- Связь движения с дыханием, как основной принцип формирования всех тренировочных режимов методики YOGA23 Fit. 
- Ритмическое движение и его согласование с фазами дыхательного цикла. 
- Однофазные, двухфазные и многофазные переходы. 
- Функциональные особенности выполнения переходных движений и их смысловое наполнение. 
- Различные варианты выполнения переходных движений в динамических, статических и медитативных режимах практики. 
- Внутренняя динамика в фазе фиксации фигур и различные типы дыхания, которые используются в методике YOGA23. 
Часть 2 проводит Виктор Петренко.

 

Часть 3:  непрерывная практика техник цигун и йоги, собранных в одной тренировочной программе. Проводят Анастасия Феродорова И Алиса Берсенева.

 

Место проведения: Место проведения: г. Киев, йога-студия Сидерского, ул. Казимира Малевича 86г (бывш. Боженко)

 

Расписание занятий:


13 февраля (суббота) 11.00-14.00 и 17.00-20.00

14 февраля (воскресенье) 11.00-14.00 и 17.00-20.00

 

Общая стоимость мероприятия - 3000 гривен. Количество участников ограничено! Для участия необходима регистрация и внесение предоплаты в размере 50% от полной стоимости. Частичное участие не допускается.

Количество мест в зале ограничено.

 

Регистрация:

+38(095)72-90-772
seminarinfo@meta.ua

Цикл занятий для начинающих по субботам
с 21-го ноября
Цикл занятий для начинающих по субботам
с 21-го ноября
Уважаемые дамы и господа!
 
Мы рады представить вам новый формат занятий.
Каждую субботу в 15:00 в большом зале студии двухчасовое практическо-теоретическое тематическое занятие.
Каждое занятие будет посвящено той или иной теме. Темы известны заранее и таким образом, Вы можете запланировать визит на
интересующую Вас тренировку. На занятиях теория будет органично
переплетаться с практикой, таким образом Вы будете получать новые
знания и тренироваться одновременно.
Посещение данных занятий поможет Вам чувствовать себя увереннее на
регулярных тренировках, отстроить базовые фигуры, сделать практику
интересной, приятной и эффективной, обогатит Ваши знания и поможет
глубже понять саму суть йоги.
Проводит: Елена Попович, тренер, реабилитолог. 
 
1) 21.11.15 Обменные процессы в организме - залог успешной практики.
2) 28.11.15. Дыхательная система.  Дыхание в асанах. Режимы дыхания -
усилители эффекта практики. Дыхание в расслаблении. Дыхание в жизни.
Парадоксальное дыхание.
3) 5.12.15 Тело человека. Осанка, центр, периферия. Правила исполнения
базовых упражнений. Названия базовых фигур.
4) 12.12.15 Режим дня. Режим работы и отдыха.
Понятие биоритмов и активность органов  в зависимости от времени суток.
Тренировки - утро, день, вечер, ночь, рассвет.
5) 19.12.15 Геометрия асан: работа в наклонах, работа в выпадах и упорах.
6) 26.12.15 Геометрия асан: работа в прогибах, работа с грудным отделом,
компенсация прогибов
7) 09.01.16 Геометрия асан: работа в силовых формах, отстройка центра.
Силовой аспект в практиках. Режим атлетической силы (атлетик хатха).
8) 16.01.16 Геометрия асан: работа лежа: на боку, на животе, на спине
9) 23.01.16 Геометрия асан: перевернутые асаны. Показания и противопоказания.
Стойки на голове - когда можно и можно ли приступать?
10) 30.01.16 Геометрия асан: работа в скручиваниях и поворотах. 
Подвижность позвоночника - как залог здоровья спины и всего
опорно-двигательного аппарата. 
11) 06.02.16 Геометрия асан: балансовые асаны на ноге и на руках.
Асаны на раскрытие тазобедренных суставов.
12) 13.02.15 Переходные движения в динамических и статических режимах.
Влияние движений и их ритма на состояние организма. Сердечно-сосудистая система.
13) 20.02.16 Применение метронома в практике как средства совершенствования
ритма движений, качества дыхания и силы внимания.
Групповые и индивидуальные тренировки.
14) 27.02.16 Встроенные техники: мула-бандха, уддияна, гимнастика для глаз,
набхи-мудры, симха-мудра, расширение внимания и внутренний экран. Что
это такое, зачем нужно, как работает?
15) 05.03.16 Пранаямы - дыхательные упражнения в йоге. Зачем нужны, какие
бывают. Базовые пранаямы: капалабхати, свистелка, шипелка,
нади-шодхана, дыхание вдоль оси тела.
16) 12.03.16 Расслабление. Дыхание в расслаблении. Работа с вниманием в
расслаблении. Йога-нидра. Интенсивная тренировка с длинным
расслаблением в конце.
17)  19.03.16 Геометрия асан: работа в прогибах, работа с грудным отделом,
компенсация прогибов. 
18) 26.03.16 Яма и нияма или морально-этический кодекс йога. Духовный поиск,
психоделики и прочие ловушки йогического мира.
19) 02.04.16 Разминочные комплексы цигун, Zero и другая
эфирная гимнастика. Медитация.
 
Место проведения: Йога студии Сидерского, ул Малевича 86-Г Киев,
 
Время: суббота 15:00 

 

Регулярные занятия «Йога для женщин»
Пн Ср Пт
Регулярные занятия «Йога для женщин»
Пн Ср Пт
В йога-студии Сидерского начались груповые занятия из раздела Yoga Slim: «Йога для женщин».
Каждый понедельник, среду и пятницу с 12:40 до 14:00.
 
Этот временной промежуток особенно хорош для тех, кто предпочитает дневные тренировки, потому что тренировки именно в это время дня обладают ярко выраженным атлетическим, физеорегуляторным и психорегуляторным эффектом. Проще говоря, будете стройны, здоровы, полны сил и энергии, будете излучать спокойствие и позитив. 
 
Если вы хотите приобрести подтянутое тело, мечтаете о стройных ногах, плоском животе, изящном изгибе талии, красивой осанке, тогда программа «Йога для женщин» создана специально для Вас! Стройная и красивая, а главное грамотный и внимательный тренер Елена Касикова поможет Вам приобрести тело своей мечты, а вместе с ним хорошее самочувствие и настроение!
 
Программа состоит из определенных асан и последовательностей асан, которые укрепляют спину, благотворно влияют на позвоночник, улучшают осанку, подтягивают силуэт, помогают проработать проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы, руки), делают талию стройнее. Также укрепляют мышцы ног, растягивают заднюю поверхность ног, развивают гибкость и силу в теле, стимулируют кровоток и лимфоток, что способствует улучшению состояния всех тканей, в том числе кожи.
 
Красота, гармония и здоровье тела и души — то, что Вы получите в результате занятий йогой по программе «Йога для женщин» с Еленой Касиковой. 
 
Занятия проходят в понедельник, среду и пятницу с 12:40 до 14:00.
 
Йога-студия Сидерского
ул. Казимира Малевича 86-Г (бывш. Боженко)
044-239-19-27
Практический семинар «Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов»
13-14 февраля
Практический семинар «Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов»
13-14 февраля

Семинар проводят: Анастасия Федорова - преподаватель йога-студии Сидерского и тренер методики YOGA23, Виктор Петренко - тренер-эксперт и методист YOGA23 и Алиса Берсенева - тренер YOGA23 и сертифицированный преподаватель по методике Pilates.

 

Основная задача семинара: раскрытие темы ключевых принципов, которые лежат в основе техник цигун и гимнастики йогов, и интеграция озвученной информации в процесс непрерывной практики. 

 

Вас ожидает 4 занятия, утром и вечером. Длительность каждого - 3 часа. Каждое занятие будет состоять из 3 частей.

 

Часть 1: Комплекс Цигун И Цзинь Цзин (Укрепление мышц и сухожилий). Первые упоминания о 12 упражнениях И Цзинь Цзин появились почти 2000 лет назад. По легенде, монахи, дабы компенсировать эффект долгих статических положений тела в медитативных практиках, разработали данный комплекс, включающий в себя глубинную проработку всего позвоночного столба. Скручивающие и вытягивающие спину движения позволяют развить гибкость и укрепить мышечный корсет; умение двигаться в данном комплексе даст практикующему базовую культуру работы "от центра", чередование напряжения и расслабления позволит активировать работу энергии Ци в тонких меридианах тела. И Цзин Цзинь сочетает в себе аспекты как "внешнего" (физические движения), так и "внутреннего" цигун - собирание внимания на определенных телесных зонах, что позволяет расширить спектр восприятия и научиться "слышать" то, что происходит в нашем существе на всех уровнях.
Часть 1 проводит Анастасия Федорова.

 

Часть 2: детальный разбор выполнения переходных движения при выполнении комплексов гимнастики йогов.

Программа второй части:

- Связь движения с дыханием, как основной принцип формирования всех тренировочных режимов методики YOGA23 Fit. 
- Ритмическое движение и его согласование с фазами дыхательного цикла. 
- Однофазные, двухфазные и многофазные переходы. 
- Функциональные особенности выполнения переходных движений и их смысловое наполнение. 
- Различные варианты выполнения переходных движений в динамических, статических и медитативных режимах практики. 
- Внутренняя динамика в фазе фиксации фигур и различные типы дыхания, которые используются в методике YOGA23. 
Часть 2 проводит Виктор Петренко.

 

Часть 3:  непрерывная практика техник цигун и йоги, собранных в одной тренировочной программе. Проводят Анастасия Феродорова И Алиса Берсенева.

 

Место проведения: Место проведения: г. Киев, йога-студия Сидерского, ул. Казимира Малевича 86г (бывш. Боженко)

 

Расписание занятий:

 

13 февраля (суббота) 11.00-14.00 и 17.00-20.00

14 февраля (воскресенье) 11.00-14.00 и 17.00-20.00

 

Общая стоимость мероприятия - 3000 гривен. Количество участников ограничено! Для участия необходима регистрация и внесение предоплаты в размере 50% от полной стоимости. Частичное участие не допускается.

Количество мест в зале ограничено.

 

Регистрация:

+38(095)72-90-772
seminarinfo@meta.ua

Новая услуга для корпоративных заказчиков «Йога23 Корпоративная»!
2015
Новая услуга для корпоративных заказчиков «Йога23 Корпоративная»!
2015
Сложная бизнес обстановка, напряженный ритм, амбициозные цели и задачи, дефицит времени — это те вызовы современной корпоративной жизни, которые даже при идеальном товаре и суперпрофессиональном коллективе приводят к стагнации идей, недополученной выручке, срывам сроков внедрения проектов, недовольству клиентов, синдрому хронической усталости и эмоциональному перенапряжению среди работников.
 
Йога на рабочем месте – это прагматичный, системный и результативный подход который адресно может решить многие из профессиональных проблем современного человека:
- повысить эффективность работы,
-  улучшить физическое и эмоциональное состояние каждого в отдельности и коллектива в целом, 
- сократить количество нетрудоспособных дней,
-  расширить мотивационную политику предприятия и в результате вдохнуть новое качество жизни в компанию.
 
Многие лидеры рынка осознали ценность предложения тренировок йоги сотрудникам как части программ по предотвращению стрессов и улучшению корпоративного духа в течение рабочего дня. YOGA JOURNAL сообщает, что такие компании как Chase Manhattan Bank, Forbes, HBO, GE, Nike, Apple, Harpo, Motorola, Google, Forbes, General Motors успешно внедрили офисную йогу и наслаждаются ее позитивным эффектом. 
Почему Йога лучше подходит для корпоративных занятий? 
- Йога как эффективное решение проблемы офисного синдрома и многих профессиональных заболеваний: 
Малоподвижный образ жизни - причина большинства заболеваний и проблем со здоровьем у современного человека который приводит к потере тонуса сосудов и стенок внутренних органов. Как следствие ухудшение кровотока. Сидячее положение - самое не благоприятное для позвоночника. Есть выражение "насидеть грыжи". В результате сидячего положение в поясничном отделе позвоночника и правда могут образоваться сначала протрузии, а затем и грыжи. А через некоторое время, если ничего не предпринять - грыжи образуются и в шейном отделе.
От малоподвижного образа жизни страдают суставы. Поскольку при малоподвижном образе жизни снижается тонус сосудов и лимфоток ухудшается, в суставах начинают накапливаться соли, которые приводят к воспалительным явлениям и болезням суставов.
Всем известно о пагубном воздействии стресса на организм человека. Стресс вызывает нервное напряжение, которое в свою очередь, вызывает напряжение мышц и сосудов головы. Спазмированные мышцы потребляют много ресурсов организма и в результате повышается утомляемость. Спазмы сосудов головы вызывают головные боли, мигрени, ухудшается кровообращение мозга, снижается работоспособность и производительность.
Йога предлагает широкий спектр техник для устранения побочных эффектов современного образа жизни.
Кроме того, йога – это одна из самых эффективных физкультур, известных на данный момент. Оптимальное сочетание эффекта и затрат времени, которые в разы меньше, чем на любой другой фитнес, приятно радуют и удивляют.  Поскольку йога комплексно воздействует на весь организм, мягко и эффективно оптимизируя работы всех систем, через год регулярных тренировок, человек в три-четыре раза меньше болеет ОРВИ, не страдает головными болями, мигренями и приступами апатии и депрессии.
 
- Развитие концентрации внимания при выполнении упражнения.  Йога дает осознанность выполнения упражнения по сравнению с механистическим монотонным повторением при выполнении обычных тренировок.
Например, Йога, в отличие от фитнеса, значительно улучшает мозговую функцию, пришли к выводу американские исследователи. Только одно двадцатиминутное занятие хатха-йогой резко увеличивает скорость и точность выполнения тестов на объем рабочей памяти и самоконтроль, свидетельствующих о способности к длительной концентрации, к запоминанию и использованию новой информации, чего нельзя сказать о занятии фитнесом любой интенсивности той же продолжительности;
 
Комплекс занятий по программе Йога 23 Корпоративная в отличии от обычных тренировок представляет собой оптимальное сочетание внимания, уделяемого тренером на индивидуальных тренировках и эффекта групповой терапии. Мы используем специальную методику для разработки уникального тренировочного комплекса под требования и специфику бизнес деятельности заказчика. Наши специалисты формируют группы с учетом уровня физической подготовки ваших сотрудников. Для каждой группы разрабатываются свои индивидуальные методики гарантирующие позитивную динамику. Практика тренировок гармонично сочетает несколько подходов от мягко медитативного, к терапевтическому и активно-силовому. Все наши тренера прошли обязательное обучение и необходимую сертификацию.  Продолжительность занятий от одного часа до полутора часа.
 
МЫ ПРИХОДИМ К ВАМ!!! И ценим Ваше время.
 
Телефон для связи: 099 065 65 05 Оксана Голощапова
E-mail:oksana.goloshchapova@yoga23corp.com
 
График онлайн-трансляций
2015
График онлайн-трансляций
2015

Продолжаются онлайн-трансляции тренировок всех преподавателей студии, которые можно увидеть на сайте нашего видео-отдела video.yoga.ua и вместе со всеми тренироваться. 

График трансляций интерактивен — выбираете свой город в выпадающем списке и получаете время трансляции, соответствющее вашему региону.

Приятной практики!

Предыдущая неделя Текущая неделя Следующая неделя Через неделю
1 – 7 февраля 8 – 14 февраля 15 – 21 февраля
  • ATLETIC HATHA
  • YOGA23
  • YOGA23FiT
  • Йога
  • Йога-нидра
  • Йога для будущих мам
  • Курс занятий
  • Семинар
  • Цигун
  • инструктор уточняется
  • Вовчок Юрий
  • Васильев Виктор, Буряк Константин
  • Мироненко Сергей
  • В студии выходной
  • Мироненко Сергей
  • Попович Елена
  • Товстенко Елена
  • Андрющенко Светлана
  • Баландина Алёна
  • Берсенева Алиса
  • Буряк Константин
  • Васильев Виктор
  • Воронцова Ирина
  • Голощапова Оксана
  • Гулевич Николай
  • Гуцалюк Вячеслав
  • Касикова Елена
  • Петренко Виктор
  • Забалканская Людмила
  • Лазуренко Олег
  • Макарин Павел
  • Медведев Андрей
  • Мусаэлян Ирина
  • Наземнова Татьяна
  • Носенко Алла
  • Романюк Елена
  • Савчук Елена
  • Сидерская Елена
  • Сидерский Андрей
  • Федорова Анастасия
  • Шленчак Светлана
  • умеренно высокий
  • начальный
  • любой
  • доступный всем
  • donation
  • выше среднего
  • легкий
  • средний
  • высокий
На печать
none
ПН 08 ВТ 09 СР 10 ЧТ 11 ПТ 12 СБ 13 ВС 14
YOGA23 «Восход»
(доступный всем уровень)
Буряк Константин
07:20 - 08:40
YOGA23 «Восход»
(доступный всем уровень)
Вовчок Юрий
07:20 - 08:40
YOGA23 «Восход»
(доступный всем уровень)
Буряк Константин
07:20 - 08:40
YOGA23 «Восход»
(доступный всем уровень)
Вовчок Юрий
07:20 - 08:40
YOGA23 «Восход»
(доступный всем уровень)
Буряк Константин
07:20 - 08:40




YOGA23 «Утро»
(средний уровень)
Вовчок Юрий
09:00 - 10:30
YOGA23 «Драйв»
(средний уровень)
Макарин Павел
09:00 - 10:30 Транслируется on-line
YOGA23 «Утро»
(средний уровень)
Вовчок Юрий
09:00 - 10:30
YOGA23 «Драйв»
(средний уровень)
Макарин Павел
09:00 - 10:30 Транслируется on-line
YOGA23 «Утро»
(средний уровень)
Вовчок Юрий
09:00 - 10:30




YOGA23 «День»
(легкий уровень)
Лазуренко Олег
10:40 - 12:00 Транслируется on-line


YOGA23 «День»
(легкий уровень)
Лазуренко Олег
10:40 - 12:00 Транслируется on-line


YOGA23 «День»
(легкий уровень)
Лазуренко Олег
10:40 - 12:00 Транслируется on-line
Йога
(средний уровень)
Гуцалюк Вячеслав
10:40 - 12:00 Транслируется on-line
Йога
(средний уровень)
Мусаэлян Ирина
10:40 - 12:00


Цигун-терапия & йога-терапия
(легкий уровень)
Носенко Алла
11:00 - 12:30


Цигун-терапия & йога-терапия
(легкий уровень)
Носенко Алла
11:00 - 12:30






Yogasana Express
(средний уровень)
Сидерская Елена
12:10 - 13:20 Транслируется on-line


Yogasana Express
(средний уровень)
Сидерская Елена
12:10 - 13:20 Транслируется on-line


Yogasana Express
(средний уровень)
Сидерская Елена
12:10 - 13:20 Транслируется on-line
Yogasana Express
(легкий уровень)
Сидерская Елена
12:10 - 13:20 Транслируется on-line
Yogasana Express
(средний уровень)
Попович Елена
12:10 - 13:20 Транслируется on-line
YOGA23 «День»
(легкий уровень)
Васильев Виктор
13:30 - 14:50
YOGA23FiT
(умеренно высокий уровень)
Гулевич Николай
13:30 - 14:50
YOGA23 «День»
(легкий уровень)
Васильев Виктор
13:30 - 14:50
YOGA23FiT
(умеренно высокий уровень)
Гулевич Николай
13:30 - 14:50
YOGA23 «День»
(легкий уровень)
Васильев Виктор
13:30 - 14:50
YOGA23 «День»
(средний уровень)
Буряк Константин
13:30 - 14:50
Цигун-терапия & йога-терапия
(доступный всем уровень)
Носенко Алла
13:30 - 14:50 Транслируется on-line
YOGA23FiT
(легкий уровень)
Гулевич Николай
15:00 - 16:30
YOGA23 «День»
(средний уровень)
Медведев Андрей
15:00 - 16:30
Йога+Ян цигун
(средний уровень)
Забалканская Людмила
15:00 - 16:30
YOGA23 «День»
(средний уровень)
Медведев Андрей
15:00 - 16:30
Йога+Ян цигун
(средний уровень)
Забалканская Людмила
15:00 - 16:30
Цикл YOGA23 для начинающих по субботам
(начальный уровень)
Попович Елена
15:00 - 16:50
Цигун
(доступный всем уровень)
Федорова Анастасия
15:00 - 16:30 Транслируется on-line










Антистресс-перезагрузка
(средний уровень)
Голощапова Оксана
17:00 - 18:30
Intensive body sculpting
(средний уровень)
Андрющенко Светлана
17:00 - 18:30
Intensive body sculpting
(легкий уровень)
Касикова Елена
17:30 - 18:50
YOGA23 «Вечер»
(средний уровень)
Макарин Павел
17:30 - 18:50
Intensive body sculpting
(легкий уровень)
Касикова Елена
17:30 - 18:50
YOGA23 «Вечер»
(средний уровень)
Макарин Павел
17:30 - 18:50
Intensive body sculpting
(легкий уровень)
Касикова Елена
17:30 - 18:50




YOGA23 «Вечер»
(доступный всем уровень)
Макарин Павел
19:00 - 20:20 Транслируется on-line
YOGA23 «Вечер»
(легкий уровень)
Васильев Виктор
19:00 - 20:20
YOGA23 «Вечер»
(доступный всем уровень)
Макарин Павел
19:00 - 20:20 Транслируется on-line
YOGA23 «Вечер»
(легкий уровень)
Васильев Виктор
19:00 - 20:20
YOGA23 «Вечер»
(доступный всем уровень)
Макарин Павел
19:00 - 20:20
ЙОГА-НИДРА
(средний уровень)
Мироненко Сергей
19:00 - 21:00


YOGA23FiT
(средний уровень)
Федорова Анастасия
20:30 - 22:00 Транслируется on-line
Йога
(средний уровень)
Гуцалюк Вячеслав
20:30 - 22:00
YOGA23FiT
(средний уровень)
Федорова Анастасия
20:30 - 22:00 Транслируется on-line
Йога
(средний уровень)
Гуцалюк Вячеслав
20:30 - 22:00
YOGA23FiT
(средний уровень)
Федорова Анастасия
20:30 - 22:00




none
Назад
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

YOGA.ua

студия №❶ в Украине
Book rating: 5 out of 5 with 253 ratings

YOGA.ua